8 dicas para prevenir o câncer

Aproximadamente 5% dos cancros existe um componente familiar hereditária e da exposição a agentes tóxicos no trabalho pode estar por trás de um 10% do total. O resto, de 80 a 90%, estaria relacionado com o estilo de vida.

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Os hábitos pessoais representam a porcentagem mais alta a freqüência de aparecimento de câncer (entre todos podem representar mais de 50% dos fatores relacionados com o seu surgimento). As dicas para prevenir o câncer que pode aplicar-se agora mesmo são:

1. Não fumes

E mantenha a sua casa sem fumo de tabaco. A fumaça do cigarro que consome sem aspirar tem 4 vezes mais componentes cancerígenos que o inalado e os não-fumantes que convivem no mesmo espaço estão igualmente expostos a esses cancerígenos.

2. Mantenha a linha

A obesidade está associada ao aumento do risco de câncer de mama, cólon e reto, esôfago, pâncreas, endométrio ou renal, entre outros.

3. Mova-se

Realizar com freqüência de atividade física moderada impede entre 30 e 50% o aparecimento de tumores cancerígenos.

4. Come-se bem

Além de levar uma dieta saudável e rica em cereais, legumes, verduras e legumes e reduzir o consumo de alimentos ricos em calorias, açúcar e gordura, assim como as bebidas açucaradas, lembre-se que os alimentos queimados (grelhado, claro) contêm produtos cancerígenos conhecidos como hidrocarbonetos aromáticos policíclicos. Além disso, o cozimento e posterior resfriamento lento de refeições que misturam vegetais e carnes (ensopados e potajes) gera o aparecimento de nitrosaminas, que são cancerígenas.

5. Álcool, pouco e de vez em quando

O consumo de álcool produz câncer de fígado, especialmente quando há hepatite e cirrose, e representa um agente cancerígeno de primeira ordem no câncer orofaríngeo e esofágico.

6. Olho com o sol

Um de cada três novos tumores que são diagnosticados é câncer de pele. A exposição aos raios ultravioleta solares é um fator de câncer de pele e melanoma, pelo que é recomendável limitar a exposição ao sol e usar fatores de proteção elevados.

7. Afaste-se dos maus fumos

A fumaça produzida pela combustão de material orgânico é cancerígeno, e a poluição mais importante ocorre pelo hábito de fumar e a utilização do carvão na cocção de alimentos e aquecimento. Além disso, as cidades se une a concentração de partículas e agentes tóxicos de origem industrial, que aumentam os efeitos cancerígenos. Estima-Se que quando a concentração deste tipo de partículas no ar aumenta em 1%, o risco de câncer de pulmão aumenta em 14 por cento.

8. Detecção precoce: uma responsabilidade de todos

Os programas de rastreio melhoram de forma significativa o prognóstico do cancro que, apesar de sua incidência, viu crescer a sua sobrevivência e reduz a mortalidade. Lembre-se:

  • As mulheres devem realizar uma citologia por ano e, a partir dos 40 anos devem participar em programas de rastreio do cancro da mama;
  • Os homens, por sua vez, devem participar crivados de câncer de próstata a partir dos 40 anos.
  • Mulheres e homens devem participar no crivados de cancro colo-rectal, a partir dos 50 anos.

Duas dicas mais

Um para as mulheres: aposta na amamentação, o que reduz o risco de câncer de mama, e limita o uso da terapia hormonal de substituição.

E outro para as crianças: certifique-se de que seus filhos se vacunen contra a hepatite B e contra o vírus do papiloma humano.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.

doutor Antonio Brugarolas, Diretor da Plataforma de Oncologia do Hospital Quirónsalud Torrevieja (Alicante)Esta informação foi elaborada a partir das reflexões do doutor Antonio Brugarolas, Diretor da Plataforma de Oncologia do Hospital Quirónsalud Torrevieja (Alicante).

A finalidade deste blog é fornecer informações de saúde que, em qualquer caso, substitui a consulta com o seu médico. Este blog está sujeito a moderação, de forma que excluem-se dele os comentários ofensivos, publicitários, ou que não se considerem adequados em relação com o tema que trata cada um dos artigos.

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8 benefícios do amor para a saúde

Ao estar apaixonados o nosso corpo transforma-se em uma vitrine em que se mostram as mudanças químicas que ocorrem a nível interno. Vemos, um a um, e como estas mudanças beneficiam a nossa saúde.

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O que você está bonita! Você está radiante! O que um jovem te vejo! Às vezes a causa dessas alterações visíveis para os outros, é o amor. O amor é uma das cinco emoções básicas presentes em todos os seres humanos e que tem uma clara função de sobrevivência. Graças ao amor a nós criamos nossos laços de afeto desde o nascimento, necessários para o crescimento emocional saudável, e também graças ao amor, escolhemos para o nosso parceiro para formar a nossa própria família. Tal como acontece com todas as emoções, o amor também se localiza no corpo e não apenas o coração, como costumamos imaginar. Ao estar apaixonados o nosso corpo transforma-se em uma vitrine em que se mostram as mudanças químicas que ocorrem a nível interno. Algumas destas mudanças são: maior liberação de endorfinas, redução dos níveis de cortisol, aumento na produção de dopamina, oxitocina e norepirefrina, aumento dos níveis de estrogênio e liberação de melatonina. Vejamos um por um, e como estas mudanças beneficiam a nossa saúde.

1. Melhora nossas defesas

Ao ocorrer maior liberação de endorfinas, a sensação de felicidade aumenta, já que são as substâncias conhecidas como melhores antidepressivos naturais, permitindo-nos desfrutar mais da vida. Além disso, as endorfinas que melhoram o funcionamento do sistema imunológico, por que o amor melhora também as nossas defesas contra doenças.

2. Baixa os níveis de stress

O cortisol é o hormônio que é liberado em resposta ao estresse e origina um aumento da tensão arterial. O estudo reduz esta hormona que reduz os efeitos negativos do estresse crônico em nosso organismo, de uma forma natural e prazerosa.

3. Diminui o risco de doenças cardiovasculares

Graças ao amor aumenta também a produção de dopamina, oxitocina e norepirefrina o que ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, o amor é bom para o coração! Também estas substâncias são responsáveis para que tudo nos pareça bem e fazem com que se disparem os sentimentos de felicidade e prazer pelas pequenas coisas da vida.

4. Rejuvenesce a pele

Ao aumentar os níveis de estrogênio, a nossa pele melhora e isso faz com que nos vejam e nos deixar mais jovens.

5. Nos dá vitalidade

Além disso, a liberação de melatonina produzida ao sentir amor, melhora a auto-estima e nos traz uma sensação de vitalidade difícil de sentir se não há amor em nossa vida.

6. Faz-Nos estar mais bonitos

Graças ao aumento de estrogênio durante a fase do estudo experimentamos notórios alterações físicas, como o embelezamento da pele, o cabelo e as unhas.

7. Aumenta nossa auto-estima

Amar e ser amado, ajuda-nos a encontrar um sentido para nossa vida, e a nos sentir importantes, seguros e com uma sensação de valor pessoal e auto-estima básicas para a saúde psicológica e integral.

8. Nos dá mais saúde (e em todas as fases do estudo)

Assim, podemos dizer, a partir de uma base científica, que o amor traz benefícios à saúde e não apenas nos primeiros momentos do romance, mas também quando já sentimos mais estabilidade e mais calma com o nosso parceiro de muitos anos de duração.

Feliz dia dos namorados!

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.

Este texto foi elaborado a partir das informações de Nuria Javaloyes, Psicóloga e psicooncóloga no Hospital Quirónsalud Torrevieja.

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7 dicas para superar a melancolia outonal

O passo do quente verão ao lânguido outono pode ser sinônimo de desconforto. Se você se sente mais cansado e sem vitalidade, sem saber por que, não se preocupe: é uma reação normal do seu corpo e mente. Contamos-lhe como remediá-lo de uma forma simples e natural

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Em torno de 3% da população sofre de transtorno afetivo sazonal, ou seja, uma depressão ligada à mudança de estação: as férias estão longe, a rotina se estabelece, as horas de luz natural diminuem e as temperaturas caem. No entanto, o outono é uma estação rica de boas notícias. Veámoslas.

1. A riqueza cromática

De repente, um dia, a caminho do trabalho, você olha ao seu redor e o cenário mudou, os amarelos, marrons e avermelhados que surgem em cada esquina. A beleza que oferecem as árvores e as plantas das cidades é uma excelente desculpa para acabar com a preguiça e te aventures a dar um passeio.

Como te ajuda: se sair durante o dia, pelo menos meia hora e anda a passo leve, incrementarás sua sensação de bem-estar, graças à liberação de endorfinas.

2. As escapadinhas

O outono também é famoso por suas “pontes”, que nos convidam a fazer parênteses de sol em destinos moderados ou zambullirnos nas bucólicas postais rurais com iluminação zenital.

Como te ajuda: uma mínima exposição aos raios UVA (com fotoresistente) melhorar a sua resistência à tristeza e a depressão, graças à produção de serotonina.

3. A gastronomia

A época mais melancólica do ano traz uma infinidade de alimentos que, além de fazer você desfrutar, estão cheios de propriedades nutricionais:

1- castanhas: sem dúvida, uma das alegrias de restaurantes que oferece o outono. Um dos frutos secos e menos calóricos, que contêm fibras, potássio, ferro e cálcio, vitaminas C e e, e são baixas em sódio. E são deliciosas!

2- frutas cítricas, como laranjas e tangerinas, cheios de vitamina C – que ativam as defesas –, ácido fólico e potássio;

3- legumes, que, combinadas com arroz, fornecem proteínas de alto valor biológico;

4- cogumelos, cuja inclusão na dieta permite o consumo de vitamina D, sem aumentar o aporte calórico ou de peso.

Como te ajuda: a ingestão de fruta e legumes da época lhe dará energia graças a que são o complemento vitamínico natural que seu corpo necessita.

4. O descanso

O relaxamento é um ponto importante que está sempre unido ao outono. Aproveite o mau tempo para descansar e relaxar, dormir ou, simplesmente, contemplar a chuva desde o sofá com um cobertor e uma bebida quente.

Como te ajudara: dormir um número de horas saudável contribui para a manutenção de seu equilíbrio interno.

5. Os novos propósitos

O outono é um momento excelente para começar novas atividades (aprender um idioma, inscrever-se em alguma atividade ou retomar um hobby, como ler, ouvir música ou fazer palavras cruzadas) ou desprender-se de maus hábitos, como o tabagismo.

Como te ajuda: manter-se ativo dará trabalho para o seu cérebro e o seu estado de espírito vai se beneficiar. Além disso, se você deixar de fumar, vai ser o melhor que você pode fazer por sua saúde neste momento.

6. A atividade social em casa

Se acabam os terraços e as atividades ao ar livre, mas voltam as reuniões em casa, os jogos de mesa…

Como te ajuda: uma atividade social ativa contribuirá para ganhar na saúde física e mental, de forma imediata, graças à liberação de dopamina e endorfinas.

7. O tempo para si mesmo

Planejar um dia de cuidados corporais também é uma das atividades que lhe traz o outono. Cria um ambiente bem iluminado, vê um bom banho morno – para não ressecar a sua pele – e hidrata seu corpo (em especial, mucosas e mãos, punidos por aquecimento) e o seu cabelo (que tanto preocupa nesta estação para o aumento da queda e que, no entanto, está mais relacionado com a volta à rotina e às atividades estressantes).

Como te ajuda: promover atividades gratificantes para ficar bem fará com que você se sinta bem.

Este texto foi elaborado com as informações dos médicos Vitória Almeida (dermatologista no Hospital Quirónsalud Vitoria), Graça Lasheras (psiquiatra no Hospital Universitário Dexeus) e Bruno Francisco Garcia e Bray (endocrinólogo em hospitais Quirónsalud Costa Adeje Tenerife).

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7 de cada 10 empresas de seguro privado de saúde

Sete de cada dez empresas têm contratado um seguro privado de saúde, tornando-se o benefício social mais demandado e valorizado pelos colaboradores e o mais oferecido pelas companhias

7 de cada 10 empresas têm seguro de saúde para seus funcionáriosMuitas horas de fechamento em frente ao computador pode causar fadiga visual e mental, sintomas da síndrome do escritório doente. EPA/Boris Roessler

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Esta é a principal conclusão do 2º Barómetro de Seguros de Saúde 2015 Adeslas que hoje foi apresentado durante a realização do Fórum de Saúde desta companhia de seguros em CaixaForum Madrid. O conselheiro director-geral de SegurCaixa Adeslas, Javier Murillo, destacou o esforço das empresas durante a crise econômica em manter o seguro privado de saúde para seus modelos, apesar dos “escassos apoios fiscais”.

Sobre o setor da segurança privada, o responsável pela Adesleas afirmou que é “mais solvente do que nunca”, demonstrando ser “um parceiro leal” que tem acompanhado a administração nestes anos de crise e cortes económicos “, mantendo a garantia para os coletivos públicos, em níveis de qualidade elevados”.

Seguro de saúde, benefício social

O 2º Barómetro Adeslas foi baseada em empresas médias e grandes, com dois campos de trabalho: entrevistas a 220 responsáveis de recursos Humanos e a 514 empregados, excluídos funcionários, entre 30 e 60 anos.

Tanto para os responsáveis das empresas, como para os empregados, o seguro de saúde é o benefício social mais importante.

Se bem que o seguro de saúde chega a todos os perfis de empresas, é mais prevalente em organizações de serviços, com um número de empregados superior a 250 que se movem em ambientes multinacionais, bem como matriz ou filial, e com um volume de negócios superior a 50 milhões de euros.

No 50 por cento das empresas, o seguro de saúde tem uma idade média superior a cinco anos. “Quando o seguro de saúde entra em uma empresa o que faz para ficar”, indicou no ato Isabel Almarcha, responsável pela empresa TNS, encarregada de realizar o barómetro.

Também, 51% das empresas assumem o pagamento do seguro de saúde; 35% o co-financiam com o empregado; 14% através de um sistema flexível e 6% paga o trabalhador, apesar de a empresa negocia as condições mais ideais.

Em 71% dos casos, as empresas oferecem este seguro, à totalidade de seus empregados; em 18% apenas empregados a partir de determinada idade, na empresa e em 11% a funcionários com determinados cargos.

Quem pode beneficiar deste seguro de saúde?

Quanto aos destinatários deste seguro de saúde, 41% é para funcionários, cônjuges e filhos; 28% apenas para funcionários, 19% apenas para funcionários, mas oferece condições especiais, se assegura aos familiares, e 12% inclui funcionários e cônjuges.

Além disso, 6 de cada 10 funcionários consideram que as empresas que incluem o seguro de saúde, dentro de seu pacote de remuneração e de benefícios sociais são mais atraentes, em chave de empregabilidade.

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6,4 ao sistema público de saúde de acordo com os espanhóis

A satisfação geral dos cidadãos com o sistema público de saúde situa-se em 6,41 pontos em uma escala de 1 a 10, e mais de oito de cada dez pessoas manifestam-se que a atenção que receberam foi muito boa ou boa.

6,4 ao sistema público de saúde de acordo com os espanhóisEntrada do Hospital Da Paz de Madri. EFE/Ballesteros

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Isso decorre do Barómetro da Saúde 2013 realizado pelo Ministério da Saúde, em colaboração com o Centro de Investigações Sociológicas (CIS) para saber a opinião dos cidadãos e levar em consideração suas expectativas na hora de definir prioridades nas políticas de saúde.

Além disso, em todos os casos, a preferência pelo sistema público aumentou desde a última pesquisa de 2012 e atinge os seus valores mais altos dos últimos cinco anos.

O 70,5 % da população local foi consultado no último ano, o médico de Atenção Primária, o 45,6 % para o especialista, o 28,3 % já recorreram à urgência e 8,9% foi internado em um hospital, a freqüência que representa um ligeiro declínio ou se mantém com relação ao ano anterior.

Mais de oito em cada dez cidadãos dizem que a atenção clínica que receberam os diferentes níveis assistenciais foi muito boa ou boa: o 87,1 % nas consultas de atenção primária, 84% dos médicos, especialistas e 87,6 % em hospitais.

Em relação com o barômetro de 2012, a classificação se mantém ou melhora ligeiramente.

Urgências, especialistas e hospitais

Quanto ao atendimento nas urgências, o 28,3 % dos cidadãos solicitou atenção urgente no último ano deles, o 45,3 % recorreu a um dispositivo de atenção primária e 47% se dirigiu ao hospital, foram apresentadas 21,1 %).

O 79,5% dos usuários dessas urgências assegura que lhe atendeu bem ou muito bem.

Em uma escala de 1 a 10, os aspectos mais destacados dos serviços de saúde são a proximidade dos centros (8,09), confiança e segurança que transmite o médico (7,89) e o tratamento (7,82) em Atenção Primária.

Em consultas de especialistas se valoriza mais o número de especialidades (7,60), seguido por equipamentos e meios tecnológicos (7,59) e o tratamento (7,47).

Nos hospitais, primeiro se aprecia o equipamento e a tecnologia dos hospitais (7,93), após os cuidados do pessoal de enfermagem (7,52) e o médico (7,45), e em terceiro lugar, a informação clínica (7,39).

Nestes aspectos, as classificações desta edição são as maiores desde 2008.

Listas de espera

Sobre as listas de espera, foi perguntado aos cidadãos que critérios acreditam que devem ser levados em conta para estabelecer a ordem cirúrgico diante de um mesmo processo e de 84,4 % assinalou que deve prevalecer o critério do médico de prioridade ou de gravidade.

Em segundo lugar (35,6 %) deve-se ter em conta se o problema de saúde repercute na autonomia do paciente para seu próprio cuidado e, em terceiro lugar (29,2%), propõem que se tenha em conta a data de entrada dos pacientes em lista.

Receitas

Diminuiu o número de cidadãos que guarda no seu domicílio embalagens inteiros de medicamentos de prescrição, passando de 45 milhões que estimavam-no barómetro apresentado em 2012 para 30,1 milhões.

Por outro lado, mais de 61% dos entrevistados conhecem o sistema de receita electrónicay 40% o têm utilizado, em percentual de dez pontos superior ao do ano anterior.

A maioria dos cidadãos (60,3 %) considera que a saúde pública mantém a equidade em suas prestações para todos os cidadãos, espanhóis ou estrangeiros.

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54,5% dos adultos espanhóis sofre de excesso de peso

69% das mulheres e 58% dos homens em Portugal consome fruta fresca, percentagens que descem com legumes, saladas e legumes a 46% das mulheres e 35% dos homens, segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde 2017, que, no entanto, reflete um dado preocupante, o 54,5% dos adultos espanhóis sofre de excesso de peso e obesidade.

Inquérito Nacional de Saúde: Mais de metade de todos os adultos espanhóis tem excesso de peso

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Segundo esta pesquisa do Ministério da Saúde , elaborada a partir de dados de 29.195 entrevistas, a obesidade continua a aumentar em Portugal, afetam o 17,4% da população adulta (a partir dos 18 anos), sendo mais frequente em homens (18,2%) que em mulheres (16,7%).

O excesso de peso também se dá mais em homens e mais diferença em relação às mulheres (44% de homens, contra 30% das mulheres).

Em relação à obesidade infantil, a prevalência também está aumentando e já atinge mais de um em cada dez crianças (10,3% no trecho de 2 a 17 anos), ante 9,6% em 2011.

E um dos principais fatores relacionados com a obesidade é a alimentação. Se bem é certo que mais de metade dos espanhóis tomam diariamente frutas frescas, em crianças de 1 a 14 anos, 44% consome doces a cada dia e 5,6% refrigerantes com açúcar.

O consumo diário de refrigerantes com açúcar atinge o seu máximo entre os 15 e os 24 anos em ambos os sexos, mais em meninos (22,9%) que em mulheres (13,8%).

Sedentarismo no Inquérito Nacional de Saúde

Mas também favorece o excesso de peso e levar uma vida curta ativa. Um 38% dos entrevistados manifestam que passam grande parte de sua vida de trabalho sentados.

E no tempo livre, 37,8% da população de 15 anos ou mais há atividades sedentárias, como ler, ver televisão, ir ao cinema. E é maior em mulheres (41,9%) que em homens (33,5%).

inquérito

Inquérito Nacional de Saúde, conclui-se que o 35,3% da população entre 15 e 69 anos não atinge o nível de atividade física saudável, recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Este incumprimento é maior em mulheres (37%) que em homens (33,5%) e nas classes sociais menos acomodadas.

O tempo médio diário que se passa sentado é de 5 horas, algo maior em homens (5,2) que em mulheres (4,8). É muito semelhante em todos os grupos etários, excepto no grupo de 15 a 24 anos, muito mais elevado (6,4). Diminui conforme desce a classe social, de forma muito acentuada nos homens.

O 73,9% da população infantil (1-14 anos) passa diariamente uma hora ou mais de seu tempo livre durante a semana, em frente a uma tela, incluindo computador, tablet, TV, vídeo, jogos de vídeo ou da tela do telefone móvel. Mais de um em cada dois pequenos de 1 a 4 anos passa mais de uma hora.

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50 mães colombianas que tomaram contraceptivos falsos

Cerca de cinquenta mães carentes da cidade colombiana de Arauca, na fronteira com a Venezuela, travam uma cruzada em busca de justiça por ter ficado grávidas ao participar de um programa oficial de planejamento familiar, com contraceptivos que foram falsificados.

50 mães colombianas que tomaram contraceptivos falsosO planejamento familiar é fundamental para as mulheres da Colômbia em situação de pobreza e desigualdade. EFE/Paolo AguilarCrianças superdotadas, e de uma infância diferente

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As mulheres, que formaram a Associação de Mães de Vítimas da Falsificação de Medicamentos de Arauca como plataforma de luta, consideram uma conquista da acusação do Ministério público contra um suposto integrante da rede que vendeu as doses fraudulentas de Nofertyl ao centro médico Jaime Azevedo e Castela.

Assim o reconheceu em declarações telefónicas à Efe a representante da associação, Paula Andrea Cubillos: “Nós aplaudimos que, apesar de que já se passaram quase cinco anos se começarem a ver os resultados, que se prove que dissemos a verdade, que nos deram medicamentos falsos e que há cerca de culpados disso”.

A Procuradoria acusou este mês a Fernando Seabra do crime de corrupção pelo fornecimento de “mil bolhas” falsas Nofertyl em 2008, o centro araucano, enquanto que outro distribuidor, Henry Castelo, já foi condenado a 39 anos de prisão.

A primeira ação que partiu da associação de mulheres, lembrou Cubillos, foi uma ação administrativa contra o centro médico em que cada mês recebiam gratuitamente o tratamento contraceptivo dentro de um programa de planejamento familiar para mulheres em situação vulnerável.

“Muitas delas são mães cabeça de casa, porque a maioria das deixaram os maridos quando ficaram grávidas; outras são deslocadas pelo conflito armado do país. Vivem em um nível socioeconômico muito baixo, em uma humildade terrível”, disse Cubillos.

Das cinquenta mulheres afetadas, apenas três ou quatro têm casa própria, segundo Cubillos, pelo que a associação tem pedido “incansavelmente” subsídios para as autoridades regionais e até ao próprio Ministério da Habitação.

“São mais de cem mulheres que ficaram na gravidez, mas estamos apenas associadas umas cinqüenta por questões culturais”, anotou a representante do grupo.

Até agora, nenhuma entidade tem assumido a responsabilidade por este drama. “Inicialmente, nós nos reunimos com o prefeito de então e nos recomendou que nos asociáramos para poder obter subsídios de habitação, apoios económicos… mas nunca chegaram”, lamentou.

No meio da passividade regional e estadual, Cubillos liderou um trabalho de madrinazgo com esta geração de crianças araucanos, que nasceram do falso Nofertyl.

As rifas e a entrega de brinquedos anteriormente recolhidos por Cubillos em Arauca incluem também a média de três ou quatro irmãos destes menores, que costumam rondar a mesma idade.

Para esta mãe, o mais preocupante é que, ao cabo de cinco anos, nem os laboratórios e as autoridades de saúde tenham esclarecido que tipo de substância está estavam injetando em lugar do verdadeiro método contraceptivo.

“Aparentemente era óleo, mas ninguém nos disse para nunca de que tipo era, se era puro, se estava misturado…”, criticou.

De acordo com a pesquisa nacional de Demografia e Saúde (ENDS) do departamento de Arauca, 79% das mulheres casadas ou que moram com seu parceiro nessa região utiliza um método contraceptivo e um quarto deles têm seu primeiro filho entre os 15 e os 19 anos.

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50 Congresso de Cirurgia Plástica, a reconstrução de mama

Reconstrução de mama, tema estrela do 50 Congresso de Cirurgia PlásticaFotografia de uma intervenção cirúrgica. Cedida por Secpre/EFE

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Da SECPRE exige que se promova a reconstrução mamária nas mastectomías

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O cirurgião plástico Javier da Fonte, coordenador do congresso, explicou a EFEsalud como evoluiu a forma de enfrentar as operações de caixa como conseqüência de um câncer de mama: há alguns anos “ao remover o peito deixava uma cicatriz horrível e não se realizava a reconstrução até que não passavam uns dois anos, quando já tinham terminado todos os tratamentos contra o câncer”.

Agora, acrescenta, as intervenções neste campo mudaram porque a própria mastectomia se faz a reconstrução.

De acordo com dados fornecidos no congresso, “de 25.000 casos diagnosticados a cada ano, cerca de 16.000 acabam em uma mastectomia, mas menos de 2.000 são operadas de uma reconstrução mamária no momento”.

Além disso, de acordo com declarações do secretário-geral da SECPRE, César Casado,uma em cada oito mulheres sofrerá um câncer de mama ao longo da sua vida “e não se lhes está a oferecer um tratamento integral”, que implica a reconstrução da mama.

O doutor da Fonte ressalta que “isso não significa que a operação já terminar aí, mas que muitas vezes é necessária uma intervenção mais, embora mais pequena, na qual se reconstrói o mamilo e a aréola através de enxertos, retalhos e tatuagens”.

Outro dos assuntos em destaque do congresso sobre a cirurgia reconstrutiva, segundo o cirurgião, é o das intervenções de cancros de pele de todo o tipo, entre os quais sobressaem “o melanoma, carcinoma epidermoide ou o carcinoma basocelular”, os quais, dependendo da agressividade do câncer são utilizados enxertos ou retalhos -pedaços de músculos, ossos ou pele – do mesmo paciente para reconstruir aqueles defeitos que restarem após as intervenções.

A evolução da cirurgia

O objetivo deste encontro médico é expor as técnicas mais inovadoras no campo da microcirurgia, a utilização de novos materiais na cobertura de mama em radioterapia e uso de enxertos de gordura, uma técnica que evoluiu e que consiste em extrair a gordura do próprio paciente e injertársela “em uma área em que tenha déficit de volume”, segundo Xavier da Fonte.

Além disso, este evento que reúne mais de 250 especialistas, conta com uma dúzia de mesas redondas em que se abordam outros assuntos de interesse, como são o presente e futuro do uso de células-tronco, a cirurgia da mão, a reconstrução de pescoço e cabeça ou a utilização da realidade virtual, em intervenções ou a impressão em 3D de partes do corpo com tecidos vivos.

Cirurgia plástica e cirurgia estética

No âmbito da cirurgia estética das intervenções mais realizadas, de acordo com o último relatório estatístico da SECPRE, são o aumento ou redução de mama, à lipoaspiração, rinoplastia, as otoplastias, os liftings ou blefaroplastias (bolsas dos olhos), mas, segundo o doutor, o campo da cirurgia plástica “é um grande desconhecido”.

“Os médicos desta especialidade reconstruímos áreas que têm sido afetadas por outra cirurgia por um câncer ou por um acidente, chegando a operar mesmo corpo, como braços e pernas, embora muitos pensem que isso é trabalho dos quiropráticos”, esclarece a Fonte.

Outro dos debates marcantes do encontro é no que diz respeito à regulação por lei de cirurgia estética em Portugal, com o fim de acabar com a intromissão. Segundo o médico, o paciente deve saber que “há muitas pessoas que não são médicos e realizam operações em locais que não sejam hospitais, como por exemplo, a injeção de silicone para aumentar o peito ou os casos intermediários como certos cirurgiões que realizam estas operações em bloco operatório, sem a posse do título adequado”.

Materiais inovadores

Dentro deste congresso há lugar, também, como cada ano, para uma exposição de produtos relacionados com a cirurgia plástica. Segundo a Fonte, este espaço abrange todo o tipo de instrumental cirúrgico, como, por exemplo, próteses, lasers ou bisturíes elétricos, mas também , outras inovações no campo da cirurgia plástica como as novas aplicações informáticas ou as peças de roupa que são utilizados no tratamento pós-cirúrgico.

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40.000 euros em troca de um fígado

A Polícia Nacional tem impedido a primeira tentativa de compra e venda de órgãos em Portugal, em uma operação com cinco detidos na comunidade autónoma da Comunidade Valenciana por oferecer aos nove imigrantes até 40.000 euros em troca de parte de seu fígado, o que era para ser transplantado para um cidadão libanês, que está entre os presos

Transplante ilegal: 40.000 euros em troca de um fígado O diretor-geral da Polícia, Ignacio Cosidó (i), e o diretor da Organização Nacional de Transplantes, Rafael Matesanz (d), durante a conferência de imprensa em que explicou a operação policial que tem impedido a primeira tentativa de compra e venda de órgãos em Portugal. EFE/J. L. Pinho

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Os cinco detidos por transplante ilegal ficaram em liberdade, três réus pelo crime de tráfico ilegal de órgãos, segundo informa o Tribunal Superior de Justiça da Comunidade Valenciana, e outros dois foram postos em liberdade pela Polícia.

Nesta manhã, o diretor-geral da Polícia, Ignacio Cosidó, acompanhado pelo diretor da Organização Nacional de Transplantes (ONT), Rafael Matesanz, e a inspector chefe da Polícia Judiciária de Valência, Ester Maldonado, têm dado conta dos detalhes da operação.

Transplante ilegal

Cosidó explicou que foi uma denúncia de uma ONG de apoio a imigrantes que iniciou as investigações policiais em junho de 2013. Ela informou à Polícia que uma mulher, uma cidadã argelina de 28 anos e em situação irregular, havia confessado que lhe tinham oferecido uma quantia significativa de dinheiro em troca de uma parte de seu fígado.

A mulher ainda chegou a ser feito todos os testes em uma clínica custeadas pelo receptor, mas, finalmente, foi descartada ao descobrir que estava grávida e, portanto, não poderia submeter-se a qualquer operação.

Os nove imigrantes, sete deles em situação irregular, se fizeram as provas em uma clínica privada. Uma prova muito específicas, como ressonâncias abdominais, TAC, volumetrías hepáticas, cujo montante total, cerca de 12.000 euros, foi despachada a uma empresa situada em Alicante propriedade de dois dos detidos.

“Vieram a esta clínica, usando o subterfúgio e a desculpa dos intermediários, que lhes faziam passar as provas, como turistas que vêm a Portugal para fazer determinados exames médicos”, indicou a inspector-chefe.

Apenas um dos possíveis doadores superou as análises. Um cidadão romeno, que chegou ao hospital Clínico de Barcelona, onde se seguiria a operação, mas antes devia submeter-se aos controles próprios do sistema de transplantes.

Portugal não é imune ao tráfico de órgãos

O diretor da GNT explicou que o centro hospitalar descartou a doação, só viável em Portugal entre vivos, quando se trata de familiares ou parentes e, depois de verificar que não existem indícios de lucro na doação ou coação.

O cidadão libanês, finalmente, foi operado em agosto, mas o doador foi seu filho. O controle sobre esse transplante e a verificação de que meses antes havia uma denúncia de que o cidadão romeno tentou também doar a este paciente seu fígado levou os investigadores a amarrar os cabos e concluir que atrás tinha havido uma tentativa real de transplante ilegal.

De todas formas, o diretor de a GNT tem a certeza que este caso é o único que se tem produzido até à data em Portugal, onde não existem anúncios de ofertas de compra e venda de órgãos, que escondem uma fraude e não uma operação real de tráfego ilegal.

Os transplantados pedem transparência

A Associação Espanhola de Transplantados denunciou hoje a “opacidade” as listas de espera para os próprios pacientes que esperam ter acesso a um órgão.

A associação solicitou também o acesso às listas de espera dos usuários nas mesmas e uma decisão colegiada, na designação dos órgãos, além de uma certificação sobre os órgãos não-transplantados.

Além disso, as pessoas se deram para detectar a compra e venda internacional de órgãos.

A Polícia Nacional tem impedido a primeira tentativa de compra e venda de órgãos em Portugal, em uma operação em que foram detidas cinco pessoas que chegavam a oferecer até 40.000 euros para imigrantes sem recursos para se submeter a um transplante ilegal de fígado.

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40 aplicações saudáveis que não podem faltar

Depois de ter explicado o Top 10 das melhores aplicações médicas, oferecemos agora 40 mais que não podem ficar fora de seu alcance. Todas elas estão no “Relatório das 50 melhores apps de saúde em português”, apresentadas esta semana. Tratamentos, bem-estar e informações; todo móvel.

40 aplicações saudáveis que não podem faltarFoto do “Relatório das 50 melhores apps de saúde em português”O Congresso dá luz verde à saúde universal

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A saúde e o bem-estar são duas novas tendências que emergem com força, tanto na Espanha como na américa Latina. Além disso, esta realidade encontra-se com as tecnologias móveis e em português, sendo o nosso um país com 22 milhões de usuários ativos de aplicativos.

“Quase 90% da população mundial poderia beneficiar-se das oportunidades oferecidas pelas tecnologias móveis e com um custo relativamente baixo”, aponta a Organização Mundial da Saúde (OMS). Há que dizer que 66% das aplicações de saúde são gratuitas e só são de pagamento de 34%.

Este é o resumo de 40 aplicações de saúde constantes do Relatório de “The App Date” as 50 melhores apps de saúde em português”, com mais alguns. As 10 primeiras, você pode ligar a partir de aqui.

Alerhta: Ajuda os pacientes com hipertensão arterial para manter o controle de sua doença com o registo dos dados pessoais, conselhos de seu médico e alarmes para tomar a medicação use o renova31.

Babymecum: Traz informações sobre a saúde do bebê e permite consultar rapidamente a dose da maioria da medicação pediátrica de uso comum, em função das medidas e o peso da criança.

Beyond The Shock: Guia completa sobre o câncer de mama, realizada pela Fundação Nacional do Câncer de Mama norte-americano.

Catch my pain: Permite manter um registro diário da dor que o paciente pode aceder a partir de diferentes dispositivos eletrônicos. Além disso, oferece a possibilidade de enviar um resumo destes dados ao médico.

Doctoralia: Serve para procurar por profissionais médicos e centros de saúde, permitindo fazer a busca em função do seguro contratado pelo usuário, assim como para a gestão de relacionamentos. Permite, também, que os pacientes darem sua opinião sobre os diferentes especialistas.

Experience Life: Pretende-se explicar em que consistem os cinco sentidos, o sistema nervoso e o aparelho locomotor através de ilustrações interativas, jogos e animações. A aplicação tem sido supervisionado por profissionais da educação e da medicina.

Febre crianças Plus: Serve para calcular a quantidade de drogas que você tem que fornecê-lo com uma criança em função de seu peso e suas medidas. Permite configurar lembretes para a administração de medicamentos.

Guia de primeiros socorros de emergência: Guia completo de tratamento em caso de emergências e primeiros socorros. Inclui vídeos com demonstrações e uma lista com os números de emergência internacionais.

Guia Saúde: Permite que o profissional acessar de forma simples as guias de prática clínica do Sistema Nacional de Saúde e às suas recomendações, facilitando o download em pdf da informação de que necessita.

Headache Diary: Permite ao usuário gravar informações sobre suas dores de cabeça e enxaquecas (o tempo que durou, a data, qual medicamento foi tomado).

Heart Pro III: Atlas do coração muito completo que ajuda a explicar as diferentes condições e doenças do coração.

In Shape Moms: Programa de saúde e de preparação para o parto, que inclui instruções para cada mês, exercícios físicos benéficos para as grávidas, informações sobre nutrição, com dicas e recursos.

Intolerapp: É muito útil em casos de alergias e intolerâncias.

iPediatric: dirige-Se a pais com crianças de 0 a 12 anos de idade e oferece informações relacionadas com a saúde do bebê.

iSecuencias: Serve como ferramenta de ensino para crianças com necessidades educativas especiais.

Kids Maurice Asthma: Seu objetivo é educar o paciente infantil, oferecendo-lhe as chaves sobre a asma, explicando em que consiste, a sua origem e como conviver com essa patologia.

MediSafe: trata-Se de uma aplicação que o ajuda a lembrar-se da tomada de medicamentos, mediante o envio de notificações.

Minha Asma: Oferece informações e apoio aos pacientes com asma, dando-lhes ferramentas para um melhor controle de sua doença.

Minha gravidez ao dia: um Guia para o seguimento da gravidez semana a semana, com dicas para cada momento.

Migrapp: Permite controlar as crises de enxaqueca por parte do paciente.

Minha melhor amiga é uma estátua: É um conto interativo que tem como objetivo prevenir as más posturas de costas e educar em hábitos saudáveis nas escolas.

Mobile MIM: dirige-Se a profissionais e permite a visualização, trocas e registro de imagens SPECT, PET, CT, ressonância magnética, raios-x e ultra-som.

My epilepsy Diary: Permite manter um registo da evolução da doença: apontar detalhes de suas crises epiléticas, medicamentos, estados de espírito ou efeitos colaterais.

My Fitness Pal: dirige-Se a pessoas que estão em dieta, contém um banco de dados de alimentos que permite ir fazendo uma contagem das calorias consumidas e os exercícios físicos que são feitas.

My Sugr: Serve para ter um melhor controle do diabetes, permitindo que o paciente documentar seus parâmetros e receber sugestões e dicas personalizadas.

NandaNocNic: trata-Se de um guia de consulta para os profissionais de enfermagem.

Neomed: É uma rede profissional de médicos, onde todos podem compartilhar informações, projetos e manter-se em contato.

Nike+Running: Seu objetivo é motivar o usuário a manter uma vida saudável através da atividade física.

Padmed: Fornece documentação científica sobre doze especialidades médicas.

Plano Nacional sobre Drogas: Ajuda a pessoas que sofrem algum tipo de vício em drogas e a seus familiares ou amigos.

Pocket Cycle: Permite ter um melhor controle e acompanhamento da menstruação e da fertilidade.

Pergunta para sua saúde: Serve de ajuda ao paciente para se preparar para a visita médica

RecuerdaMed: Serve de lembrete para a tomada de medicamentos e ajuda a manter o controle, sendo especialmente útil em doenças crônicas.

Sanitas Gravidez: Oferece informações sobre cada etapa da gravidez com modelos interativos em 3D de grande qualidade.

Sara pequena fada e avó: É um conto-mail para educar os mais pequenos sobre a doença de alzheimer.

Ser mulher. Hoje: Traz ao público em geral informações sobre a saúde da mulher.

Social Diabetes: Serve como ferramenta de auxílio no controle do diabetes tipo 1 e 2.

SolMed: Informa sobre os problemas que pode causar o sol ou exposição a fontes artificiais quando se está em tratamento com medicamentos.

Tweri: Permite que as pessoas com doença de alzheimer estão localizadas.

Universal Dr. Speaker: Um tradutor médico que facilita as consultas, tanto para médicos como para pacientes, quando estes se encontram em um país de língua diferente.

Vademecum Mobile 2.0: Contém toda a informação sobre medicamentos, princípios ativos e interações.

Viajar sem glúten: trata-Se de um localizador de restaurantes e lojas que oferecem menus e produtos para celíacos.

Welvi: Ajuda a promover hábitos saudáveis para ter uma vida ativa e seguir uma dieta saudável, através de uma cuidada planificação.

Womanlog: Leva um controle da menstruação, bem como do calendário da fertilidade e gravidez.

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40 % de novos medicamentos aprovados em 2017, na Europa e nos EUA são para doenças raras

Investigar e desenvolver tratamentos para as doenças raras ou pouco frequentes, cujos pacientes ainda não dispõem de alternativas terapêuticas adequadas, é um objectivo primordial para a indústria farmacêutica, afirma em um comunicado Farmaindustria no Dia Mundial das Doenças Raras.

Este esforço global em matéria de I & D está a ter como consequência o aparecimento de novas terapias contra estas patologias, até o ponto de que em 2017 40% de todos os medicamentos aprovados na Europa e Estados Unidos, que incluem um novo princípio ativo são indicados para a abordagem de patologias pouco frequentes.

Os últimos dados provenientes das duas principais agências reguladoras do mundo, a European Medicines Agency (EMA) e a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos, correspondentes a 2017, confirmam esta tendência positiva.

No primeiro caso, 40% de 35 medicamentos com um novo princípio ativo que receberam parecer positivo da EMA, ou seja 14, são para tratar doenças pouco frequentes.

A própria EMA aponta que o atual quadro em vigor sobre doenças raras se favorece a I+D em essas doenças por parte da indústria, e destaca as contribuições terapêuticas dos novos medicamentos órfãos, entre os quais medicamentos contra doenças consideradas raras, como a ceratite neurotrófica, o uso ou a síndrome carcinoide, entre outras.

No que se refere aos Estados Unidos, os dados coincidem, em linhas gerais com os europeus, já que um total de 18 medicamentos, que representam 39% do total de novas moléculas aprovadas pela FDA durante o ano passado, são terapias dirigidas a doenças pouco frequentes (que afectam menos de 200.000 cidadãos em todos os Estados Unidos).

Entre estes novos medicamentos, a FDA destaca-se um novo fármaco para tratar uma forma específica da doença de Batten e outro destinado a evitar ou reduzir os episódios, eczemas em pacientes com um tipo específico de hemofilia A.

“Esses bons resultados em medicamentos órfãos não são alheios às políticas de proteção da propriedade industrial aplicadas a estes medicamentos, uma vez que favoreceram significativamente a sua pesquisa e desenvolvimento em benefício de todos”, explica o diretor do Departamento Técnico de Farmaindustria, Emilio Esteve, com motivo do Dia Mundial das Doenças Raras, comemorado neste dia 28 de fevereiro.

Em sua opinião, “ainda há muito caminho por percorrer, os dados sobre os novos tratamentos disponíveis para combater as doenças raras são encorajadores e demonstram que, se todos os agentes envolvidos (indústria, serviços, profissionais de saúde, centros de investigação, hospitais, etc.) continuamos trabalhando juntos dentro de um quadro legal favorável da I+D, continuaremos obtendo bons resultados para os pacientes nos próximos anos”.

39 novas organizações de saúde recebem acreditação QH

O presidente do Instituto para o Desenvolvimento e Integração da Saúde (IDIS), Luis Mayero, defende a implementação de políticas reformistas e integradoras para melhorar a qualidade dos cuidados de saúde, além de um sistema estatalizado, em seu discurso na entrega das Credenciais QH (Quality Healthcare), que reconhece a qualidade de entidades sanitárias, Mayero foi mencionada a eliminação de ineficiências e a parceria público-privada como desafios para melhorar a gestão e a inovação em saúde

Acreditação QH da Fundação IDIS para 39 novas organizações de saúdeOs premiados com as acreditações QH/Foto fornecida pela Fundação IDIS O IDIS defende que as CCAA dedicam fundos para reduzir as listas de espera

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A qualidade assistencial e a melhoria dos resultados em saúde são objetivos-chave dos sistemas de saúde. Em Espanha avançam, mas também de forma constante, as iniciativas para a implantação de observatórios regionais que avaliem estas áreas.

O Instituto para o Desenvolvimento e Integração da Saúde (Fundação IDIS), com a colaboração da Associação Portuguesa para a Qualidade (AEC), foi entregue os Certificados QH (Quality Healthcare), que reconhecem o esforço realizado pelas organizações assistenciais na senda da qualidade e incentiva a sua melhoria contínua.

Essa mesma tendência de progressão constante se viu refletida nesta quarta convocatória, que recebeu 116 pedidos.

Para a Fundação IDIS é um orgulho poder estar colaborando com esta iniciativa para a melhoria contínua da qualidade no sistema de saúde, em benefício da segurança do próprio paciente e para a consecução dos melhores resultados de saúde. A boa acolhida e a alta resposta que você está recebendo é um exemplo claro da preocupação por trabalhar nesta linha que promove a excelência e estimula a competitividade de todas as organizações provisoras, públicas e privadas”, foi apontado Luis Mayero.

39 novas organizações receberam a Acreditação QH, mas, além disso, 5 melhoram o seu nível de convocação prévia e 2 melhoram o seu nível e a renovação.

Do total de 116 solicitações recebidas, 75 eram novas, 12, melhorias, e 29, renovações da primeira convocação. E, atendendo ao tipo de centro, 24 eram públicos; 71, privados; 18, convencionados; e 3 mútuas.

Com essas entidades, no total, já são 115 as organizações de saúde credenciadas e 12 que melhoraram o seu nível de acreditação.

Encontramos um cenário que nos permite extrair algumas conclusões – explicou durante o ato de entrega Manuel Vilches, diretor geral da Fundação IDIS- como, por exemplo, que todos os atores -administrador, gestor, profissional de saúde e paciente – somadas para obter uma assistência de excelência; que era necessário contar com um indicador sintético de qualidade como a acreditação QH que contemplase todas as certificações oficiais do setor de saúde, provisor, com seus respectivos indicadores”.

Nesta quarta chamada, o Comité Auditor que avaliou as solicitações foi constituído como nas edições anteriores, por Marta Villanueva, diretora-geral da Associação Portuguesa para a Qualidade, Felix Bravo, presidente da Associação Territorial de Lisboa da Sociedade Portuguesa de Gestores de Saúde (PREGAR), Antonio Torralba, como representante da Aliança Geral de Pacientes (AGP), além do presidente da Fundação IDIS, Luis Mayero.

Eles (Antonio Bernal, o presidente da AGP, em representação desta entidade), foram os encarregados de fazer a entrega dos certificados QH, dentro de uma jornada em que houve também espaço para várias intervenções: uma palestra a cargo de Silvana santos fc até hoje, CEO do santos fc até hoje & Partners Consulting, com o título de “A experiência do paciente como alavanca de diferenciação estratégica” e duas palestras relacionadas com a qualidade e assistência, os profissionais e os pacientes desenvolvidas por Manuel Vilches, e Roberto Saldanha, diretor da confederação sem fio no segundo.

Organizações de saúde com Acreditação QH, em suas diferentes categorias

A categoria “Acreditação QH”, nesta quarta edição, é integrada por: Centro de Especialidades Médicas do Bairro (Palmeiras) e Hospiten Rocha, Centro São João De Deus, Loures (Lisboa); Fundação Instituto São José (Lisboa); Hospital Virgen del Mar (Madrid); Ibermutuamur, Mútua Colaboradora com a Segurança Social nº 274; os centros de Inova Ocular: ICO Barcelona, Clínica Dr. Soler, Oculsur, Virgem de Luján, Begitek, Clínica Vila e Clínica Muinhos; e Grupo IVI-Instituto Valenciano de Fertilidade.

A “Acreditação QH + 1 estrela” tem sido concedido a: Ambulâncias de Lorca (Murcia); Clínica IMQ Virgem Branca, de Goiânia; Hospital Puerta de Hierro, em Madrid, e para os centros médicos Milenium Conde Duque, Rainha Vitória, Robresa, Balmes, Iradier, Valência, Múrcia e Córdoba.

Por outro lado, a “Acreditação QH + 2 estrelas” foi concedido a: Hospital Universitário de Fuenlabrada (Madrid); os centros médicos Milenium Lisboa, Costa Rica, Nicasio Galego, Núñez de Balboa, Lisboa, Lisboa, Lisboa, Imperial Tarraco, Artaza, são paulo, belo horizonte e Buhaira; e a Organização de Saúde Integrada Bilbao Interesse.

Nesta quarta convocatória de Credenciamento QH de IDIS também são reconhecidos e 7 centros melhorar o seu nível de acreditação. Desta forma, receberam a “Acreditação QH + 1 estrela” o Hospital e O Anjo, de Málaga, e o Hospital Mediterrâneo, de Almería, -ambos do Grupo HLA-; o Hospital Mesa do Castelo, de Madri; Inova Ocular Da Arruzafa, de Córdoba; MAZ-Mútua Colaboradora com a Segurança Social nº 11; e MD Anderson Cancer Center, em Madrid. Por sua parte, o Hospital Da Vega-Grupo HLA, de Múrcia, obteve a “Acreditação QH + 2 estrelas”.

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39 hospitais provam uma terapia experimental contra a leucemia mais comum

A pesquisa analisa o papel da nova molécula GA101 na redução do risco de morte ou de agravamento em frente à quimioterapia em pacientes com leucemia linfática crônica (LLC)

39 hospitais provam uma terapia experimental contra a leucemia mais comumImagem do mecanismo de ação da terapia experimental GA101/Foto Roche

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Em 39 hospitais foi testado a terapia GA101 (Obinutuzumab) em pacientes que não haviam recebido tratamento prévio.

Este ensaio fase III CLL11, informa em nota a empresa farmacêutica Roche, foi avaliado o perfil de segurança e eficácia desta molécula experimental em combinação com clorambucilo, em frente ao uso desta quimioterapia no solo.

A investigação deve determinar se os pacientes que recebem a nova molécula conseguem reduzir o risco de morte e conseguem viver mais tempo sem a presença dos sintomas próprios deste cancro do sangue (Sobrevivência Livre de Progressão / SLP).

Os resultados, na reunião de Chicago

Os resultados deste estudo internacional serão apresentados no próximo Congresso da Associação Americana de Oncologia Clínica (ASCO), que terá lugar em Chicago entre os dias 31 de maio e 4 de junho.

“Estamos diante de um estudo clínico de grande interesse em pacientes com LLC que prova um novo fármaco em primeira linha de tratamento. Os dados revelarão se, no futuro, o GA101, combinado com quimioterapia, poderia ser uma nova opção para aqueles pacientes que não são considerados candidatos para outras terapias, em razão de sua idade avançada, ou por sofrer outras doenças”, garante o doutor Javier de la Serna, hematologista do Hospital 12 de Outubro, em Madrid, e principal investigador do estudo em Portugal.

Portugal é um dos países com maior participação neste trabalho, com 109 pacientes, o que, nas palavras de este especialista, “destaca mais uma vez o valor, a excelência e o compromisso dos profissionais da saúde de nosso país: de forma regular é necessária a nossa participação na pesquisa de novas moléculas, o que nos permite aproximar a população dos avanços médicos, ao mesmo tempo que se estão produzindo”.

O doutor De la Serna assegura que um dos maiores desafios na luta contra esta doença é identificar tratamentos eficazes e seguros para os pacientes de idade avançada ou que são mais vulneráveis aos efeitos da quimioterapia.

Veja também: Maca Peruana contra leucemia

O Ga101

GA101 é um anticorpo monoclonal de tipo II anti-CD20 alterado por glicoingeniería, que se liga à proteína CD20 das células B cancerosas, causadores de certas formas de linfoma não-Hodgkin (LNH) e de leucemia linfática crónica.

O doutor De la Serna, comenta que “GA101 é terapia experimental muito interessante, porque parece trazer uma maior potência de destruição das células da doença, por meio de mecanismos de citotoxicidade em que intervém o próprio anticorpo monoclonal que se fixa às células da LLC e provoca a sua destruição por células do sistema imune do paciente”.

Como indica o doutor De la Serna, alcançar uma melhoria da sobrevida livre de progressão é a chave para esta doença. Estes dados são os que se apresentam em Chicago.

“Concedemos-lhe especial importância à SLP, porque durante este período, posterior ao tratamento, a doença está sob controle e passa sem sintomas e com uma melhoria da qualidade de vida que favorece a sua independência na vida diária. É um tempo ganho para a saúde do paciente, sem a necessidade de tratamentos ou atendimentos adicionais de seus familiares ou parentes”, acrescentou.

 

Veja também: Estimulante sexual masculino.

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300 restaurantes de Gran Canaria se unem à campanha sobre atragantamientos

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A campanha “SOS Respira” chega a Gran Canaria este mês, depois de terem já desenvolvido em Tenerife, com um objetivo semelhante: certificar-se de que a maioria dos estabelecimentos de restauração da ilha contem com alguém em seu quadro de pessoal que saiba o que fazer quando um cliente se asfixia, porque é sempre engasgado com a comida.

“Estes acidentes acontecem com mais frequência do que se pensa”, foi destacada pelo vice-presidente, nas ilhas Canárias da Sociedade Espanhola de Medicina de Emergência (SEMES), Francisco Socorro, que adverte que as estatísticas revelam que cerca de 1.400 pessoas morrem a cada ano por este tipo de incidentes no Brasil.

Apenas nas Canárias, estima-se que o 112 recebe cerca de 300 chamadas anuais para pedir ajuda para alguém que se asfixia.

A Fundação Mapfre Guanarteme conta nesta campanha com a colaboração de SEMES e da associação de Cozinheiros e urbanização são efetuados de Portugal (FACYRE), porque aspira a chegar ao maior número de restaurantes de todo o país, seja com formação nos próprios estabelecimentos, ou através do aplicativo para celular “SOS Respira”, que facilita as orientações sobre como agir corretamente e que até à data já foi baixado por 3.600 pessoas.

A iniciativa chegou ao restaurante Rías, situado no passeio turístico de Meloneras, junto à praia de Maspalomas.

“Este curso vai facilitar muito o que possamos reagir em situações que podem ocorrer em qualquer restaurante. De fato, já teve algum acidente assim e não há nada como receber uma boa formação para evitar resultados desagradáveis”, disse seu chefe de cozinha, Antonio Caimari.

Este profissional de hotelaria aplaude que a federação de cozinheiros tenha decidido abanderar esta iniciativa.

“Os cozinheiros não só fazemos felizes aos nossos clientes com os nossos pratos, também temos que estar preparados para prestar o máximo de cuidado”, defendeu.

Neste caso, trata-se de oferecer ao pessoal da hotelaria diretrizes básicas para reagir se algum comensal se asfixia e, nesse momento, não há um médico por perto para ajudá-lo, recordou a diretora da Fundação Mapfre Guanarteme, Ester Martel.

“Trata-Se de que, se ocorre um acidente assim, o próprio cozinheiro ou qualquer garçom saiba o que fazer”, acrescenta o presidente da Associação de Cozinheiros de Gran Canaria e chefe de cozinha do Hotel Santa Catalina, Thomas Leeb, que sustenta também em sua restaurante viveram surpresas desse tipo com os clientes.

A Fundação Mapfre Guanarteme salienta que a aplicação para telemóvel que foi lançado para esta campanha pode ser útil não apenas na hotelaria, mas a qualquer pessoa em geral, porque os atragantamientos também ocorrem, e com relativa frequência, em refeições ou reuniões familiares, lembra Laura Ojeda, técnica de atividade fundadora da instituição.

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Caminho atende à Efe a partir da Unidade de Genética Molecular do centro de referência, que começou há 30 anos, o programa de triagem neonatal, um programa que, se bem que na sua origem só permitia detectar duas doenças raras, hoje já alcança a maturidade e constitui uma boa tábua de salvação para os pacientes com este tipo de patologias.

“Uma doença rara é definido por sua baixa prevalência, com menos de um caso por 2.000 habitantes, e também as há ultrarraras, que têm uma prevalência de menos de um caso por mais de 50.000 habitantes”, explica o especialista, que trabalha como neuropediatra no Reina Sofia, em Córdoba, e que dirige um plano andaluz, que aposta na investigação deste tipo de patologias que afetam a região, aproximadamente, cerca de 400.000 pessoas.

Pacientes que enfrentam deficiências ou mortalidade precoce, no pior dos casos, ou a doenças com um impacto que se nota também na dinâmica familiar, uma vez que precisam de recursos importantes do sistema de saúde.

Calcula-Se que, em geral, uma doença rara que pode levar em média, cerca de cinco anos para chegar ao diagnóstico, daí que, desde há anos, o melhor meio para ver-lhe a cara à patologia seja o rastreio neonatal, um programa de âmbito andaluz, que se oferece para os mais de 80.000 crianças que nascem a cada ano em Andaluzia e que já permitiu detectar precocemente um milhar de casos de doenças raras desde que se iniciou o registro no ano de 2000.

EFE/Rafa Alcaide

Essas doenças podem aparecer quando os recém-nascidos não lidam bem o que se ingere através do leite materno ou a amamentação artificial, o que faz com que eles acumular toxinas, pelo que a detecção precoce através da triagem neonatal, juntamente com uma dieta adequada pode melhorar a esperança para esses pacientes.

Não obstante, o Caminho aponta que 70 ou 80 por cento destas doenças são de causa genética, e, portanto, “a genética vai ser a base de um percentual muito alto para conhecer a sua causa e o diagnóstico precoce”.

Neste domínio, a Unidade de Genética Molecular do Hospital Universitário Rainha Sofia é uma das mais importantes de Portugal, e não só analisa os dados provenientes do rastreio neonatal, mas os provenientes do líquido amniótico de mulheres grávidas (rastreio pré-natal), o que também permite detectar anomalias cromossómicas, conforme indica a especialista em Bioquímica Clínica do hospital, Monserrat Barcos.

“Somos um complemento para o diagnóstico de doenças de todos os pacientes que vêm aqui e um dos dados fundamentais é a história genética e o estudo genético”, afirma a doutora, que destaca que a tecnologia para executar os testes tem avançado muito desde que entrou em funcionamento a unidade em 2005.

O certo é que, hoje em dia e de acordo com estes especialistas, quase não há doenças que podem diagnosticar se não é com um estudo genético.

No futuro, de acordo com o doutor Caminho, você vai avançar para o sequenciamento do exoma”, a parte de nosso material genético que codifica proteínas, com o objetivo de avaliar o estado do exoma” para encontrar erros e diagnosticar a patologia.

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283 casos por 100.000 habitantes

A epidemia de gripe continua na fase de subida, até alcançar os 283 casos por cem mil habitantes, mas não é uma situação especialmente marcante, declarou à Efe o diretor do Centro de Coordenação de Alertas e Emergências Sanitárias do Ministério da Saúde, Fernando Simão

Continua o aumento da epidemia de gripe: 283 casos por 100.000 habitantesCampanha de vacinação da gripe/EFE/Víctor LaxO Congresso dá luz verde à saúde universal

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De acordo com dados do Sistema de Vigilância da Gripe em Portugal a terceira semana do ano (de 13 a 19 de janeiro), o vírus predominante é a do tipo A, enquanto que continua a diminuição do VRS.

Até agora, foram relatados 540 casos graves hospitalizados confirmados de gripe em 15 comunidades e 29 óbitos pelo vírus A, em que apenas dois dos mortos não tinham outras doenças, de acordo com Simão.

Disse que o tipo, A causa mais hospitalizações e da mortalidade é a “esperada”.

Não há nada de extraordinário a incidência da doença em comparação com anos anteriores: “Você está se comportando como é de se esperar”, enfatizou Simão.

O relatório periódico do Instituto de Saúde Carlos III, explica que a evolução da actividade gripal é “crescente” na maioria das comunidades.

A disseminação da doença aumenta com relação à semana anterior, com um nível “médio” de intensidade de actividade gripal; um nível epidémico em fase de “difusão” e uma evolução “crescente”.

O aumento da incidência é estatisticamente significativo em todos os grupos de idade, especialmente em menores de 15 anos.

Quinze das comunidades encontram-se em nível de epidemia: Andaluzia, Aragão, Astúrias, Baleares, Cantábria, Castela-La Mancha, Catalunha, Castela e Leão, Comunidade Valenciana, Estremadura, Madrid, Navarra, País Basco e La Rioja.

A incidência é “local” em Lagos e “esporádica” em Ceuta. Nesta semana começou a onda epidémica, nas ilhas Canárias.

O aumento da circulação do vírus da gripe está associada à circulação mista de gripe A (H1N1 e H3N2).

Quase metade das vítimas (48 %) era mais de 64 anos, e 71 % dos suscetíveis de terem sido vacinados (17, 24), não havia sido, aponta o relatório.

Entre os casos graves hospitalizados, 52% são homens; 56 % de todos os internados são adultos jovens e de meia-idade, seguido dos maiores de 64 anos (32 %).

77 % de 458 pacientes estudados apresentava fatores de risco para complicações de influenza, sendo os mais prevalentes a diabetes mellitus e a doença pulmonar crónica (21 %), seguidas de uma doença cardiovascular crônica (20 %) e a aids (18 %).

71 % de 321 doentes graves susceptíveis de serem vacinados não tinham recebido a antrigripal nesta temporada.

Os vírus da gripe a, caracterizados pelo Centro Nacional de Microbiologia “estariam cobertos com a vacina nesta temporada”, diz o relatório.

Saúde insiste na prevenção, com medidas de higiene, como lavar as mãos frequentemente e não estrecharlas a ninguém depois de espirrar.

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2016, o ano de legumes

2016, o ano de legumesEFE/MANJUNATH KIRAN

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Trata-Se de uma tentativa de conscientizar a população da importância nutricional de feijão ou feijão, lentilha, grão de bico… além de tentar promover a produção e o comércio de legumes e promover usos novos e inovadores na cadeia alimentar.

Desde há séculos, as leguminosas fazem parte da dieta do homem, em especial da dieta mediterrânica, embora nem sempre têm ocupado o lugar que merecem.

“É um alimento estrela”, diz a chefe do Serviço de Endocrinologia e Nutrição da Fundação Jiménez Díaz de Madrid, Clotilde Vázquez. “Tem proteína de boa qualidade que chega a ser máxima quando se complementa com outra fonte vegetal, como a batata ou arroz”, indica.

Mas também traz muitos hidratos de carbono envolvidos em fibras, o que é benéfico para o trânsito intestinal e da microbiota, sendo um protetor contra o câncer de cólon e uma ajuda para controlar o colesterol e doenças cardiovasculares e diabetes.

Poucas calorias

Embora sempre está associada a uma refeição energética, o certo é que o legume em si tem apenas gordura; por isso, se você cozinhar sem outros suplementos ricos em calorias, como bacon ou chouriço, “constitui um prato por excelência e muito saciedade”, diz a especialista.

“O fruto não fornece calorias excessivas, se não se adicionam elementos calóricos do prato. A proporção saciedade/aporte calórico é muito baixo. Um sanduíche misto tem mais calorias do que umas lentilhas com legumes e um pouco de proteína. E, além disso, com um sanduíche em seguida temos a sensação de fome e com o vegetal há sensação de saciedade”, aponta.

Clotilde Vázquez recomenda tomar, umas três vezes por semana, legumes como prato único e cozidos com legumes ou “com um pouco de proteína animal (carne magra de porco, vaca ou peixe), mas curta, justa para melhorar o sabor, como as fabes com amêijoas ou grão-de-bico com bacalhau.

São alimentos ricos em minerais e vitaminas que não são perdidos mesmo que a cozedura seja lenta. “A vitamina B-acrescenta – é muito estável ao calor e, além disso, nos fornece zinco, que não é muito abundante na natureza, cálcio, fósforo e magnésio”.

Se os legumes produzem gases, isso é devido a que tem estado um tempo sem consumir “e a flora intestinal foi empobrecido, mas se pouco a pouco introduzidos na alimentação podem digerir, sem qualquer tipo de incômodo”.

Para a doutora, o feijão é um alimento estrela cujo consumo devemos fornecer” mas baixou os aditivos e olvidándonos do segundo prato.

No mundo, são produzidas cerca de 62 milhões de toneladas de legumes, dos quais onze são comercializados a nível internacional, de acordo com dados das Nações Unidas.

Esta organização internacional, destaca-se que as propriedades fixadoras de nitrogênio das leguminosas podem melhorar a fertilidade do solo, reduzir a dependência de fertilizantes e contribuir, por sua vez, a diminuir as emissões de gases de efeito estufa.

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2016, o ano de estabilização e recuperação para as farmácias

2016, o ano de estabilização e recuperação para as farmáciasApresentação do Relatório de Madrid Associação de Consultores de Farmácia (AMAF)/Foto fornecida pela própria associação 'Reinventando' da medicina

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Este relatório da AMAF contempla as principais consultas recebidas a nível fiscal, bem como as alterações que se registaram a nível de trabalho e contábil após terminar o exercício, tomando como referência a evolução, crescimento e estabilização experiente no setor.

O documento apresentado hoje, destaca-se a grandes traços que 2016 permitiu a estabilização para as farmácias: tanto no aspecto fiscal, passando pelo econômico-contábil até o trabalho:

A nível Fiscal, podemos falar de 2016 tem sido, a nível geral, um ano em que os números foram muito mais estáveis do que em anos anteriores. No entanto, tratou-se de um exercício em que ocorreu um aumento das verificações das declarações sobre o imposto de Renda das Pessoas Físicas por parte da Administração.

A nível de Trabalho o mais notável foi o aumento no número de contratações do tipo eventual, onde os contratos em práticas foram os protagonistas do ano, devido à obtenção de uma bonificação de 50% nas contingências da Segurança Social.

E estes lhes seguiram os contratos de substituição, dado que no exercício anterior (2015) optou-se, em grande medida, por não atender a essas vagas.

medicamentos

No que diz respeito às contratações de tipo indefinido, o relatório refere que seguiu a linha dos anos anteriores: prima o contrato por tempo indeterminado de tarifa reduzida e continuou apostando na tendência do indefinido de apoio a empreendedores.

Entre os temas mais quentes consultados sobre esta área, tem-se destacado por cima de outros, o registro de horários do pessoal de farmácia, sem distinção entre postos ou categorias de contratação. Um assunto que mudou completamente a direção em que levamos de 2017.

A nível Jurídico, o relatório salienta a entrada em vigor da alteração da Lei de Procedimento Administrativo relativo à obrigação para os farmacêuticos de relacionar-lo eletronicamente com a Administração. Isso permitiu que os farmacêuticos se vejam obrigados a usar a sede eletrônica que a Comunidade de Madrid foi colocado a sua disposição para levar a cabo todas as comunicações relevantes com esta.

O tema da venda à distância ao público através de páginas web e de medicamentos de uso humano não sujeitos a prescrição médica “não suscitou excessivo interesse em 2016, apesar de não ter havido consultas sobre a publicidade que você poderia fazer atualmente as farmácias através deste canal”. Este tópico ainda está por ser regulamentada ainda hoje continua prevalecendo a proibição de publicidade das boticas seja pelo meio que for.

O relatório observa mudanças no perfil do comprador de farmácias, onde se destaca o de mulheres entre os 30 e os 40 anos com algum tipo de especialização e de capital e bens suficientes para que a operação seja viável.

Madrid Associação de Consultores de Farmácia (AMAF) é uma entidade sem fins lucrativos, constituída por profissionais credenciados e de longa experiência em consultoria de Escritorios de Farmácia. É constituída pelos principais escritórios de assessorias de farmácias da Comunidade de Madrid, representando entre todos eles, a cerca de 65% das farmácias madrilenas.

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20 segundos são suficientes para saber o risco de infarto

Portugal conta com uma nova tecnologia de diagnóstico coronariana, que só tem na Europa, Holanda e Áustria, e que permite descartar em apenas vinte segundos a possibilidade de ataques cardíacos, por um período de até cinco anos.

20 segundos são suficientes para saber o risco de infartoUm médico explica em um computador, algumas das pesquisas que se realizam no Centro Nacional de Pesquisas Cardiovasculares em Madrid. EFE/J.C. HIDALGO

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A prova realiza um perfeito mapa do coração e do sistema vascular, que o alimenta, as coronárias, em um formato de imagem real em 4D, explicou à Efe a doutora Henriqueta Alomar, diretora de um dos Centros Médicos Creu Branca, que desenvolveram esta verificação usando o Aquilion One, o TAC (Tomografia Axial Computorizada) “mais poderoso do mundo”.

O aparelho, em si mesmo, se começou a usar em 2011 para diagnóstico do câncer e este ano foi implementado para o exame em profundidade de coronárias, aumentando em muito a sua potência.

“Com este TAC, que tem 320 pontos de imagem para cada corte, podemos chegar a um grau de precisão inimaginável há apenas alguns anos, já que os 20 segundos que se realiza a varredura da área vamos conseguir 384.000 imagens que nos reconstruído ao milímetro o coração, assim como todas as suas artérias e veias podendo observar qualquer deficiência ou anomalia”, explicou Alomar.

O médico recordou que el verificação coronariano é aconselhável a partir dos 40 anos, com frequência anual, se forem encontrados problemas como placas aderidas arterial coronariana ou arritmias, e, pelo menos, a cada três anos, se não houver complicações.

O teste completo, ou seja verificação coronariano com electro, ultrassonografia, teste de esforço e TAC Aquilion One, assim como a determinação de diagnóstico, custa 500 euros no sector da saúde privada, se bem que existem acordos com os fundos e com a maioria de hospitais públicos para pacientes com graves problemas cardíacos.

Os últimos estudos alumbrados da UE, revela que em Portugal têm aumentado em 15 % dos infartos do miocárdio, bem como as doenças cardíacas com respeito ao resto de países.

Do mesmo modo, estima-se em 23 % o aumento deste tipo de falhas e problemas cardíacos entre os que foram objecto de fortes tensões nos locais de trabalho durante o último quinquênio.

Fundação Espanhola do Coração (FEC),

De acordo com a Fundação Espanhola do Coração (FEC), quase 50% dos pacientes podem se tornar imprevisíveis por causa do fator de “stress”, um perigoso inimigo que afeta todo o corpo, desde o cérebro até o sistema endócrino, e o cardiovascular.

Diante disso, a própria fundação recordou a importância da prevenção como máximo fiador para manter um risco baixo e controlado das paragens cardíacas.

A especialista indicou que o aumento do estresse é um fator de risco silencioso que provoca condutas compulsivas, como aumento da ingestão de álcool, tabaco e medicamentos orientados a mitigar ataques de ansiedade e quadros clínicos associados, que envolvem inúmeros efeitos colaterais.

Do mesmo modo, se referiu a práticas alimentares desordenados e “uma longa lista”, que aumentam um quadro de degradação progressiva da saúde em geral e, muito particularmente, os fatores de risco associados ao infarto do miocárdio.

Esta situação provocou 136.000 pessoas fallecieran em 2011 por causa de doenças diretamente relacionadas com o músculo cardíaco.

“Pacientes que não avisam, frequente de peito que se complicam, arritmia ventricular são situações que podem provocar a morte inesperada da pessoa”, comentou Alomar.

Francisco Soriano dirige uma empresa de informática, em Barcelona, e nos últimos seis meses teve que prescindir de dois trabalhadores por causa da recessão. Em seus 48 anos, foi visto como colegas e companheiros sofreram acidentes vasculares cerebrais e acidentes cérebro-vasculares, o que o levou a realizar um check-up.

“Ter que prescindir de trabalhadores, porque não há tanto trabalho é algo que gera uma preocupação acrescida à própria exigência diária em uma pequena empresa como a minha, além disso tenho visto como companheiros, com menos anos do que eu, sofreram um infarto, sofrendo então sequelas”, confessou

Por isso, tornou-se um check-up coronariano há dois anos e agora se repete, mas desta vez o teste inclui uma varredura de seu músculo cardíaco com o uso desta tecnologia inovadora, que lhe permite estar tranquilo para os próximos cinco anos.

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2.500 casos de câncer de colo de útero são registrados a cada ano

Comemoração do Dia Mundial do Câncer de Colo de Útero, do que a cada ano estima-se que em Portugal 2.500 novos casos. Esta doença é provocada pelo Vírus do Papiloma Humano (HPV) e é a segunda causa de câncer em mulheres no mundo.

2.500 casos de câncer de colo de útero são registrados a cada ano em PortugalExposição “A mulher gigante”/EFE/Jesus Dominguez

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O V Fórum sobre o Vírus do Papiloma Humano (HPV), organizado em Barcelona recentemente pela Sanofi Pasteur MSD, reuniu mais de 200 especialistas para compartilhar algumas conclusões sobre oncologia, ginecologia, pediatria e doenças infecciosas.

18 milhões de mulheres maiores de idade e sexualmente ativas são as que residem em Portugal e, portanto, com risco potencial de contrair uma doença de transmissão sexual. A maioria das infecções do Vírus do Papiloma Humano são transmitidos por contato genital e estima-se que cerca de 80% da população sexualmente ativa é infectará com o HPV em algum momento de sua vida, de acordo com dados do Instituto Nacional de Estatística (INE) e do Instituto Catalão de Oncologia (ICO).

A partir de estudos específicos, calcula-se que cerca de dois milhões de espanhóis maiores de 18 anos de idade apresentam uma infecção por HPV detectável, o que é compatível com uma citologia normal.

Os programas de rastreio são diagnosticados em torno de 100.000 mulheres anualmente com uma citologia anormal, as quais são 40.000 as que vão exigir acompanhamento médico e, de vez em quando, uma intervenção cirúrgica no colo do útero.

Vacinação precoce: prevenção eficaz

Os especialistas são atualizados a formação em matéria de prevenção, diagnóstico e tratamento contra este vírus. A vacinação contra o HPV, se posiciona como a estratégia preventiva mais eficaz para reduzir a incidência desta doença e de uma parte importante de outro tipo de cancros associados ao vírus, como os da vagina, vulva, faringe, ânus e pênis.

Além disso, com a vacina cuadrivalente, que inclui os tipos virais HPV 6 e 11, também se protege contra as verrugas genitais em ambos os sexos.

A infecção pelo HPV é a infeção de transmissão sexual que afeta um maior número de pessoas. A exposição ao vírus começa com a primeira relação sexual, pelo que se considera prioritária a vacinação precoce. No entanto, as mulheres sexualmente ativas também podem se beneficiar da vacina porque não têm que ter entrado em contato com o vírus.

Eles também se vacunan

Apesar de que as coberturas de vacinação contra o vírus são boas em nosso país, os especialistas reforçam a importância de vacinar também a população masculina para controlar a propagação do VÍRUS do papiloma humano e o índice de contágio.

“Esperamos que, em um futuro não muito distante, a vacinação deixe de ser uma opção específica de sexo e que se ofereça a todas as gerações de meninos e meninas”, garante o doutor Bosch.

Um futuro que promete

As duas vacinas atuais oferecem proteção contra os dois tipos oncogénicos mais frequentes (HPV 16 e 18), que são os responsáveis, entre 70 e 75% dos cânceres de colo do útero. A cuadrivalente protege além dos tipos 6 e 11, que respondem as verrugas genitais.

O futuro da prevenção? Se mostra esperançoso, já que atualmente está nas últimas fases da pesquisa de uma vacina nonavalente que inclui os nove tipos do vírus implicados no câncer cervical. Além disso, estima-se que vai proteger cerca de 90% dos cancros do colo do útero e, talvez, a uma taxa de 95% das lesões precancerous de colo de útero, vagina e vulva.

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180.000 crianças recebem um novo tratamento para prevenir a malária no Níger

Médicos Sem Fronteiras acaba de completar uma primeira rodada de dia de prednisona da malária sazonal, um novo método preventivo, reconhecido e recomendado pela OMS, que pode salvar milhares de vidas

180.000 crianças recebem um novo tratamento para prevenir a malária no NígerImagem cedida por Médicos Sem Fronteiras

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Durante as semanas que antecederam o início da temporada de chuvas, e enquanto se preparavam para lidar com a possível chegada da crise alimentar, várias equipes de Médicos Sem Fronteiras (MSF) têm sido distribuídos em diversas regiões do Níger centenas de milhares de tratamentos para prevenir a malária.

Nesta época, ano após ano, os mosquitos começam a se reproduzir em água parada, o que aumenta exponencialmente o risco de contrair a malária. É a primeira vez que se utiliza este tratamento (SMC, por suas siglas em inglês)) no Níger; introduzido no país por equipes de MSF que trabalham em conjunto com os profissionais do Ministério da Saúde, está dirigido a crianças entre três meses e cinco anos, que recebem três doses por mês durante os quatro meses da estação chuvosa.

Até o momento, mais de 184.000 crianças de cerca de 1.000 aldeias dos distritos de Magaria, Guidan Sori, Moulé, Tafo, Sabon Guida, Bouza e Madaoua receberam as doses iniciais.

Os mais de 1.850 agentes comunitários que trabalham com equipes internacionais de MSF visitam as aldeias da área, sensibilizan sobre a importância de se proteger da doença, distribuem o medicamento e incentivam os pais para que se assegurem de que as crianças recebam as 12 doses necessárias.

Mais de 600.000 pessoas morrem a cada ano de malária

No entanto, as estimativas mais recentes da OMS indicam que, na última década, o número de casos diminuiu em 25 por cento, o que vem a dizer que têm conseguido evitar mais de um milhão de mortes, a grande maioria entre os menores de cinco anos na África subsaariana.

A SMC representa um novo motivo de esperança na luta contra esta doença, pois através deste novo enfoque com base na prevenção, já foi demonstrado que o número de casos de malária pode chegar a reduzir em até 80%.

Malária e desnutrição: uma combinação fatal

“Esperamos que a SMC jogue a partir de agora, um papel importante para a prevenção da malária em Níger”, explica Wolz. “Para as crianças menores de cinco anos seria vital, já que, nesta época do ano têm que lidar não apenas para a malária, mas também as crises alimentares. E já sabemos que a malária combinada com a desnutrição é uma combinação que costuma ser fatal”.

Durante o período de transição marcado pela temporada de chuvas é quando as reservas de alimentos começam a esgotar-se. Os preços dos produtos nos mercados começam a atingir o seu pico anual e, à espera de que o tempo estabiliza, a próxima colheita nem sequer foi plantada ainda.

A desnutrição e a malária são as duas doenças que mais afetam as crianças durante estes meses. “É como um círculo vicioso: sem acesso a alimentos ricos em micronutrientes, muitas crianças sofrem de desnutrição. A malária, por sua vez prejudica o metabolismo e leva à perda de apetite em crianças pequenas, assim, se não é por um lado, ao final, é pelo outro, mas o que está claro é que ambas as doenças têm muitas possibilidades de acabar associando-se”, continua Wolf.

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18 os caminhos para levar uma vida saudável

O Caminho de Cervantes: 18 caminhos para levar uma vida saudávelOs caminhantes durante uma das rotas do “I Caminho de Cervantes”. Foto cedida.

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Aos 75 anos de idade e depois de ter permanecido um mês hospitalizado por uma cirurgia de aneurisma abdominal (dilatação da aorta), o aposentado José Monteiro Reis garante que ele e 15 de seus companheiros do clube de caminhantes maiores de Torrejón já estão inscritos para fazer o curso do “II Caminho de Cervantes: algo mais do que caminhar”, que começa no dia 18 de setembro e se prolonga até o dia 4 de junho de 2017.

E é que Pepe -como lhe chamam seus amigos – foi um dos cinco pacientes diagnosticados com um aneurisma e o único que necessita de uma intervenção urgente, após submeter-se a uma ecografia da aorta, realizada a 525 maiores de 60 anos, como parte das jornadas de prevenção do Hospital Universitário de Torrejón, ao final de cada fase. “Já voltei a andar e eu vou participar porque sou senderista e estou muito grato com o hospital”, afirma.

Mais de mil pessoas saem a caminhar em cada etapa. Foto cedida.

Como ele, quase 20.000 pessoas de 73 municípios da Comunidade de Madrid deixaram-se motivar por este projeto, premiado na segunda edição dos prémios Albert Jovell, na categoria de ‘Melhor iniciativa para melhorar os resultados em saúde dos doentes em Portugal’, e escolhido entre outros 264 projetos.

A motivação de andar em grupo

“O doutor Ignacio Martínez Jover, gerente do Hospital, me disse que tínhamos bastante incidência de câncer de pulmão e que a única forma de frenarlo era através de hábitos de vida saudáveis. Então, estamos a procura de um programa que fosse além de uma corrida de um dia”, conta Silvia Flórez, responsável de Desenvolvimento de Negócio Hospital Universitário Torrejón.

De acordo com Flórez, ocorreu-lhe “poder acomodar os municípios e fazer algo semelhante ao Caminho de Santiago, mas de uma forma mais básica”, que lhes permitisse “tirar as pessoas a caminhar”, e assim prevenir o aparecimento de doenças e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Ainda hoje, o que se propõem é acompanhar as pessoas que lhes apetece, mas não têm a companhia ou os meios para fazê-lo”.

O que não imaginavam é que a iniciativa teria tanta acolhida no primeiro encontro -a partir de Torrejón de Ardoz, até são joão da talha-. Para a surpresa dos organizadores, dos habitantes da zona, onde esperavam receber a “cerca de 90 pessoas”, e os mesmos participantes, ao lugar vieram 950 pessoas de todas as idades.

Os caminhantes realizam a chegada a linha de chegada em uma das rotas. Foto cedida.

Naquele dia, depois de percorrer uma média de 7 a 10 quilômetros, são paulo os recebeu com zumba, teatro e uma comida popular, lembra o prefeito do município de 4.500 habitantes, Antonio Martinho, que também afirma que com “o sabor de boca que lhes ficou, sempre vão lembrar o primeiro Caminho de Cervantes”.

Graças à popularidade que obteve o projeto na região, 15 municípios iniciais juntaram-se mais três. De igual forma, a Associação de Diabéticos de Madrid participa com uma série de receitas para uma alimentação saudável, elaboradas por nutricionistas e estão disponíveis no site do programa, com o objetivo de prevenir e controlar a diabetes tipo II.

“O passaporte da saúde”

As três motivos do sucesso da iniciativa, conforme explica Floréz são: “que é organizado por um hospital, e isso dá muita confiança; que andamos pelo campo e contamos com todas as medidas de segurança em caso de um ferido; e também porque envolvem a parte lúdica, de percorrer e conhecer um município”.

'Titan', o mascote oficial. Foto cedida.

Mas o que tem gerado o verdadeiro ‘engate’ dos caminhantes com o projeto é o “Passaporte do Viajante”, entregue a cada pessoa inscrita, onde cada folha é um município de chegada. “No final, isso é como um desafio e a gente se propõe obter todos os selos”, conclui Flórez.

Até mesmo, “há doentes crônicos que quando assistem a uma consulta no hospital, diz o médico, que eles fazem o Caminho de Cervantes, e se sentir muito orgulhosos disso”, acrescenta Flórez.

O grupo de autoridades locais, clubes de caminhantes, associações de doentes e peregrinos, acompanha também o “Caninode Cervantes“, um cão Husky Siberiano chamado ‘Titan’, que ganhou o concurso para ser a mascote oficial, uma iniciativa dos organizadores para promover o que os visitantes tragam seus animais de estimação para desfrutar do ar livre.

É assim como, a oportunidade de “conhecer pessoas, visitar passagens novos e fazer esporte“, é a essência de “um projecto muito ambicioso por parte do hospital e dos municípios envolvidos, afirma Antonio Martín, que espera que seu município cheguem mais de mil pessoas na primeira fase.

Os passos de Cervantes no Corredor de Henares

Com as sapatilhas postas, uma mochila com o distintivo azul e a silhueta de Cervantes, e sobre tudo, a vontade de caminhar, os participantes marcharão os municípios de são joão da talha, Paracuellos do Jarama, ann arbor, são paulo, Serracines, Ribatejada, Verão, Belo Horizonte, são paulo, Santos da Humosa, Santorcaz, Anchuelo, Portimão, Torres de la Alameda , Niterói, Velilla de San Antonio e Torrejon de Ardoz, sendo a última parada, o Hospital Universitário de Torrejón.

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18 coisas que você faz ao revés

Sem saber bem a causa, seja porque te ensinaram assim, já por hábito ou por simples desconhecimento, há algumas ações que desenvolve de forma errada. Nós mostramos-lhe como fazê-los bem.

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1. Joga a cabeça para trás, se se sangrar o nariz

Diante de uma hemorragia nasal, a primeira coisa que você deve fazer é tampar o nariz, pressionando a parte superior com os dedos em forma de pinça, e inclinar a cabeça para a frente. Só desta forma comprimirás a perda e conseguirá que o sangue de drenar para fora para evitar tragarla ou que passe para as vias respiratórias.

2. Abrigarte para suar a febre

Quando você tiver febre, deve evitar de três coisas: abrigarte, banhar com água gelada e dar friegas de álcool (podem causar, especialmente as crianças, uma intoxicação de álcool). O que tens de fazer é tomar um antipirético e desabrigarte (que não desnudarte) ou tomar banho de água morna para reduzir sua temperatura corporal.

3. Tomar café ao acordar

Seu corpo tem um relógio interno que se encarrega de aumentar o seu grau de alerta à primeira hora da manhã, com o aumento da produção de cortisol. Estes níveis vão diminuindo nas horas subsequentes, o que é mais eficaz adiar o consumo de café (e seu efeito estimulante) duas ou três horas depois de se levantar, e não ao acordar, como de costume.

4. Fazer a dieta de sua vizinha

A hora de entrar em regime, é preciso que tenha em conta uma série de fatores como o sexo, a idade, as alergias e intolerâncias alimentares e/ou doenças, como a hipertensão ou a diabetes, já que condicionarão o conteúdo nutricional e calórico. Por isso, é fundamental não fazer a dieta de outras pessoas sem a avaliação prévia de um médico/nutricionista.

5. Pular o café da manhã

Uma dieta equilibrada exige 5 refeições ao dia: café da manhã, almoço, almoço, lanche e jantar. O primeiro se dá energia para enfrentar as tarefas de manhã e evita comer demais nas refeições principais por um excesso de apetite. Mais importante ainda é em crianças, já que não tomar o pequeno-almoço é, juntamente com o sedentarismo, o risco mais frequente que leva à obesidade infantil.

6. Usar sapatos de salto alto ou totalmente planos

Um calçado com salto muito alto favorece a sobrecarga no antepé e apoio à formação de juanetes, dedos em garra e infecções das unhas. Um muito plano (tipo chinelos ou sapatilhas) pode causar problemas na região do calcanhar como calos, fascite plantar ou tendinite no tendão de Aquiles. O ideal é que você use um sapato com salto moderado, largura adequada e uma boa fixação.

7. Escovar os dentes nada mais comer

Se você comer alimentos com alto teor de ácido (frutas, sucos, vinho ou café), deverá aguardar 30 minutos para lavar os dentes, porque, se o que você dissesse nada mais comer, repartirías o ácido por toda a boca e se arriesgarías a sofrer de cáries. Assim, deixa de agir a saliva para que neutraliza o pH do que você comeu e faça seu trabalho anti-séptica.

8. Tomar fruta de sobremesa

A fruta tem um monossacarídeo chamado frutose que, ingerida após a refeição, provoca um aumento rápido dos níveis de insulina no sangue e faz com que tudo o que era comido tenha mais facilidade para se transformar em gordura. Além disso, em ocasiões produz gases. Por tudo isso, o ideal é separar a ingestão de frutas nas refeições principais.

9. Dormir com a tv

Ver televisão ou usar outros dispositivos eletrônicos com tela antes de dormir diminui o tempo e a qualidade do descanso. Isto se deve a que a luz emitida tem um comprimento de onda que inibe a produção de melatonina no cérebro, hormônio responsável por induzir e manter o sono.

10. Levar sacos grandes

Um shopping bag ou outro saco grande costuma ser sinônimo de uma grande carga conduzida de forma inadequada, o que provoca lesões de ombro e nas costas, como tendinites, contraturas cervicais, whiplash e dores lombares. O ideal é levar somente o essencial (que não ultrapasse 3% do seu peso) e optar por uma bolsa no ombro. Melhor se o levar cruzado.

11. Lavar muito

A água dissolve o manto lipídico e a camada córnea, que protegem a pele, fazendo com que esta se desidratado. Para evitar que isso aconteça, lave as mãos um máximo de cinco vezes, tome um duche de uma única vez ao dia, incluindo o cabelo (ao contrário do que se possa pensar, o cabelo não apodrece se lavar diariamente) e utiliza produtos o mais neutros possível e com pouco perfume.

12. Usar um sutiã qualquer

70% das mulheres usa o sutiã certo e 9 de cada 10 desconhece o seu tamanho. Para evitar que isso afete a sua saúde e a sua higiene postural, tenha em conta que o seu sutiã não deve espreme (ou deixar marca), as alças devem ficar retas e a parte de trás em posição horizontal, e o anel nunca atirar-te o peito, nem ser retirado.

13. Beber água em excesso

Muita água obriga aos seus rins a eliminar mais líquidos e, com ele, eletrólitos que são necessários para o organismo, como o cálcio, o potássio, o magnésio e o sódio. O ideal é que ingieras dois litros e meio por dia, mas atenção!: esta quantidade se incluem também os alimentos que você come (pensa que um bife de carne grelhado médio fato tem 40% de água).

14. Abusar do sal (ou prescindir totalmente dela)

O sal só é prejudicial para quem não a pode eliminar, por que são eles e não toda a família que devem substituir este tempero por outros, como a caiena, o alecrim ou orégano (as pessoas jovens com a tensão baixa, podem sofrer tonturas, perda de consciência ou lipotimias se eliminam esta substância). O ideal é cozinhar os alimentos no ponto certo de sal.

15. Tomar analgésicos para o primeiro dor

Com o consumo de analgésicos, há que ser especialmente cuidadoso: não é recomendável tomá-los com muita frequência, pois pode gerar uma tolerância ao mesmo, mas também não deixar que a dor seja instituído e aguentar muitos dias sem tomar nada, porque depois será muito mais difícil de tratar (e você vai precisar de uma dose dupla).

16. Deixar o difícil para o final

Se você fizer assim, você tem que saber que tentando evitar o difícil conseguir exatamente o contrário: que tudo se torne ainda mais complexo. Começa com as tarefas mais árduas: além de transmitirte uma mensagem de confiança em si mesmo ao não evitar o desafio, afrontarás o resto de tarefas com maior segurança (com aquela sensação de que o pior já passou) e o alívio e a paz de espírito que refletirá em um melhor desempenho geral no dia.

17. Cruzar as pernas

Tão comum que certamente o fizer sem perceber, este gesto afeta sua volta (já que o obriga a carregar todo o peso em um lado só, fazendo com que sua coluna se incline) e os músculos de seu quadril (fazendo com que você se saia um pouco do osso da coxa e ao levantar-se pode notar uma perna mais comprida que a outra). Sente-se sempre com os pés tocando o solo, formando um ângulo de 90 graus, tanto nos joelhos, como no quadril.

18. Fumar para relaxar

A sensação de alívio e relaxamento que ocorreram com um cigarro se deve apenas a calma que sua síndrome de abstinência. De fato, fumar provoca a sua ansiedade. O melhor que você pode fazer por sua saúde em geral e a de sua família, é abandonar o hábito de cigarros fumados hoje mesmo.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.

Esta informação foi elaborada a partir das reflexões dos doutores Alberto Aliaga (endócrino da unidade de obesidade e síndrome metabólica • Hospital Quirónsalud Sagrado Coração-Obemets), Maite Barbeiro González (chefe da unidade de ortodontia e odontopediatría • Hospital Quirónsalud Bizkaia), Antonio de Deus (psicologia • Hospital Quirónsalud Marbella), Javier Domingo Cebollada (chefe de serviço de traumatologia • Hospital Quirónsalud Zaragoza), Anjo Conceição Clemente (cardiologista • Hospital Quirónsalud Tenerife), Jesus Santiago (anestesiologista • Hospital Quirónsalud Tenerife), Teresa Gómez Sugrañés (ginecologista • Centro Médico Teknon), douglas vieira Merino (dermatologista • hospitais Quirónsalud Costa Adeje Tenerife), Gonzalo Pin Arvoredo (chefe da unidade do sono • Hospital Quirónsalud Valência), Raquel Rios (traumatóloga • Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar).

A finalidade deste blog é fornecer informações de saúde que, em qualquer caso, substitui a consulta com o seu médico. Este blog está sujeito a moderação, de forma que excluem-se dele os comentários ofensivos, publicitários, ou que não se considerem adequados em relação com o tema que trata cada um dos artigos.

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17.000 meninas podem sofrer mutilação genital feminina em Portugal

Mais de 17.000 meninas estão em risco de sofrer uma mutilação genital em Portugal, pequenas cujos familiares são provenientes de povos de países da África subsaariana, Oriente Médio e Ásia, que são submetidas a esse costume muito arraigado e fundamentado por pressões sociais, culturais e históricas.

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Estes são alguns dos dados que gerencia a União de Associações Familiares (UNAF), em jornadas internacionais sobre estas práticas em colaboração com a UNICEF e a obra social La Caixa, com motivo da comemoração, hoje, do Dia internacional de Tolerância Zero à Mutilação Genital Feminina (MGF).

“Não são todas as que são, nem estão todos os que são”, disse Neves Crespo, responsável do programa de intervenção e prevenção em MGF de UNAF, ao fazer esta estimativa de meninas em situação de risco. O dado que não se conhece é o de as meninas que residem em Portugal e que já lhes poderiam ter cortado parcial ou total dos órgãos genitais.

Em Portugal as ablaciones, em qualquer de suas formas, constituem um crime de lesões no Código Penal, mas, além disso, em 2005, foi aprovada uma lei que persegue esta prática extraterritorialmente, ou seja, quando é praticado no exterior e os autores ou a pessoa afetada se encontre em território português.

Três comunidades contam com protocolos para agir contra a MGF -Catalunha, Aragão e Navarra, após o aparecimento dos primeiros casos, mas, além disso, o 13 de janeiro, o Ministério da Saúde e as comunidades autónomas concordaram em estabelecer um em comum, para evitar que as famílias africanas residentes em Portugal pratiquem suas filhas quando viajam em seus países de origem.

“Nos centros de saúde espanhóis -explica Crespo – já há anos, detectando esta prática. Os médicos fazem parte de lesões e o denunciam, mas a chave para acabar com essa barbárie é a prevenção, evitar que aconteça a base de explicar às mulheres e mães das consequências e que vejam que muitas das razões e os mitos em que se sustentam para defendê-la são errados”.

A chave para combater a ablação esta na prevenção, e na formação e escolarização das mulheres e mães que “amam suas filhas”. “Essa prática-sublinha Crespo – é uma barbaridade, mas as pessoas que a praticam não são umas bárbaras”.

A história Cristã, a erradicação da mutilação genital em Serra Leoa

Com motivo da comemoração deste Dia Mundial, a ONG Plan Internacional expõe a história de Christiana.

Com 16 anos, Christiana foi forçada a se casar com um homem mais velho que seu pai, e a fazer parte de uma cerimônia secreta de mutilação genital para lançá-la como mulher.

Imagem de Christiana levantando a mão. Efesalud.com

“Todas as mulheres de minha família tinham sido iniciadas. Estavam me preparando para o casamento. O homem que queria casar-se comigo pediu a minha família que me iniciar nesta “sociedade secreta”. Não estava muito feliz porque a minha avó, que me criou, não estava lá. Quando fomos lá, estava assustada. Eu quase desmaiei quando me praticavam a ablação. Era algo muito doloroso, por isso tinha medo”, diz Christiana.

Christiana foi abandonada por seus pais durante a guerra e depois passou por casa de vários parentes que não deram apoio e estabilidade. Como uma menina abandonada, na rua, com 14 anos, ele deixou a escola e começou a vender comida para sobreviver.

Depois chamou a atenção de um homem muito mais velho que lhe ofereceu uma maneira de deixar a rua: casar-se com ele. Não queria casar-se, mas seus parentes lhe pressionou até que aceitou.

Ele era violento com ela e chegou a atacar, tanto que um primo seu, foi resgatá-la daquela casa.

“Agora é um membro do grupo de Emponderamiento de Meninas Plano Internacional, no distrito de Moyamba, ao sul de Serra Leoa, e, recentemente, o elegeram presidente.

Plano acredita que a mutilação genital feminina é uma forma de violência contra as mulheres e meninas e uma violação dos direitos humanos.

A ablação é um reflexo direto do tradicional desequilíbrio de poder entre homens e mulheres e é socialmente aceito em comunidades em que se permite e garante a discriminação e a violência contra mulheres e meninas.

Plano Internacional promove a mudança apoiando os líderes comunitários e os governos para criar uma sociedade onde a desigualdade seja erradicada e os direitos humanos das mulheres e meninas sejam respeitados.

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16 milhões de pessoas que recebem tratamentos anti-retrovirais

Quase 16 milhões de pessoas que recebem tratamentos anti-retroviraisImagem do vírus da Imunodeficiência Adquirida, HIV, em uma mostra interativa sobre a AIDS. EFE/Montserrat T Dez

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O relatório anual da agência das Nações Unidas contra a Aids, UNAIDS, determina que as novas infecções caíram 35%.

Segundo as últimas estimativas globais, que tomam os dados de 2014 e projeções sobre 2015, o número de novas infecções anuais situa-se em dois milhões.

A multiplicação dos tratamentos dos que se beneficiam agora 15,8 milhões de pessoas, tem também relação direta com a diminuição de 42% de mortes, desde o máximo observado em 2004.

ONUSIDA trabalha com uma estratégia que foi chamado de “resposta rápida” para atender, em cinco anos, objectivos tão ambiciosos como que 90 % de todas as pessoas com o VIH saibam que estão infectadas, e que 90 % de portadores tenham acesso a um tratamento.

Uma enfermeira pratique um teste de HIV em Tegucigalpa (Honduras). Efesalud.com

No momento, a nível mundial, as novas infecções caíram para 2 milhões, em 2014, em frente ao pico de 3,1 milhões alcançado no ano 2000, enquanto que o número total de portadores do HIV é de 36,9 milhões.

A maior parte desses portadores do HIV estão na África subsaariana (25,8 %).

Situação na América Latina

No caso da América Latina, a situação é mais complexa, pois menos da metade dos adultos infectados têm acesso a tratamento, segundo revelou o diretor executivo do UNAIDS, Michel Sidibé.

A cobertura de tratamento chega a 47 % dos adultos e 54% das crianças de até quatorze anos, na América Latina, onde, no ano passado, viviam cerca de 1,7 milhões de portadores do vírus da imunodeficiência humana (HIV).

Michel Sidibé, disse que tanto a América Latina e o Caribe constituem uma região onde esta doença “pode-se colocar sob controle”, já que ali afeta principalmente pessoas excluídas, como viciados em drogas, assim como a homens homossexuais, profissionais do sexo e travestis.

“Eu sou muito positivo, porque sabemos que os serviços existem e o compromisso também. Venho de Cuba e é incrível o que tenho visto (…) já não há bebês portadores de hiv, 80% da população tem feito testes para descartar o vírus e 90% de infectados está em tratamento”, disse.

Os tratamentos

O diretor do UNAIDS sublinhou que nesta luta o financiamento para ampliar o acesso aos tratamentos é importante e rentável porque, por cada dólar investido na luta contra a aids, o desempenho é de 17 dólares.

Imagem de umas mãos com luvas segurando uma prova realizada de HIV

Segundo Sidibé é favorável a utilização de todas as ferramentas existentes para evitar o contágio.

Uma dessas ferramentas é o medicamento Truvada, utilizado como profilaxia do vírus ainda que “não há que abandonar o preservativo porque contam com um arsenal vasto que já permite reduzir as novas infecções”.

Além disso, Sidibé revelou que está testando um novo tratamento que consiste em uma injeção a cada dois meses, o que poderia estar pronto daqui a um ano, mas antecipou que, numa primeira fase, seu preço será muito alto.

Sobre uma futura vacina contra a aids, espera-se que esta seja produzida em menos de quinze anos, embora o diretor do UNAIDS afirma que uma cura para o vih pode encontrar-se ainda antes.

VII Congresso GeSIDA

Gesida apresentará na próxima semana em seu VII Congresso da prevalência das infecções de transmissão sexual que os novos diagnósticos de HIV.

Este estudo foi realizado por Gesida, Grupo de Estudos de AIDS da Sociedade Portuguesa de Doenças Infecciosas e Microbiologia Clínica (Seimc), a partir de uma amostra de 1.629 pacientes.

Um dos principais dados apresentados neste relatório é que 38% dos novos diagnosticados HIV apresenta infecção de outras doenças sexualmente transmissíveis, como sífilis (48 %), gonococia (23 %) ou clamidiasis (29 %), o que representa um problema de cada vez “mais relevante” porque estas patologias facilitam a transmissão do vírus.

Neste sentido, o estudo mostra que o 97,5 % dos co-infectados eram homens, dos quais 95 % praticava sexo com outros homens, com uma idade média inferior a 40 anos em 80% dos casos.

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150 anos de caricaturas médicas

150 anos de caricaturas médicasCaricaturas de Manuel Díaz-Rubio, professor e especialista no estudo de doenças do aparelho digestivo. Em 1968, ingressou como Acadêmico de número da Real Academia Nacional de Medicina com o discurso Da cirrose posthepatitis / Imagem cedida pela RANMA jornada da saúde a partir dos quadros do Museu do Prado

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Segundo o dicionário da língua espanhola a caricatura é aquele desenho satírico em que se deformam as facções e a aparência de alguém. No entanto, uma caricatura é muito mais. É arte e engenho.

Caricatura de Pío Baroja e Nessi, médico e um dos escritores mais importantes da literatura espanhola

A caricatura tornou-se elemento essencial entre as folhas dos jornais. Podem ser elaboradas desenhos com fundo e de forma, ou apenas alguns traços que conseguem transmitir as mais profundas percepções do autor.

Há mais de um século e meio a caricatura é, portanto, um gênero avaliado para o que são necessárias algumas condições psicológicas e artísticas especiais e que só reúnem os grandes como Forges, Peridis ou Mingote.

Caricatura do doutor Rafael Forns Romans, professor e organizador dos dois primeiros congressos nacionais de Otorrinolaringologia. Conselheiro de saúde, em 1908, foi também um pintor, discípulo de Cecilio Plá

Dizem que não é todos os grandes escritores são bons cartunistas, mas que os bons cartunistas costumam ser grandes artistas.

Assim se recolhe o livro “150 anos de caricaturas médicas em Portugal’, da Real Academia Nacional de Medicina (RANM), com o patrocínio de ASISA que se apresentou na semana passada na mesma academia. Um trabalho de quatro anos de pesquisa com um resultado de mais de 200 médicos caricaturados.

Como qualquer aspecto da vida e da sociedade, os médicos também fizeram e fazem parte do elenco de personagens caricaturados por os melhores. E é porque a figura do médico tem sido, muitas vezes, parte importante da atualidade, em diferentes momentos da história.

Caricatura de Santiago Ramón y Cajal realizada por Mingote em que se vê o médico pintando na tela o que vê através do microscópio

Em Portugal temos a herança de grandes médicos como Ramón e Cajal ou Gregorio Marañón, que todos nós conhecemos e podemos também reconhecer caricaturados através do lápis de artistas como Mingote, Bagaría, Tovar ou Vitin.

Ramón e Cajal é médico e artista da vez. A sua paixão pelo desenho e a pintura é bem conhecida, além de importante se se tiver em conta que era a maneira que tinha de mostrar o que via em sua inseparável microscópio.

Outro médico que aparece caricaturado no livro esconde uma história particular, além de sua fundamental contribuição para a ciência. Trata-Se de Miguel Servet, que acabou queimado vivo, juntamente com um exemplar manuscrito e outro impresso de seu trabalho mais importante: Christianismi Restitutio, impresso clandestinamente em 1553. Apesar de seu trágico desfecho para a história da ciência e sua maior contribuição foi sua formulação sobre a circulação pulmonar, a mais importante retificação que durante o século XVI se fez para a fisiologia galénica.

Caricatura do médico Miguel Servet realizada por Mingote em que se vê a Trindade pintando na tela o corpo humano, enquanto é observado por um grupo de homens a partir da janela

Um dos convidados de honra para a apresentação deste livro, em que arte e medicina confluem foi o grande autor de O País José María Pérez González “Peridis” que compartilhou com os participantes a sua paixão pelo desenho desde que eu era quase uma criança. Já na mili conta que lhe chamavam “o cabo caricaturas”, como vaticinio do futuro que lhe aguardava.

Caricatura de Pedro Cifuentes e Díaz, um dos máximos representantes da urologia portuguesa do século XX

Peridis se dirigiu para os autores do livro para agradecer o seu trabalho, “me fizestes o presente de minha vida, sem o saber, porque eu era órfão, não conhecia Bagaría, conhecia a Cronos, a Ugalde, Mingote, mas estes extraordinários caricaturistas que tendes em vosso livro são os que me faltavam para aprender o ofício”, pois o artista sublinha que “o livro achei todo o código genético do século XIX e início do XX, os grandes ilustradores espanhóis fazendo médicos”.

E como se pega entre linhas o caráter? Pois para ele “o pequeno rito que fica entre a boca e a testa: lá está o gesto, o gesto é o caráter, e o caráter é a alma”.

De uma amostra desse trabalho de estudo e coleta pode desfrutar na sede da Real Academia Nacional de Medicina, onde a exposição ficará em cartaz até 17 de julho.

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15.000 mortes prematuras por ano

Poluição atmosférica: 15.000 mortes prematuras por anoEFE/Mario Gusmão.

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Com o objetivo de proteger a saúde de seus cidadãos, Madrid proibiu hoje, pela primeira vez em sua história, a circulação de veículos na cidade alta poluição de dióxido de nitrogênio (NO2).

No ano passado, a Agência Europeia do Ambiente (AEA) já advertia em um relatório que a maioria dos habitantes das cidades europeias estavam expostos a níveis de poluentes atmosféricos que a Organização Mundial de Saúde (OMS) considera perigosos.

Os poluentes mais problemáticos que afetam a saúde humana são as partículas em suspensão (PM), o ozono troposférico (O3) e o dióxido de nitrogênio (NO2).

De acordo com a agência europeia do ambiente, as partículas podem causar ou agravar doenças cardiovasculares e pulmonares, enfartes do miocárdio e arritmias. Também podem provocar câncer.

Mortes prematuras em Portugal

Em Portugal há cerca de 15.000 mortes prematuras por ano e por suas conseqüências sobre a saúde: problemas respiratórios, cardiovasculares, de pele, psicológicos…, recordou hoje o doutor Alberto Garcia Vñadés, chefe de endocrinologia e nutrição do Hospital São Francisco de Assis, Top Doctors, a plataforma digital líder na identificação de médicos e centros médicos de primeiro nível.

De acordo com essa fonte, entre os fatores que podem alterar as defesas imunológicas está a exposição mantida a um ar poluído, que altera a capacidade reativa celular e humoral do organismo.

O meio em que vivem muitos milhões de pessoas que se foi enchendo de substâncias irritantes e alergênicas que nunca antes haviam estado em todos esses níveis.

Além disso, a poluição ambiental, como forma de manutenção de uma situação estressante, diminui a concentração, aumenta as perturbações de ansiedade e depressão, torna as pessoas mais irritável ou agressivas, produz distúrbios do sono e outros tipos de alteração da saúde mental.

A idade importa

Segundo os especialistas em endocrinologia, a poluição afeta a todos os seres vivos. Tanto em plantas como em animais, incluindo o ser humano. A má qualidade do ar respirado pode provocar em Portugal até 15.000 mortes prematuras a cada ano.

A idade também importa, porque as crianças, adolescentes e idosos com mais de 60 ou 70 anos de idade são mais sensíveis.

No caso das doenças respiratórias, asma, é muito mais frequente em crianças que vivem em ambientes contaminados e em idosos aumenta a incidência de DPOC, doenças cardíacas e aterosclerose.

As crianças, com um sistema imunológico em pleno desenvolvimento são mais suscetíveis a sofrer de alergias respiratórias, como as pessoas de idade avançada, com outras doenças associadas e os sistemas de defesa mais debilitados.

Também influencia as mulheres grávidas. As expostas a altos níveis de poluição ambiental têm mais chances de ter filhos com baixo peso ao nascer.

Diversos estudos internacionais concluem que o número de crianças com menos de 2,5 quilos ao nascer, é maior nos lugares mais contaminados, incluindo consequências graves para a sua saúde, com aumento de doenças e de mortalidade perinatal.

O que diz a OMS

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 72% das mortes prematuras relacionadas com a poluição do ar exterior em 2012 foram causados por uma doença cardíaca coronariana e acidente vascular cerebral, 14% a neumopatía obstrutiva crônica ou infecção aguda das vias respiratórias inferiores, e 14% para câncer de pulmão.

Uma avaliação de 2013, realizada pelo Centro Internacional de Pesquisa sobre Câncer da OMS determinou que a poluição do ar exterior é cancerígena para o ser humano, e que as partículas do ar poluído estão estreitamente relacionadas com a crescente incidência do câncer, especialmente o câncer de pulmão.

Também foi observada uma relação entre a poluição do ar exterior e o aumento do câncer de trato urinário e bexiga.

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15 boas razões para comemorar o dia das Bruxas

15 boas razões para comemorar o dia das BruxasVista de uma abóboras preparada para o dia das Bruxas em uma loja de Lesznowola, Varsóvia, Polónia, hoje, 29 de outubro de 2015. EFE/Leszek Szymanski O Halloween, ou como campo só do medo e do pânico

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Você sabia que comemorar o dia das Bruxas pode ajudá-lo a viver novas experiências, sentir-se diferente, se relacionar mais, desenvolver sua criatividade, enfrentar os medos e celebrar a vida?

Uma menina filipina disfarçada, juntamente com o seu cão,em Quezon City, a leste de Manila, em um desfile do dia de Halloween. EFE/EPA/MARK R. CRISTINO

São apenas alguns dos efeitos positivos do dia das Bruxas sobre a mente e as emoções que nos convidam a “morrer de rir” e “distribuí-lo de morte” durante esta celebração e de dizer ao tédio: “ah, Você vai ter que passar por cima do meu cadáver!”.

A psicopedagoga Paula Saénz do armário ISEP Clínic de Barcelona explica como nós nos beneficiamos psicologicamente uma série de atividades que se realizam habitualmente durante o dia e a noite de Bruxas.

1.Organizar uma festa de Halloween

“Decidir organizar uma festa em casa para comemorar o dia das Bruxas e convidar alguns amigos é uma boa ideia, já que nos faz sentir importantes, anfitriões e com a responsabilidade de preparar a celebração, o melhor possível, para passar um bom tempo”, diz Paula Saénz.

2.Percorrer ruas, lojas e centros comerciais

“Viver o ambiente das ruas em datas como dia das Bruxas nos serve para sair da rotina, conhecer diferentes maneiras de abordar as tradições e descobrir novos lugares e pessoas com as que aproveitar”, aponta esta psicopedagoga.

3.Ir dançar

“Dançar é uma atividade muito boa, porque nos ajuda a manter a forma e, além disso, tem vários benefícios psicológicos. Ajuda-Nos a nos relacionar com outras pessoas, esquecer as preocupações, melhora a auto-estima e, inclusive, reforça a confiança em si mesmo”, diz Saénz. “Se acompanhamos o baile com uma noite temática, como a de Halloween, obtemos uma combinação muito divertido!” enfatiza.

4.Vestir-se e ir a uma festa de disfarces

De acordo com Saénz, com as fantasias, nos sentimos diferentes, sentimos que estamos no corpo de outra

 Uma família celebra o dia de Halloween em George Há Park, em Joanesburgo, África do sul. EFE/EPA/KIM LUDBROOK

pessoa ou personagem e podemos desinhibirnos, e isso nos serve para descobrir a fantasia, expressar nossas emoções e descubrirnos a nós mesmos. Além disso, é uma atividade muito saudável, tanto para adultos como para crianças”, acrescenta a psicóloga.

5.Ajudar nossos filhos a preparar esta celebração

Para esta especialista, esta festa é um momento de encontro com os nossos filhos, em que podemos explicar o que conhecemos desta celebração e que eles nos expliquem o que até agora conhecem dela”.

“Talvez lhes surjam dúvidas sobre a festividade e o que rodeia esta celebração e seja um bom momento para lidar com nossos filhos alguns temas”, recomenda.

6.Ver um filme de medo

“A sensação do medo, quando sabemos que não acontece em uma situação real, é uma sensação estranha em que nos sentimos com vontade de experienciá-la, mas por outro lado, não queremos enfrentar a ela”, explica.

“Ver um filme de conteúdo sobrenatural, na companhia da família ou amigos nos ajuda a nos dar conta de que aqueles que temos ao nosso redor sofrem também medos como nós”, ressalta.

7.Preparar sobremesas, doces e refeições caseiras

Um conjunto de pequenas abóboras decoradas com motivo do dia das Bruxas. É um bom momento para se reunir em família, e participar de todos. EFE/EPA/LESZEK SZYMANSKI POLAND OUT[POLAND OUT]“A cozinha permite desenvolver a criatividade e, mais ainda, se nós temos que criar pratos que se relacionam com uma temática concreta”, na opinião de Saénz.

Por isso, Halloween “pode ser um momento familiar ou de amigos em que todos ajudem na preparação dos pratos, aprendam a trabalhar em equipe e se relaxem e desconectando-se de outros problemas”, diz, acrescentando que, para as crianças também é muito benéfico, porque eles aprendem que o momento da refeição pode ser muito divertido.

8.Construir e decorar abóboras e outros objetos

“Como a cozinha, a criação destes manuais exige imaginação e criatividade, além de paciência e calma, e nos ajudará a libertar o stress e a aprender a nos concentrar no aqui e agora”.

9.Decorar e iluminar a casa com o espírito do dia das Bruxas

“A preparação para as férias, decorar, iluminar… nos faz passar momentos divertidos em família e nos mantém com entusiasmo e vontade de celebrar a festa de Halloween, e a cada momento prévio à celebração serve para compreendê-la e entender o sentido das diferentes costumes”, explica.

10.Participar em jogos tradicionais

“O típico jogo de “doces ou travessuras” é muito benéfico para as crianças se relacionam com os

Uma mulher reage enquanto sentado na

outras crianças do bairro, conheçam outros adultos que vivem no bairro e, além disso, desenvolver habilidades sociais como a resolução de conflitos ou a negociação”, segundo a especialista.

Para Saénz, este jogo também ajuda a que as crianças desenvolvam “a franqueza, isto é, relacionar-se conhecendo e defendendo seus próprios direitos e expressar-se de forma firme e afirmativa e, ao mesmo tempo, respeitando os outros”.

11.Dar as boas-vindas aos visitantes

“Do mesmo modo que podemos aproximar-nos a casa dos vizinhos, com o jogo de “doces ou travessuras” é possível que nos situemos o outro lado, e temos que receber a outras crianças que nos fazem este jogo ou que vão para casa a pedir doces”, diz.

Destaca-se que os benefícios a nível relacional são os mesmos e também desenvolver habilidades sociais básicas, com as quais teremos que lidar no nosso dia-a-dia”.

12.Reunir-se com amigos para contar histórias

“Voltamos ao “medo”, diz Saénz, “quando contação de histórias de fantasmas e lendas de Bruxas, somos nós mesmos os que expressamos nossos medos e os trasmitimos nossos amigos, ao contrário dos filmes em que somos meros espectadores”.

Com este tipo de experiências “nos conheçamos a nós mesmos e aprender novas coisas dos outros”, conclui.

13.Ir jantar a um restaurante ambientado

Umas jovens em lojas durante a noite de Halloween em Hong Kong. EFE/EPA/ALEX HOFFORD

Segundo esta especialista, ir jantar a um restaurante costuma apetecernos muito e, se está decorada para a ocasião com uma temática como a do Halloween, ainda mais.

“Nós Podemos ir fantasiados e colocar em jogo a nossa criatividade e imaginação, podemos conhecer aspectos novos que não conhecíamos esta festa, conhecer pessoas e, claro, sair da rotina”, enfatiza.

14.Informar-se sobre como celebrar esta festividade

“Aprender sobre outras culturas e tradições sempre é uma atividade enriquecedora, além de manter nossa mente ativa, nos amplia os pontos de vista, ajuda-nos a crescer e a aprender a se adaptar a diferentes situações”, de acordo com Saénz.

“Saber como celebram vários países do mundo, como México esta e outras festividades, favorece que sejamos mais empáticos e aprendamos a nos colocar na pele dos outros”, indica.

15.Pensar na morte a partir de uma perspectiva festiva

“Ter uma data ou momento no qual a lembrar os entes queridos falecidos nos transmite paz e tranquilidade”, diz Paula Saénz. Afirma que esta celebração

Paula Saénz, Psicopedagoga de ISEP Clínic de Barcelona, Bacharel em Psicopedagogia e Diplomada em Educação Social, pela Universidade de Deusto (Espanha) . Foto cedida

tem de ser alegria e diversão: “duas palavras difíceis de relacionar com a morte e mais ligadas à vida”.

“Isso, a vida, é o que devemos celebrar, lembrando que deixamos pelo caminho e pensando em quão felizes que podem estar vendo-nos desfrutar”, diz.

Além disso, para Saénz, “Halloween é um momento muito adequado para poder explicar para as crianças o sentido desta celebração e a sua relação com os falecidos”.

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140 idéias, 28 propostas, 19 mudanças positivas

Mais de um milhão e meio de pacientes que sofrem de insuficiência cardíaca (IC), só em Portugal. Embora a mortalidade tem diminuído nos últimos anos, esta síndrome continua a ter um prognóstico desfavorável e, em cinco anos, apresenta uma mortalidade de 50 por cento.

O trabalho “Retorno Social do Investimento de uma abordagem ideal em insuficiência cardíaca”, realizado por Cardioalianza, a farmacêutica Novartis e o Instituto Max Weber, em que participaram profissionais de saúde de diversas especialidades, especialistas, indústria, e que contém um questionário com 558 pacientes, traz 140 idéias, 28 propostas e 19 mudanças positivas.

Com que objetivo? Desenvolver intervenções que melhorem o cumprimento terapêutico, evitando internações e melhorem a qualidade de vida dos pacientes, com uma abordagem abrangente e coordenada.

“Pequeno-almoço de saúde. Conhecimento e bem-estar”, o fórum de debates que EFEsalud organiza com a Novartis, explica o documento com o doutor Emilio Rocha, ex-presidente da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna (SEMI) e chefe de Serviço de Medicina Interna do Complexo Hospitalar de Lugo (Galiza, Espanha); e Maite São Saturnino, presidente da associação de pacientes Cardioalianza e de Coração sem Fronteiras.

Prevalência e contexto da insuficiência cardíaca

Doutor Rocha, expliquemos primeiro o alcance da insuficiência cardíaca

Doutor Emilio Rocha: Representa mais de 100.000 receitas hospitalares por ano; 2 por cento das urgências e 10 por cento a taxa de mortalidade anual. Segundo os últimos dados de 2015, na Espanha, há um milhão e meio de pessoas com insuficiência cardíaca. Dois de cada três afetados ultrapassam os 75 anos, e hoje ataca mais as mulheres do que os homens, mas antes era o contrário.

Causa muita fadiga com o esforço, dificuldade para dormir e grandes obstáculos para fazer uma vida normal. Os pacientes perdem muita qualidade de vida, pior até mesmo que pessoas com câncer ou acidente vascular cerebral.

Maite, qual é o impacto sobre os pacientes e seus familiares?

Maite San Sadurniño: Os pacientes são idosos, mas está caindo consideravelmente a média de idade dos doentes cardiovasculares e, portanto, em um futuro não muito distante, haverá muitos mais jovens com IC e afetará enormemente a nível social e de trabalho.

E os familiares, que costumam ser os prestadores de cuidados de saúde, que não são profissionais da saúde, o impacto psicológico é muito grande e a perda de qualidade de vida também. O estudo que fizemos o mede e mostra.

O dia-a-dia dos pacientes

Maite, como é a vida dos pacientes?

Maite San Sadurniño: da pesquisa deduz-se com clareza que muitos pacientes não podem viajar, um 62,5 por cento viaja menos ou tem alterado os padrões de viagem; um 55,1% tem problemas de mobilidade; o 43,9 % foi afetada a relação são seus amigos; um 53,2 por cento tem dificuldades para manter relações sexuais; 52% afirma que tem problemas de remédios para insonia ou depressão.

 

No caso das mulheres, usar sapatos altos é impossível, e este tipo de limitações a nível emocional são importantes. Sua vida é totalmente diferente antes e depois da IC, a qualidade de vida piora muito, carregar saco de compras custa um mundo.

Dr. Rocha: do ponto de vista médico, a IC é uma síndrome, a consequência de várias doenças diferentes , não é um processo único em si mesmo. Quem sofre tem uma média de seis doenças concomitantes, como, por exemplo, hipertensão, hipercolesterolemia ou diabetes.

Um Plano Ideal contra a IC

Doutor, o que representa o trabalho que eles fizeram, o que colaboraram especialistas de cardiologia, medicina interna, enfermagem, urgências, geriatria e gestores de saúde?

Dr. Rocha: Para nós, o relatório tem uma importância capital. Organiza e ordena, e não apenas os sistemas de trabalho que temos hoje em dia, médicos, pacientes, família, instituições…mas que detectar lacunas e carências e oferece soluções.

Entre as propostas incluem abordagens como acesso rápido ao cardiologista clínico, implantação de programas de reabilitação cardíaca, especialização de profissionais de enfermagem, visita ao paciente antes de sete dias após a alta, de educação para a saúde do paciente, apoio psicólogico-emocional, formação para profissionais de como informar o paciente, e assim por diante, até 28.

Maite, o que traz este Plano para os pacientes?

Maite San Sadurniño: É uma medida pioneira que até agora não se havia feito em IC. Temos nele muita ilusão. A partir do segundo zero pacientes e familiares temos estado no projeto. Foi feito a partir de associações de pacientes profesionalizadas, que são as que eu defendo.

Doutor, você é uma metodologia que chega à conclusão de que o investimento no fundo é economizar?

Dr. Rocha: É um método de avaliação econômica (metodologia social SROI) capaz de medir, por um lado o investimento, e, por outro, os custos e intangíveis, para fazer um cálculo global. E expressa em valor de preço de mercado questões difíceis de medir, como a qualidade de vida. Permite saber se o dinheiro que se gasta, se recupera bem em dinheiro, ou em benefício social. Desgrana todas as ações de estratégia ideal, coloca preço em investimentos e valoriza os rendimentos finais.

O resultado é que por cada euro investido há um retorno social de 3,5 euros.

Maite San Sadurniño: nós Temos um sistema em que você tem que passar de assistência para os agudos a assistência à crônicos e pluripatológicos; e há que fornecer dados para provar que o investimento que se faz, tem retorno.

Uma das mudanças que dispõe o Plano é que os pacientes obtenham maior adesão aos tratamentos, menos perda de produtividade no trabalho, mais segurança, mais satisfação, acesso aos serviços de assistentes sociais, pacientes mais autônomos, redução das receitas hospitalares…Se aplica este projeto vamos ganhar todos.

Dr. Rocha: A chave está em controlar os doentes nas semanas após a alta hospitalar, reduzir seus reingresos, melhorar a sua qualidade de vida e aumentar a sua aderência aos tratamentos. E tudo isso mais do que dinheiro é a reorganização de serviços, como consultas, o acesso directo ao médico, a enfermeira gestora, a telemedicina.

Maite San Sadurniño: Tanto o paciente como o cuidador precisam de apoio emocional. E reorientação profissional e assistentes sociais. Não há unidades de IC em todos os hospitais. Cada hospital tem poucos recursos.

Dr. Rocha: Há unidades de IC em 35 hospitais e da Sociedade Espanhola de Cardiologia está promovendo mais.

A percepção social da insuficiência cardíaca

O que percepção tem a sociedade de pacientes com IC?

Maite San Sadurniño: Muita gente não sabe que existe.

Dr. Rocha: Está na terra de ninguém. É pouco conhecido. Todo mundo sabe que você pode ter um infarto, mas se supera, a sequência nos anos seguintes pode ser insuficiência cardíaca.

Maite San Sadurniño: Vamos dar visibilidade a este relatório, que a sociedade saiba que existe para tentar impedi-lo, e vamos apresentá-lo às autoridades de saúde que tomam as decisões.

Dr. Rocha: A IC é uma síndrome decorrente da deficiência crônica do coração; a questão é cuidar de diferentes doenças, como arteriosclerose, doença cardíaca coronariana, arritmias; controlar o peso e a tensão, controlar o colesterol, não fumar, não beber álcool, praticar uma vida saudável, equilibrada e ordenada. E cumprir corretamente os tratamentos.

Maite San Sadurniño: E que os pacientes sejam responsabilizados, preparados, comprometidos… As associações de doentes, temos um papel muito importante, não estamos apenas para pedir, mas para contribuir com conhecimentos e formação.

Que papel joga a enfermagem?

Maite San Sadurniño: Importantíssimo.

Dr. Rocha: É fundamental. A chave do rastreamento é contar com pessoal de enfermagem formado em este problema, com uma fácil relação com os pacientes, que lhes dêem formação sem abrumarles, que os ajudem nas pequenas dificuldades, as mudanças de hábitos de vida, dieta, assumir os novos tratamentos, ajustar as fases de descompensação. Com proximidade, com confiança, e até mesmo com o seu número de telefone.

Qual é o desafio da IC?

Maite San Sadurniño: O objetivo é a necessidade de que sumemos todos, navegar na mesma direção; que a IC seja muito mais visível, sabemos que existe e em que consiste.

Dr. Rocha: Eu utilizo o fac-símile da orquestra; nos organizarmos melhor. Esse problema afeta muitas pessoas durante muitos anos, e atende por parte de vários profissionais: médicos, enfermeiros, psicólogos, reabilitação, assistentes sociais, profissionais de saúde, familares… organizar a orquestra vai nos dar melhores resultados.

Neste estudo, o “Retorno Social do Investimento em uma abordagem ideal em IC”, demonstra que, embora difícil, é possível fazer melhor as coisas, com um benefício tanto económico como social.

O doutor Rocha e Maite São Saturnino com Javier Tovar, diretor de EFEsalud, nos momentos que antecederam o debate/EFE

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14 anos, 195 quilos e à espera de um by-pass gástrico

Dayana: 14 anos, 195 quilos e à espera de um by-pass gástricoDayana Carvalho espera ansiosa uma operação de redução de estômago. EFE/MKRP

“Estou muito feliz por esta operação, já não quero ser assim, quero que minha vida mude e as pessoas não se eu ficar vendo”, disse à Efe Dayana do seu natal Colorado, um pequenino povoado localizado na periferia de Guasave, no noroeste estado de Sinaloa.

A jovem, que tem pendente uma última avaliação do pediatra para estudar a sua maturidade óssea e de esqueleto antes da operação planejada para meados de setembro, é também um reflexo da grave crise de obesidade existente no México.

A nação foi enfilado nas últimas décadas entre as primeiras posições mundiais em obesidade, uma realidade que os especialistas qualificam de “epidemia” por sua rápida expansão e que afeta 35 % dos adolescentes.

Operação

imagem de um peso e brinquedos de crianças

Dayana é um caso de obesidade extrema, tem um Índice de Massa Corporal (IMC) superior a 70 quando o aconselhável é entre 18 e 25.

“É um corpo submetido a um grave excesso de peso, o IMC é talvez dos mais altos do mundo em uma pessoa de sua idade. Só se tem registro na Indonésia de Arya Permana, com um problema similar”, disse o doutor José Antonio Cunha, o cirurgião que vai operar a jovem.

Este médico bariatra (obesidade) -que leva 8.000 cirurgias realizadas – explicou que a Dayana você vai realizar um by-pass gástrico tradicional, em uma operação que durou cerca de uma hora.

“O resultado (da intervenção) é melhor do que em um adulto, pois a pele mantém a elasticidade melhor e não vai precisar de cirurgia, pós-operatório”, disse o médico treinado em Espanha e México.

Por se tratar de um paciente tão jovem, casos como o de Dayana não estão isentos de controvérsia no mundo médico.

Não obstante, Cunha lembrou que a IFSO (International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders) recomenda-lo e vários estudos têm demonstrado a sua capacidade para mudar a vida dos jovens com maus hábitos alimentares e extremamente sedentários.

Qualidade de vida

Dayana pode perder até 110 quilos após a cirurgia, mas espera-se que o câmbio seja, além de físico, anímico e mental.

Dayana Carvalho. EFE/MKRP

“Já não pode andar quase, porque se fatiga, e a escola já não quer ir porque ela diz que riem dela”, disse sua mãe, Ramona Carrillo, visivelmente preocupada, porque vê a sua filha, menor de três, “estressada” em casa, onde às vezes há “puros gritos”.

A obesidade Dayana afetou o dia-a-dia desta humilde família de pai caminhoneiro e mãe dona de casa, e o mais preocupante, disse Carrillo, é que a jovem às vezes diz “que se quer morrer”.

Lembrou que Dayana sempre foi uma criança obesa. Começou a ganhar peso aos dois anos de idade, mas leva muito tempo com dietas, a jovem nunca chega a cumpri-las.

“Não consigo parar de comer”, confessou Dayana, que nesta semana teve a coragem de voltar ao colégio, coincidindo com o início das aulas, mas chegou junto de sua mãe, para que não a insultaran.

A jovem diz estar “preparada” para a cirurgia e as inevitáveis mudanças na dieta e as porções que implicam uma redução de estômago.

A menos de um mês para a operação, que faz parte do programa de ação social da Cunha, Dayana está pronto para esta aventura que a levará até Guadalajara, no oeste estado de Jalisco, onde se encontram as instalações de Gastric Bypass México.

Após a viagem, inicia um périplo ainda maior, se adaptar a sua nova realidade e, segundo destacou, começar a cumprir sonhos.

“O dia que o meu peso ideal eu quero celebrar minha festa de 15 anos, vestir a roupa que eu quero e sapatos, porque não me resta nada”, o chefe de relações públicas.

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13 minutos de sexo são suficientes

O momento da penetração em uma relação sexual deve durar entre 3 e 13 minutos para que seja adequada e satisfatória, segundo um estudo da Universidade da Pensilvânia (EUA).EUA), desconstruindo, assim, a crença de que a mais tempo, melhores resultados.

13 minutos de sexo são suficientesEFE/LAURENT GILLIERON

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A frase “O breve, se bem, por duas vezes bom”, atribuída ao escritor Baltasar Gracián, também poderia aplicar-se ao terreno sexual, de acordo com uma recente pesquisa realizada terapeutas sexuais dos Estados Unidos e do Canadá.

Os pesquisadores Eric Corty e Jenay Guardiani, da Universidade Estadual da Pensilvânia ou Penn State, realizaram uma pesquisa com 50 membros da Sociedade para a Terapia e Pesquisa Sexual (SSTAR, por suas siglas em inglês), que inclui psicólogos, médicos, assistentes sociais, terapeutas de casal e de família e enfermeiros, que têm tratado em conjunto a milhares de pacientes durante várias décadas.

Trinta e quatro membros da SSTAR, ou seja, 68 por cento do grupo entrevistado, classificaram as diferentes quantidades de tempo utilizadas pelos casais para suas relações sexuais, desde a penetração até a ejaculação, em quatro categorias: adequado, desejável, muito curto e longo demais.

Dissipando os estereótipos sexuais

“A interpretação que fazem uma mulher ou um homem sobre o seu próprio desempenho sexual e do seu parceiro é baseada em uma série de crenças pessoais desenvolvidas, em parte, a raiz de mensagens que recebem da sociedade, tanto formais como informais”, dizem os pesquisadores da Penn State.

De acordo com a Penn State, algumas pesquisas anteriores descobriram que uma grande porcentagem de homens e mulheres afirmam querer que sua atividade sexual durar 30 minutos ou mais.

Casal semi-nua em uma cama olhando para si mesma. Efesalud.com

“Esta idéia parece uma situação propícia para a desilusão e o descontentamento, e com este estudo esperamos dissipar essas fantasias e encorajar homens e mulheres com dados realistas sobre o que é um ato sexual aceitável, evitando assim que apresentarem decepções e disfunções sexuais”, diz o autor principal, Eric Corty, professor associado de Psicologia.

Para Corty e Guardiani, esta pesquisa pode ter aplicações no tratamento de pessoas com problemas sexuais, já que “se um paciente está preocupado com quanto tempo deve durar o coito, estes dados podem ajudar a remover sua preocupação de que possa sofrer um distúrbio físico e permitir que ele seja tratado inicialmente por meio de aconselhamento psicológico, em vez de com a medicina”.

Não há que bater recorde. Não mais de 13 minutos de sexo

A pesquisa “Canadian and American Sex Therapists’ Perceptions of Normal and Abnormal Ejaculatory Latencies: How Long Should Intercourse Last?”, foi publicado pela primeira vez em 2008, no Journal of Sexual Medicine”, mas “os seus resultados continuam a ser válidos”, explica Eric Corty à Efe a partir de seu escritório no Behrend College, da Penn State, em Erie, Pensilvânia (EUA).

E o que gostaria de sugerir a todos aqueles que pensam que precisam de mais tempo ou até mesmo horas de atividade sexual para sentir-se satisfeitos?.

“Eu acho que a maioria das pessoas acredita que nunca se é muito rico ou muito magro, ou nunca se tem um sexo que dure o tempo suficiente. Mas, o certo é que, em alguns casos, o sexo pode durar muito, seja fisicamente (devido a problemas de lubrificação e à dor), ou pragmaticamente (pela necessidade de dormir, ou porque há outras tarefas que fazer).

Para Corty, “pode ser psicologicamente prejudicial para tentar chegar a um objetivo que não é razoável. O sexo é manter uma intimidade com alguém, e não em tentar estabelecer um recorde!”.

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11 posições possíveis para dar o peito

Qual é a melhor posição para dar de mamar? Esta é uma das dúvidas mais comuns entre as mães de principiantes. Quando começa a Semana Mundial do Aleitamento Materno, os especialistas consideram que não é uma questão de posturas corretas ou incorretas para segurar o bebê, mas de priorizar a comodidade para obter o relaxamento da mãe e favorecer a produção de leite materno.

Aleitamento materno: 11 posições possíveis para amamentarExistem múltiplas opções que se adaptam às situações específicas da mãe e do bebê para que a amamentação seja bem sucedida/EFE/Cedida pela Medela

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Para facilitar uma amamentação bem sucedida, existem múltiplas possibilidades que se adaptam às situações específicas da mãe: dificuldades com a aderência do bebê, partos prematuros ou por cesariana, mastite, bebês com refluxo, infecções de ouvido ou de partos gemelares.

Com o objectivo de a Semana Mundial de Amamentação, que ocorre até o dia 7 de agosto, se recolhem algumas das posições preferidas pelas mães na hora de dar o peito e destacam-se as principais considerações de especialistas neste campo para que a amamentação seja satisfatória e proveitosa.

De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde de 2017, nos últimos 20 anos tem-se observado um aumento do aleitamento materno, tanto em frequência como em duração. Aos 6 meses, quase 40% das mulheres continua com aleitamento materno exclusivo.

A OMS e a Associação Espanhola de Pediatria recomendam manter o aleitamento materno até os 2 anos, sendo esta exclusiva durante os primeiros seis meses, e incluindo-se a partir de então, uma alimentação complementar.

Conforto em primeiro

Não existe uma posição certa ou errada para manter e alimentar o bebê. Assim, destaca-se a companhia especializada em aleitamento materno da Medela, que insiste em que o que deve prevalecer é o conforto da mãe e do bebê durante a sessão de amamentação.

Nesta linha, a neonatóloga do Hospital Nossa Senhora do Rosário, a doutora Letícia Ruiz, afirma que, “embora existem muitas posições para o aleitamento materno, o mais importante é que tanto a mãe quanto o bebê estão confortáveis”.

Embora qualquer posição é adequada, a neonatóloga recomenda-se adequar as situações. Por exemplo, na primeira semana após o parto e a zona baixa do abdômen pode ser mais dolorida (especialmente após a cesariana) e recomenda-se utilizar um travesseiro ou uma almofada de amamentação para elevar o bebê.

“Também há que mudar as posições à medida que o bebê vai ganhando peso e tamanho”. No entanto, segundo afirma a doutora Ruiz, em geral, a posição preferida entre as mães é sentada, com as abdômen abdômen e o bebê pegou-a nos braços.

amamentação

Verificou-Se que o contato pele com pele do bebê com a mãe provocam um aumento dos níveis de oxitocina, o hormônio que participa da liberação do leite materno. O estresse inibe a produção de oxitocina, o que o conforto e o relaxamento da mães são fundamentais para favorecer o fluxo de leite.

Posições de amamentação

1. Posição de amamentar deitada ou reclinada

É a posição de amamentação biológica e costuma ser a primeira escolha das mães, tal como confirma a doutora Letícia Ruiz. Para estar mais relaxada e poder ver o bebê, a mãe pode usar travesseiros e almofadas. Desta forma, você pode ficar deitada, em vez de deitada.

É muito útil se a mãe tem uma descida do leite ou os seios grandes, ou se o bebê não gosta que lhe toquem a cabeça enquanto se alimenta. Além disso, o contato pele com pele estimula os instintos de alimentação do bebê e a gravidade lhe permite agarrar bem. É a posição normal imediatamente depois de dar à luz, já que se a mãe coloca o bebê sobre sua barriga, esse gateará de forma instintiva ao agarrar-se a seu peito.

2. Posição de berço

A posição clássica e a mais popular, embora nem sempre proporciona tanta segurança ao bebê como o resto de posturas. A mãe senta-se na vertical, e o bebê tem colocado a cabeça e o pescoço sobre o antebraço da mãe e o corpo do estômago.

Se a mãe é colocada uma almofada nos ombros ou nas costas evitar tensões, e se você optar por usar uma almofada de amamentação, deve-se ter em conta que seus seios devem estar à altura do bebê para evitar que fique muito alto e acabar com os mamilos doloridos e aderência forçado.

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3. Posição berço cruzada

Esta posição é semelhante ao anterior, mas neste caso, o bebê descansa sobre o antebraço contrário. É muito útil se houver dificuldades com a aderência do bebê, porque a mãe tem mais controle sobre sua colocação e pode usar a mão livre para segurar o pequeno na altura do pescoço e inclinarle a cabeça.

A aderência é um dos aspectos mais importantes para um bom inicioque facilite uma amamentação de sucesso, já que uma aderência deficiente influencia o desenvolvimento do bebê e pode danificar os mamilos e provocar dor. Para uma boa aderência, a mãe deve direccionar o mamilo para o palato do bebé.

Esta posição é muito recomendada para bebês recém-nascidos, mas é importante ter em conta que durante os primeiros dias, a mãe deve segurar o bebê. Ao inclinar o queixo do bebê contra o peito provoca uma aderência superficial que poderia causar mamilos doridos. Começa a ser mais adequada quando o bebê é maior.

4. Posição da bola de rugby

Também conhecida como posição de apoio ou de ligação. A mãe fica sentada e o bebê fica deitado sobre o seu lado, apoiado em seu antebraço, com os pés em direção ao encosto. O corpo do bebê está para trás e a cabeça se mantém centrada na linha média do abdômen da mãe.

É uma das opções preferidas para as mães de bebês prematuros, gêmeos ou para as mães que deram à luz por cesariana, porque não apoiam o bebê sobre a ferida. Oferece segurança ao bebê e à mãe, pois ambos se olham mutuamente, o que, por sua vez, serve para reforçar o vínculo materno-filial.

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5. Posição de aperto duplo

No caso dos gêmeos, é comum que as mães precisam de ajuda para colocar o segundo bebê quando o primeiro já está viciado. É ideal para gêmeos, e é semelhante à posição anterior, mas necessita de uma almofada de amamentação duplo. Este suplemento fornece fixação extra para que a mãe possa amamentar os dois bebês ao mesmo tempo, enquanto mantém as mãos relativamente livres e sem exercer pressão sobre sua barriga (fundamental após cesariana).

Não obstante, é importante ter em conta que “normalmente, todos os bebês têm predileção por um dos dois seios por uma questão postural”, explica a neonatóloga. Com os gêmeos, esta postura é recomendado se é possível acoplar os dois bebês de uma vez, mas se um é muito nervoso ou tem baixo peso, será preferível dar-lhe de comer primeiro.

6. Posição deitada de lado

A mãe e o bebê estão deitados um ao lado do outro, barriga contra barriga. É ideal para fotos noturnas, para as mães que têm pontos de sutura da cesariana e pode facilitar a amamentação de bebês com breio curto ou anquiloglosia.

A doutora Letícia Ruiz salienta que a mãe deve estar atenta ao risco de esmagamento que existe esta posição, no caso de a mãe ficar dormindo, ou ao fato de que o bebê durma e parar de mamar.

7. Posição deitada após cesariana

É complementar à anterior. A mãe está deitada e tem o corpo do bebê sobre o ombro. Esta postura impede suportar o peso do bebê sobre a ferida.

8. Posição de koala

O bebê está sentado a cavalo sobre as coxas ou quadris da mãe. Tanto a cabeça como a sua coluna devem ser mantidas verticais durante a sessão de amamentação.

Costuma ser a posição mais confortável para bebês que sofrem de refluxo ou têm infecções de ouvido. Também é benéfica para bebês com anquiloglosia ou baixo tônus muscular.

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9. Posição de quatro

É muito útil em casos de mastite, apesar de possivelmente não seja a posição mais confortável e é aconselhável recorrer a ela apenas durante curtos períodos de tempo. O bebê está deitado e a mãe se coloca de cócoras, deixando suspenso o mamilo sobre a sua boca.

10. Com canguru

A mãe deve ver o rosto do bebê e verificar que o seu queixo não é pressionada contra o peito, por isso é melhor quando o bebê é capaz de segurar a cabeça por si mesmo.

É muito prática para dar o peito para fora de casa, se o bebê não gosta de tumben ou se alimenta com frequência.

11. Posição de mão de bailarina

Está especialmente indicada para bebês com um tônus muscular baixo, como aquelloss nascido de forma prematura, com síndrome de Down, ou os que têm dificuldades para se manterem agarrados. Esta posição oferece uma grande fixação e permite que a mãe veja como está colocado o bebê.

A mãe deve segurar o peito por baixo com a sua mão com três dedos em forma de U, e pegar a mandíbula do bebê, colocando o polegar e o indicador sobre suas bochechas.

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Considerações prévias

Antes de começar a tomar, a mãe deve certificar-se de levar tudo o que precisa ao seu alcance (bebida, um lanche, etc.) e estar confortável. A tomada estará concluído quando o bebê tenha ingerido o suficiente, ou seja, quando parar de mamar. Segundo informa a neonatóloga, então vai ficar com raiva e se estenderá, ou vai cair no sono.

Uma postura que está contraindicada se dá o peito é que as crianças durmam de barriga para baixo. “Esta postura está associado à morte súbita do lactente, e a mãe deve estar atenta para o caso de o bebê se vira no final da tomada”, diz a doutora Ruiz.

Se a aderência não é correto, o principal sintoma é a dor. “Os primeiros dias, o engate produz dor, mas as dificuldades vão desaparecendo com a sucção”, aponta o médico do Hospital Nossa Senhora do Rosário. Se a dor se mantém, pode produzir dor, rachaduras ou ferimentos.

O aleitamento materno é a demanda, e a frequência e a duração das mamadas, é muito variável. A principal dúvida das mães que amamentam é que não sabem o que o bebê está comendo. Para aliviar as mães principiantes, Letícia Ruiz recomenda acoplar muitas vezes o bebê, o qual, por sua vez, estimula a produção de leite.

Há que se lembrar que o aleitamento materno tem benefícios importantes. Os mais imediatos para a mãe são: a volta à situação basal do útero, a recuperação de um peso normal, o vínculo psicológico materno-filial e a prevenção de câncer de útero e de mama.

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100 respostas sobre a esclerose múltipla e a gravidez

Quando uma mulher com diagnóstico de esclerose múltipla, coloca-se a planejamento familiar, o assaltam muitas dúvidas sobre a sua viabilidade. Como afetará a doença para o desenvolvimento da gravidez? Quais são os riscos para o feto? O aleitamento materno? Um guia de 100 questões orienta a maternidade das afetadas

100 respostas sobre a esclerose múltipla e a gravidezGuia de Planejamento Familiar e Esclerose Múltipla. 100 respostas”/EFE

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A esclerose múltipla (EM) é uma doença neurológica crônica mais comum em adultos jovens (20-40 anos), e afeta cerca de 2,5 milhões de pessoas em todo o mundo. É mais comum em mulheres que em homens, na proporção de 2,5:1, e se concentra especialmente na Europa e América do norte.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, planejamento familiar permite ter o número de filhos no momento e com o intervalo que você deseja. As neurólogas Celia Orelha-Guevara e dire (c) tor Costa-Frossard, e a ginecologista Pilar Lafuente insistem em que “o paciente com diagnóstico de EM tem possibilidade de engravidar, como qualquer outra mulher, seja por desejo próprio ou de forma acidental”.

A guia “Planejamento Familiar e Esclerose Múltipla. 100 respostas-chave” pretende abordar as possíveis questões de mulheres em idade reprodutiva diagnosticadas EM que desejam ter filhos por 100 perguntas e suas respectivas respostas. “O livro é pensado como um guia prático para dúvidas pontuais de médicos clínicos gerais, anestesistas e ginecologistas”, diz a doutora Celia Orelha-Guevara, uma das autoras do livro.

Este trabalho, publicado por três médicos especialistas em neurologia e obstetrícia e distribuído pela Sanofi-Genzyme, estrutura-se em sete seções: definição e conceitos, planejamento familiar, contraconcepción, concepção, gravidez, preparação para o parto e parto e cuidados pós-parto.

Planejamento familiar da paciente

A esclerose múltipla (EM), também conhecida como a doença das mil faces, é uma doença auto-imune que apresenta múltiplas e variadas disfunções do sistema nervoso central (alterações sensoriais e sensitivas, disfunção de esfíncteres, perda de visão unilateral, alterações motoras, disfunção sexual…).

esclerose múltipla gravidez mapa-múndi 100 respostas-chave prevalência mapa

A partir do momento em que se realiza o diagnóstico EM mulheres em idade reprodutiva, os especialistas insistem na possibilidade de as pacientes de engravidar. “Para o planejamento familiar, tentaremos que o paciente esteja estável. Ou seja, que leve pelo menos dois anos sem surtos e uma vida praticamente normal”, esclarece a doutora Orelha-Guevara.

Muitas vezes, suprimir os tratamentos representa um problema para as pacientes. “Nós tentamos planear quando deixam o controle de natalidade, quando o tratamento, e quando podem começar a ficar grávidas para reduzir esses tempos”, acrescenta o neurologista.

Desenvolvimento da gravidez com esclerose múltipla

Nas décadas de 1960 e 1970 desaconsejaba as mulheres com EM engravidar. “Nos últimos dez anos, temos verificado que a gravidez tem um potencial benéfico sobre a taxa de recidivas e não tem impacto a longo prazo na progressão da doença”, afirma a doutora Orelha-Guevara.

esclerose múltipla gravidez Celia Orelha-Guevara

“As mulheres têm muita indecisão: por um lado, querem ter um filho, mas, por outro temem que a sua esclerose múltipla vá para pior”. Para isso contribui para que ainda continuem em vigor, muitos mitos em torno da forma como afecta a doença a gravidez. “Se o médico não está bem informado e tem medo, o paciente percebe o mesmo”, resumo a especialista.

Durante a gravidez, ocorre uma notável melhora da doença devido às alterações imunes induzidas por hormônios sexuais. “No início, as pacientes costumam agobiarse por engravidar o mais rápido possível após suprimir o tratamento, mas quando ficam grávidas começam a encontrar-se melhor e relaxar”.

“Saber que podem engravidar e que não vai prejudicar a criança, nem a doença é também uma esperança para as mulheres”. A doutora diz que só se desaconselha a maternidade em casos de idade avançada, ou se a paciente tem surtos frequentes e está deficiente.

Miniguía sobre esclerose múltipla e gravidez

A guia “Planejamento Familiar e Esclerose Múltipla. 100 respostas-chave” explica como as mulheres diagnosticadas EM que possam engravidar, se bem que este evento deve ser agendado junto com um neurologista, tendo em conta a situação pessoal e do casal. Esta é uma seleção de algumas das questões discutidas no manual:

As perturbações músculo-esqueléticas são contra-indicados, com exceção do acetato de glatirámero, que não apresenta malformações ou toxicidade neonatal. No entanto, qualquer mulher em tratamento, deve consultar e planejar a gravidez com seu neurologista.

As mulheres com EM podem usar todos os métodos contraceptivos. Não obstantes, em pacientes com imobilidade prolongada, recomenda-se evitar que usam estrógenos por risco de trombose, e que recebam LME sem evidência em humanos, os de longa duração (por exemplo, implante ou DIU).

Durante a gravidez ocorrem alterações hormonais e imunológicos: marcação aumento de hormônios como estrogênio, o que, por sua vez, diminuem os processos inflamatórios, aumento das células do sistema imune (linfócitos T e antígenos fetais) e conseqüente melhora na resposta à lesão endógenas.

A EM não eleva o risco de malformações fetais, a mortalidade perinatal ou outras alterações como baixo peso ou baixo diâmetro encefálico. Além disso, é notado que a esclerose múltipla não é uma doença hereditária.

esclerose múltipla gravidez comic

Diversos estudos constataram uma menor quantidade de brotos em mulheres que optaram por amamentar seus filhos. No entanto, no caso de se retomar o tratamento da EM tem de ser comparadas com os benefícios da amamentação.

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“100 palavras essenciais para a sua gravidez”

Viajamos por uma centena de termos que sintetizam tudo o que os pais devem saber sobre a gravidez, o parto e o pós-parto. Doula, toxoplasmose, dormir junto, respiração, baby blues, gêmeos, mastite, parteira, exercício, reprodução assistida, puerpério, peito ou biberão, parto natural, ultra-sonografia, mães, suegras e avós… Quem disse medo?

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EFE/ National Geographic Channel

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Três partes dividem o livro “100 palavras essenciais para a sua gravidez” (edições Lectio), escrito pelo pediatra com vasta experiência José Luis Serrano e o corretivo e coordenador de projetos editoriais Pere Debulha. Gravidez, parto e pós-parto como um “manual de divulgação” para ler de forma rápida e a lidar de forma consciente a gestação, o nascimento e os primeiros dias do bebê, como explica a EFEsalud o doutor Serrano.

Naturalidade, confiança e conhecimento

Há, porventura, algo mais natural do que a vida e o seu começo? Nascer, quando se é bebê, o parto, quando se é mãe, é um processo natural que, como todos sabemos, sempre houve de forma inerente à espécie humana (e não é). No entanto, o medo, o desconhecimento e alguns mitos infundados fazem com que, às vezes, não se desfrutar com total tranquilidade e conhecimento.

As mães perguntam “sobre a dieta, o medo de tomar carnes pouco cozidos, se podem tomar sushi”, sobre as mudanças de humor ou sobre a amamentação, outra dúvida recorrente.

O doutor explica que é muito importante que a mãe tenha confiança em si mesma, isto é, que se empodere e “confie em sua capacidade de ser mãe e o bebê também tem instintos”, algo que às vezes esquecemos.

O parto é um dos momentos mais medo. “Talvez seja o momento mais alto e esse medo é o que pode fazer com que, salvo algumas vezes em que realmente as coisas vêm complicadas, impossibilita os pais viver uma experiência inesquecível”.

Por isso, precisamente, o especialista salienta que a formação é importante, razão de ser deste livro que, sem dúvida, ajuda a que os pais estão “confiantes que tudo vai ir bem, mas com a idéia de que uma cesariana ou fórceps” para que tudo seja mais fluido, se necessário recorrer a isso.

Mães, avós e suegras

Ao longo das 100 palavras, os autores lembram que os pais que são eles os que devem colocar limites para os avós, pois, tal e como se explica no livro, podem trazer tanto benefícios como desconforto em função de qual seja a sua atitude.

“Não tomar muito o bebê porque ele vai acostumar” ou “se você acaba de dar o peito há duas horas!” são, como diz o doutor, o “abc” de situações como essas, e algo que tem vivido ao longo de sua carreira. Os métodos e a filosofia que adotam os pais para educar seus bebês pode ser interferido por os conselhos das avós levaram a cabo há 30 anos.

Em relação avó e mãe, “o que se vê é a maturidade da mãe e da avó”, explica o especialista, pois “se a mãe tem independentes emocionalmente com a avó e a avó tenha soltado o cordão umbilical” ser capaz “de respeitá-la e que sejam os pais os que decidam”.

Neste sentido, o especialista fala por exemplo do “método mãe canguru”, ou seja, o contato do bebê pele a pele com sua mãe, “muito benéfico a nível físico, porque as constantes do bebê e melhoram a nível emocional porque facilita um bom apego”.

Outro erro relacionado com o âmbito familiar são, para Serrano, “as visitas de compromisso ou inoportunas, quando a mãe acabou de dar à luz ao bebê”, pois “são momentos para desfrutar”, em que a família não deve interromper e interferir no casal com visitas ao hospital que “devem ser as menos possíveis, pois já haverá tempo para desfrutar com os pais fora”.

Baby blues (ou tristeza anterior saindo em primeiro lugar)

Apesar de que são momentos ligados à felicidade, a alegria e a emotividade, muitas mães sentem tristeza depois de dar à luz. É chamado de baby blues ou tristeza anterior saindo em primeiro lugar e é algo normal”, que há que transitar comunicando-se com pessoas que saibam ouvir”, explica o médico.

É quando o sentimento se alonga e se transforma em doença (depressão pós-parto), quando é necessário e importante recorrer ao especialista, pois nesse caso ele pode “prejudicar o bebê”.

“100 palavras essenciais para a sua gravidez”, dedicado às mães, mas também para os pais, pois como diz o doutor José Luis Serrano “é lindo ver como, em muitos hospitais cada vez se dá mais destaque ao pai”. E é que, quem disse medo?

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“100 metros” chega ao cinema

Visibilizar a esclerose múltipla: Imagem do cartaz do filme “100 metros”, dirigido por Marcel Broca e produzida por baixo orçamento

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Segundo dados da Sociedade Portuguesa de Neurologia (SEN), em Portugal há cerca de 50.000 pessoas afectadas pela esclerose múltipla, uma cifra que foi multiplicada por 2,5 nas duas últimas décadas.

Esta doença neurodegenerativa e crônica é diagnosticada entre os 20 e os 40 anos e é a primeira causa de incapacidade por doença em adultos jovens.

Com motivo do lançamento do filme “100 metros” (baixo orçamento ), o fórum científico “Meus 100 metros pela ESCLEROSE múltipla”, realizado no Casino de Madrid, reuniu profissionais, envolvidos e parcerias para fomentar o intercâmbio de informações e experiências sobre esta patologia.

esclerose múltipla

O encerramento ficou a cargo do conselheiro de Saúde da Comunidade de Madrid, e Jesús Sánchez Martos, que destacou a necessidade de normalizar esta doença e homenageou os doentes e os prestadores de cuidados de saúde, especialmente as famílias, que são os “prestadores de cuidados de saúde primários”.

Em sua opinião, “não devemos dizer mais “cuidadores informais” porque -os familiares são mais formais do que ninguém, não travam nem os fins-de-semana”.

O evento foi apoiado pela SEN, com a colaboração da Bayer, Merck, Sanofi – Gezyme e Teva.

O filme

Ao finalizar a jornada foi exibido o filme “100 metros”, que estreia no próximo dia 4 de novembro e é dirigida por Marcel Broca e interpretada por Dani Rovira, Karra Elejalde e Alexandra Jiménez.

O filme é inspirado na história real de Ramón Ribeiro, diagnosticado com esclerose múltipla aos 32 anos, que, segundo os médicos, não pode andar a mais de 200 metros e, em 2013, conseguiu completar um “Ironman”, considerada a prova mais exigente do triatlo.

“A minha grande preocupação era que se tratasse o que eu chamo de “incerteza múltiplo e a doença com todo o respeito, e o resultado é muito às minhas expectativas”, declarou durante o encontro, Raimundo Ribeiro, autor do livro “Desistir não é uma opção”.

“Ninguém sabia nada sobre o VIH ao que foi lançado na Filadélfia. Tínhamos que fazer um filme grande, mas ao mesmo tempo séria e respeitosa que contém uma mensagem generalista da doença”, aponta Marcel Broca, diretor de “100 metros”.

Para Bruno Bergonzini, ator com a esclerose múltipla, a participar no filme foi “uma grande oportunidade para lidar com seu ego”.

“A esclerose múltipla é um mestre para aprender de si mesmo, faz você ter consciência de cada movimento que você faz para não cair, estar pendente de tudo para estar em ordem é brutal”, afirma o ator.

Também intervieram o produtor de “100 metros” e CEO de baixo orçamento, Carlos Fernández, e a produtora e anexado a Direcção-Geral de baixo orçamento, Laura Fernández.

esclerose múltipla

Panorama atual da esclerose múltipla

Durante o networking, Alfredo Rodríguez-Idade, chefe do Serviço de Neurologia do Hospital de Basurto (Bilbao), foi informado de que “o futuro dos pacientes que iniciam é diferente porque agora há medicamentos, e, com eles, os doentes podem ter um surto até a cada 7 anos, além disso, o diagnóstico pode agora ser feito desde o primeiro surto”.

Apesar de que ainda hoje existe muita incerteza para a hora da previsão, o dr. Jorge Matias-Giui, chefe do Serviço de Neurologia do Hospital Clínico San Carlos de Madrid, destacou a importância de se dispor de um perfil de neurologistas altamente especializados e dedicados a uma doença que você tem que estudar todos os dias.

Também pôs no valor da relação médico-paciente, por se tratar de uma patologia que dura toda a vida, e explica que “a melhor tranquilidade para os afetados e suas famílias é a informação equilibrada e correta, e que o paciente nunca tenha a sensação de estar sozinho”.

Afirma que “a fadiga –e não o surto – é a primeira causa de deixar o trabalho”.

networking

Por sua parte, a dr.ª Maria Luísa Martínez, neurologista do Hospital Gregorio Marañón de Madri, incide, em que “cada paciente é diferente e está no seu direito de anular ou não a sua patologia, é importante a conscientização de que, embora seja uma doença degenerativa, com drogas nem todos terminam em cadeira de rodas”.

Se bem que no ápice da pirâmide de atenção multidisciplinar a esses pacientes é o neurologista, há uma rede que se estende desde os cuidados de enfermagem aos reabilitação, urologistas, médicos oftalmologistas, etc.

Do ponto de vista de uma enfermeira, Carmen Funés, secretaria da Sociedade Espanhola de Enfermagem Neurológica (SEDENE), afirma que o serviço de enfermagem “é mais próximo dos pacientes com esclerose múltipla, já que não só se interessa pela parte médica”.

Pacientes ativos

Se esta jornada foi tão inovadora é porque também deu voz aos pacientes, que são os que convivem dia a dia com a esclerose múltipla.

E é que, tal como afirma Kiko Munar, que sofre desta doença há 16 anos, “a troca de experiências entre pacientes ajuda muito a melhorar a qualidade de vida”.

Luis Fernando Serrano, que gostam Ribeiro completou um Ironman com a mesma patologia, insiste em que o estresse é “veneno” e que “conviver com a fadiga e a esclerose múltipla envolve uma boa organização, mas você tem que se mover”.

esclerose

Coincidiu com essa idéia de Ramón Gómez Illan, licenciado em Ciências da Atividade Física e o Esporte, e acrescenta que “os pacientes procuram um exercício com o fim de aliviar algum sintoma”.

Também contribuíram com a sua visão da doença e de suas experiências Paula Bornachea, blogueira @unadecadamil, e Nella Madarro, bailarina profissional que, nas palavras dela, ele está tentando se reinventar.

“Me disso de falar contra a parede e criei o blog”, explica Bornachea.

Em representação de associações intervieram Andréa Tarruella, presidente da Esclerose Múltipla em Portugal (EME); José Antonio Flores, presidente da Associação Portuguesa de Luta contra a Esclerose Múltipla (AELEM), e Gerardo Garcia, presidente da Associação Portuguesa de Esclerose Múltipla (AEDEM- / hsbc brasil).

Os três palestrantes concordaram na necessidade de dar visibilidade e normalizar a esclerose múltipla, para que ninguém tenha que se esconder.

No mundo existem cerca de 2.300.000 pessoas que vivem com esta doença.

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100 anos de futuro esplendoroso para a CEMTRO após 20 de um passado magistral ~ EfeSalud

O hospital madrileno Clínica CEMTRO, dirigida pelo doutor Pedro Guillén García, que celebra nestes dias o seu vigésimo aniversário com motivo da abertura oficial, em maio de 1998, contabiliza já mais de 390.000 pessoas atendidas na Emergência Trauma, já registrou mais de dois milhões de consultas externas, praticou mais de 140.000 intervenções cirúrgicas e realizou cerca de dois milhões de testes radiodiagnósticas, entre muitos outros actos médicos

Inauguração da Clínica CEMTRO em Maio de 1998, pelo então Rei da Espanha, Juan Carlos I, hoje Rei emérito, pai do atual Rei, Filipe VI

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Com 23 especialidades médico-cirúrgicas, o seu nível de vanguarda em Ortopedia e Medicina do Esporte, onde a técnica de cirurgia usando artroscopio é puro virtuosismo, têm se convertido em um centro de saúde de referência mundial; de fato, é o único hospital em Portugal distinguido com o Certificado de Centro de Excelência da FIFA.

Nestes vinte anos, Clínica CEMTRO aumentou em 50% o número de salas de cirurgia e em 24% o número de quartos. Quanto às aberturas e ampliações, e em 2008 foi inaugurada Clínica CEMTRO Fisioterapia Pozuelo e em 2012 realizou-se uma importante ampliação da Clínica.

Em Março de 2017, se abriu um novo espaço de saúde no bairro de Montecarmelo (núcleo urbano do distrito de Fuencarral-Pardo), onde se mudou o Serviço de Fisioterapia, um ponto de Laboratório de Análises Clínicas e abriu-se uma planta de consultas.

Além disso, ao longo de 2017 foram melhoradas as instalações de Clínica CEMTRO Mirasierra e abriu-se uma nova área de hospitalização com 14 quartos individuais. Em 2018, foi inaugurado um novo centro de fisioterapia privada, sob o nome de Fisioterapia do Clube.

Clínica CEMTRO mantém desde o seu nascimento, uma aposta por concentrar os seus esforços em três pilares: trabalho assistencial, trabalho docente e o trabalho de investigação.

“O nosso hospital é um centro monográfico em traumatologia com essa tripla função. Trabalho assistencial é a razão essencial de um médico. Quanto ao trabalho docente, nesta casa, acreditamos que a formação continuada e organizamos a cada ano, dois cursos internacionais sobre avanços em pediatria e sobre patologias de joelho”, destaca o doutor clientes.

“E quanto ao trabalho pesquisadora -continua – todo hospital que não investiga se empobrece e o paciente tem que estar equidistante entre o médico prático e o pesquisador. Eu creio firmemente que a ciência se vale, tem que estar colada à realidade; ser uma fiel expressão da sociedade. Não pode ser algo reservado para poucos. Tudo o que fazemos tem que ter consequências para o benefício de nossos pacientes; o centro de nossa atividade“, afirma o Dr Guillén.

Desenvolvimentos de Clínica CEMTRO nestes 20 anos

O Dr Guillén introduzido em 1977 a artroscopia em Portugal, o que implicou uma revolução no diagnóstico e tratamento das lesões nas articulações. Em 2007, patenteou o artroscopio sem fios (WAD), que reduz os tempos de intervenção e o número de infecções e possibilita a realização de procedimentos fora do centro cirúrgico.

Clínica CEMTRO tem estado durante estes anos muito envolvida no desenvolvimento da Medicina Regenerativa e as Terapias Celulares, e tem contribuído para a sua aplicação ao aparelho locomotor.

Em 2010, o Dr. PedroGuillén, murciano de coração, desenvolveu uma técnica de Implante de Condrócitos autólogo, tal, para o tratamento de lesões focais de cartilagem articular.

Atualmente, a Unidade de Terapia Celular de Clínica CEMTRO participa em vários projectos de investigação junto ao Salk Institute da Califórnia (EUA) e o prestigiado investigador João Carlos Izpisúa.

O doutor Pedro Guillén contempla a maquete da Clínica CEMTRO depois de sua inauguração, em maio de 1998 (Não Ratings Yet)
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10 perguntas sobre cirurgia ocular a laser

Os riscos para a visão ou o tempo de recuperação são algumas das dúvidas mais frequentes de quem está pensando em se livrar de seus óculos e lentes de contacto. As despejamos.

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Se pesam os óculos, você está cansado de perder ou que se partam; as lentes se tornam desconfortáveis… este ano não passa! Você vai operar. Se você informado em sites especializados, você consultado o seu médico, perguntou aos amigos e familiares que já o fizeram, mas, ainda assim, algumas dúvidas se travam. Nossos oftalmologistas que se encontram:

1. O que acontece se cintilação ou passar o olho durante a intervenção?

Não se preocupe: o cirurgião colocará um instrumento que manterá o seu olho aberto durante toda a operação que impede a cintilação (e sem criar qualquer desconforto). Além disso, chegado o momento da aplicação do laser, ser-lhe-á pedido que colocar a visão em um ponto central para garantir a sua correta atuação. Se movieras o olho, o laser seria aplicado também na área desejada de forma automática, pois os novos computadores (Eye Tracking) são capazes de seguir o movimento do olho. E mesmo se fosse exagerado, já que o laser pararia e retomaria o tratamento quando encontrasse a fixação pré-estabelecida.

2. Quanto tempo dura a operação?

A intervenção é muito rápida: a maior parte do tempo destina-se à preparação de seu olho e você estará na sala de cirurgia não mais de 10 minutos.

3. Sou muito nervoso. Você Me dará algo para estar mais tranquilo?

Sim, você receberá um relaxante mas, se isso não fosse suficiente, você pode aplicar outro tipo de sedação.

4. O que riscos tem esta técnica?

Como em qualquer técnica cirúrgica, existem sempre riscos, mas aqui são mínimos. De acordo com estudos científicos, a técnica lasik apresenta menos possibilidade de perigo que a utilização de lentes de contato. É uma técnica que se começou a utilizar a partir de 1991 e que continuou a evoluir até a atualidade.

5. É possível operar os dois olhos ao mesmo tempo?

Sim, de facto, normalmente operar os dois olhos na mesma sessão cirúrgica.

6. A partir de que idade pode-se fazer a operação?

A partir dos 18 anos, desde que a graduação seja estabilizada.

7. Sou usuário de lentes de contato, o que devo fazer antes de ir para a consulta?

Se são moles, recomendamos que você deixe de usá-lo uma semana antes de ir à consulta, e três dias antes da operação. No caso de ser semirrígidas ou rígidas, o prazo é maior.

8. Vocês Me põem pontos após a intervenção?

Não. A fina camada de tecido corneal que o cirurgião levantará se recolocará em sua posição inicial e adere de forma natural.

9. Quando poderei voltar a fazer a vida normal? Que tipo de precauções devo ter após a operação?

A recuperação é muito rápida; o usual é que mantenha repouso em casa durante três horas depois da intervenção e reanudes normalmente a sua atividade no dia seguinte, à exceção das pessoas com uma exigência visual no trabalho muito elevada (pilotos, cirurgiões, etc.).

Recomendamos-lhe cerca de colírios de antibiótico durante os sete dias seguintes à operação e lágrima artificial um tempo mais longo.

10. Quando poderei retomar minha atividade esportiva? Como me maquilhar os olhos?

Enquanto não sejam atividades intensas, de contato ou aquáticas, no dia seguinte pode voltar a fazer desporto. Em relação à composição, terá de esperar 2-3 semanas após a intervenção, já que, embora o cosmético não é um problema em si, não se pode esfregar os olhos para desmaquillarte durante esse tempo.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.

Esta informação foi elaborada a partir das reflexões dos doutores Ivan Basanta (oftalmologista • Centro Oftalmológico Quíron A Corunha (espanha) e Jaroslaw Hernecki (oftalmologista • Institut Oftalmològic Quíron Barcelona).

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10 pequenas mudanças para melhorar a sua saúde

Basta modificar alguns hábitos para ter uma vida plena e saudável. Algumas simples mudanças como corrigir a postura, variar a dieta, cultivar o intelecto ou cuidar das emoções levam a uma melhoria da sua saúde em cadeia.

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Porque a saúde é o investimento que implica maior benefício, oferecemos-lhe as chaves para tratar de desfrutar de uma vida plena.

1. Cuide de seu corpo

A prevenção e a detecção precoce da doença são os dois pilares básicos para manter o estado de saúde. Além de ter hábitos de vida saudável, a vacinação é fundamental para a prevenção. Em relação à detecção precoce, a realização de exames periódicos é fundamental: estudos urológicos para o câncer de próstata e ginecológicos para cânceres de mama e cervical, colonoscopias para o de cólon, espirometria para DPOC, etc.

Lembra. Fazer um check-up é o investimento que traz o maior benefício de sua saúde.

2. ¡Essa postura!

A dor nas costas de uma das doenças mais comuns e mais fáceis de prevenir. Fazer exercícios de flexibilização com pilates ou yoga e reforçar a musculatura abdominal e dorsolumbar com natação ou ginástica são algumas pequenas alterações com os que prevenir doenças da coluna.

Lembra. Cuida da higiene postural no trabalho e realiza um mínimo de 10 minutos diários de exercício: prevendrás dor nas costas e ganhará em bem-estar.

3. Menos prato e mais sapato

Qualquer pessoa que deseja ganhar em saúde, além de melhorar a dieta, deve aumentar a quantidade de exercício físico. Fazer 5 refeições por dia, entre as que não devem faltar um pequeno-almoço completo, composto por lácteos, frutas e cereais integrais e um jantar leve, mas não são suficientes para ser saudável: entrar em forma nos ajuda a reduzir os fatores de risco cardiovascular, além de atuar como calmante emocional.

Lembra. Pratique esporte de forma habitual e ponte objectivos reais: você vai se sentir melhor.

4. Dorme o suficiente (e um pouquinho mais)

Não podemos viver sem dormir. De fato, dormir o suficiente (7-8 horas) e com um sono de boa qualidade é fundamental para manter uma vida saudável.

Lembra. Se você dorme pouco ou mal, aumenta o risco de contrair algumas doenças e diminui a sua qualidade de vida. O Dormir bem é saúde!

5. Dê o play

Está confirmado: as pessoas mais ativas cerebralmente estão mais protegidas contra o declínio cognitivo, o que se traduz em bem-estar e prevenção de doenças como o alzheimer ou a demência.

Lembra. Mantenha-se ativo socialmente, leia livros e jornais, ouça a música e a pintura, aprenda a tocar um instrumento ou um novo idioma, faça passatempos… Dê trabalho para o seu cérebro e para deter o declínio cognitivo!

6. O Mójate!

A água é fundamental para o corpo humano, tanto para ajudar o nosso organismo a recuperar o que se perde através da urina, suor ou a respiração como para realizar um dos esportes mais completos e recomendáveis, em que se trabalham todos os músculos, ligamentos e tendões: a natação.

Lembra. Nunca espere ter sede para beber água (média de 2 litros por dia) e tenta nadar pelo menos uma vez por semana: seu corpo vai agradecer.

7. Reserve 5 minutos por dia para relaxar

Embora os fatores de risco mais conhecidos (tabaco, colesterol, hipertensão) são uma parte importante, está comprovado que os fatores psicológicos também são um gatilho de numerosas doenças cardiovasculares, como o derrame cerebral, angina ou infarto do miocárdio.

Lembra. Reduz as substâncias estimulantes e desfrute de atividades relaxantes (música, respiração, exercícios suaves como tai chi): viver sem estresse é o segredo de uma vida longa e de qualidade.

8. Olhe para o céu a diária

Deve ter percebido que seus olhos se podem secar muito os dias que faz um uso continuado de seu computador ou no seu smartphone. Isso pode danificá-los, pois gera estresse visual e até mesmo vista cansada e miopia. O melhor conselho para evitar que isso aconteça é tentar manter a tela, pelo menos 50 cm de distância e aplicar colírio, quando notes seus olhos secos.

Lembra. Tome um breve descanso de suas telas a cada 2-3 horas, olhe para o céu ou para o horizonte e pisca com frequência: você ganha em saúde ocular.

9. Eu sorri!

As emoções positivas, como a alegria, o entusiasmo, a satisfação ou orgulho, são uma fonte necessária de bem-estar e qualidade de vida e projetam uma imagem de nossa mais atraente, o que favorece que outras pessoas positivas desejam se aproximar de nós.

Lembra. Se você sorrir, porque não gosta da aparência de sua boca, e põe-lhe o remédio imediato com a ortodontia, algumas facetas de porcelana ou um clareamento dental. Porque, se você ri, à medida que você libera o stress e a ansiedade e vontade na saúde física e mental de forma imediata.

10. Quiérete muito

Ser bem é sentir-se bem. Se alguma parte de sua anatomia não gosta, segue os nove dicas anteriores: esporte, dieta balanceada, manejo do estresse e abandono de maus hábitos. Além disso, a dermatologia e da cirurgia estética oferecem uma série de soluções, tanto para corrigir, como para melhorar (laser cirurgia ocular, blefaroplastia, aumento de peito, etc.).

Lembra. O elixir da eterna juventude não existe, mas está na tua mão retardar o envelhecimento e modificar sua imagem.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.
Esta informação foi elaborada a partir das reflexões dos seguintes especialistas: Augusto Anguita (medicina interna, Quíron Teknon), Paulo Asensio (medicina interna, Quirónsalud A Corunha), Miguel Beltrán (odontologia e ortodontia, Quirónsalud Valência), Giacomo de Benedetti(oftalmologia, Quirónsalud ciudad autónoma de buenos aires), Julián Cremallet (Quirónsalud Zaragoza), Antonio de Deus (psicologia, Quirónsalud Marbella), Ignacio Iceta (oftalmologia, Quirónsalud Tenerife), Estêvão Jodar (endocrinologia, Quirónsalud Madrid), Fulgencio Molina (urgências, Quirónsalud Múrcia), Javier Moreno (medicina interna, Quirónsalud Campo de Gibraltar), Jaime Riba (cardiologia, Quirónsalud Barcelona), Laureano Ribacoba (medicina interna, Quirónsalud Bizkaia),Conceição do Rio (neurologia, Quirónsalud basílica do Sagrado Coração), Javier Romero (dermatologia, Quirónsalud Málaga), Diego Ruiz (neurologia, Quirónsalud Palmaplanas), Luis Curado (traumatologia, Quirónsalud Vitoria), Miguel Sánchez (psicologia, Quirónsalud Torrevieja), Francesc Segarra (Hospital Universitário Dexeus) e o neurocirurgião Manuel de la Torre.

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10 mitos sobre a gripe

Administrador | DR. HÉCTOR MEIJIDE (MEDICINA INTERNA HOSPITAL QUIRÓN A CORUÑA)Segunda-feira 27.01.2014

Estamos em plena temporada de gripe: d e espirros nos rodeiam, familiares, colegas de trabalho ou com nós mesmos, já doente por esse vírus de inverno. São muitos os conselhos sobre como prevenir e curar a gripe. Mas, o que há de verdade sobre eles?

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1. A exposição ao frio provoca a gripe.

A gripe é uma doença infecto-contagiosa causada por um vírus. Apesar de que é mais comum durante os meses de inverno, a gripe não tem nada a ver com a agrupar-se ou passar o tempo às intempéries.

2. Gripes e resfriados são produzidas apenas durante o inverno.

Embora tanto os resfriados como a gripe ocorrem com maior freqüência nos meses mais frios, não são exclusivos deles.

3. A vitamina C previne a gripe.

Um exemplo clássico de mito sobre a gripe é a Vitamina C, a que se atribuem propriedades que melhoram o sistema imunológico na defesa contra o vírus da gripe. Apesar de esta ou outras propriedades antivirais, não existem ensaios clínicos que avaliam a esta teoria.

4. Gengibre e propolio, antigripales da natureza.

Existem muitas plantas medicinais e outros tratamentos alternativos usados para o resfriado e a gripe. O gengibre e o propolio acredita-se que podem ajudar a se sentir melhor por suas propriedades analgésicas, apesar de não existir uma sólida evidência científica, e é provável que a melhora ocorrida com eles apenas para refletir a evolução natural da doença.

5. O alho e a cebola combatem a doença.

Alho e cebola também têm sido utilizados como remédios para os processos da gripe, tanto para prevenir como para reduzir os seus sintomas, acreditando serem dois poderosos antídotos capazes de lutar contra diferentes doenças respiratórias. No entanto, mais uma vez, não existem ensaios clínicos que avaliam estas crenças.

Colocar uma cebola crua no quarto para não apanhar gripe é apenas um mito mais: para não apanhar, o importante é evitar entrar em contato com pessoas que tenham a doença e realizar um correto e freqüente lavagem de mãos.

6. Os antibióticos combatem a gripe.

A gripe é uma doença freqüentemente autolimitada não complicada, e o seu tratamento é apenas sintomático; uma adequada hidratação, repouso relativo e o emprego de analgésicos e antitérmicos (paracetamol, anti-inflamatórios não esteróides, etc.) devem ser suficientes. Ao ser produzida por um vírus, os antibióticos não estão indicados para a gripe. Os antivirais só devem ser utilizados sob prescrição médica em pacientes de risco.

7. A vacina contra a gripe não é indicada para mulheres grávidas.

A gravidez é um processo em que a imunidade da mulher está um pouco reduzida, sendo assim, as grávidas um grupo de risco.

A vacina contra a gripe não só é adequado para as grávidas, mas também está indicada em elas por ser grupo de risco e é totalmente segura neste subgrupo. Além disso, é uma das vacinas mais seguras, com menor taxa de efeitos adversos e nunca pode produzir gripe, pois contém vírus inactivados.

8. Só devem ser imunizadas contra a gripe em crianças e idosos.

As crianças, os idosos e as pessoas que fazem parte dos grupos de risco devem ser imunizadas cada ano; fazem parte de grupos de risco idosos com mais de 65 anos, os pacientes que residem em residências sócio-sanitárias, as mulheres grávidas, assim como os indivíduos com problemas médicos crônicos (doenças cardio-respiratórias crônicas, diabetes, câncer, insuficiência renal, cirrose hepática, etc.).

É uma medida eficaz, pois diminui o aparecimento da doença, suas complicações e a mortalidade decorrente da mesma.

9. A gripe é apenas um mau sinal.

O resfriado e a gripe, ou influenza são duas doenças diferentes que têm sintomas semelhantes. Saber a diferença entre as duas doenças é importante porque em certas pessoas as complicações da gripe podem chegar a ser fatais:

  • A febre alta, tosse, dores musculares e dores de cabeça são mais próprios da gripe (e raros no frio)
  • os espirros, secreção nasal e dor de garganta são mais próprios do frio (e pouco ou nada comuns da gripe).

10. Diante da febre alta, onde se abrigar e suar ou tomar uma ducha gelada?

Ingestão abundante de líquidos; portar roupas arejadas; ficar sem roupa e usar uma toalha embebida em água fria na testa; casa de banho em água morna (37º); estas e outras medidas são eficazes para neutralizar uma rápida ascensão da temperatura. Ou agrupar-se muito ou chuveiro em água fria são medidas adequadas para combater a febre. Se persistir, recurriríamos a medicação antipirética.

Tem dúvidas? Plantéalas os comentários e responder-te-ei de bom grado.

Dr. Héctor Meijide

Medicina Interna

Hospital Quirón A Corunha

A finalidade deste blog é fornecer informações de saúde que, em qualquer caso, substitui a consulta com o seu médico. Este blog está sujeito a moderação, de forma que excluem-se dele os comentários ofensivos, publicitários, ou que não se considerem adequados em relação com o tema que trata cada um dos artigos.

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10 mitos sobre o câncer

DRA. AITANA CALVO e DR. GUILHERME DE VELASCO / GREGORIO DO ROSÁRIO / DAVID TAMANHO | Gregorio Do RosarioViernes 15.12.2017

playInformativo SEOM: 10 mitos sobre o câncer

Os desodorantes e antitraspirantes produzem câncer?

“Como esse produto higiênico aplica-se nas axilas, muito perto de mama, especulou-se muito sobre se é um agente cancerígeno, sobretudo pela ação de substâncias químicas como o parabeno e o alumínio. Os estudos, para o fim de 2013, não deixam lugar a dúvida: os desodorantes e antitraspirantes NÃO produzem câncer”, afirma a doutora.

Como Se contrai o câncer?

“Os diferentes tipos de câncer não se contagiam de umas pessoas a outras, como uma gripe. O que sim é certo dizer é que alguns tumores malignos são desenvolvidos a nível corporal, seja por um transplante de órgãos ou tecidos mal planejado ou por culpa de certas bactérias e vírus, como o vírus do papiloma ou o vírus de Epstein-Barr”.

“Nestes casos, extremamente minoritários na transplantação, seriam os únicos que, por sua vez, poderiam dar origem a um tumor no fígado, no pulmão, na garganta, no colo do útero, no pênis ou no ânus. Os tumores NÃO se contagiam”, afirma o médico.

Nossa atitude psicológica, positiva ou negativa, condiciona a evolução do câncer?

“O doente de câncer não é responsável pelo desenvolvimento do tumor. O câncer será melhor ou pior em função de sua natureza, do estádio do diagnóstico e dos tratamentos (cirurgia, radioterapia, quimioterapia, imunoterapia, etc.)”.

“Os pacientes, como é lógico, precisam de um período de adaptação diante de uma doença tão desmotivadora. É normal um certo grau de preocupação e que se agobien perante o diagnóstico ou as recaídas. Sua atitude NÃO determina o sucesso ou o fracasso do câncer”, afirma a doutora.

Existem ervas ou plantas que curam o câncer?

“Um bom número de plantas que se utilizam em farmacologia estão sujeitas a quimioterapia, que luta contra muitos tipos de câncer, comoa folha do Tejo. E é verdade que alguns tratamentos alternativos (ervas medicinais) podem amenizar os efeitos colaterais dos tratamentos oncológicos”.

“Mas o potencial benéfico contra o câncer de ervas ou plantas só podem determinar os cientistas, os pesquisadores e os especialistas em oncologia médica“, afirma o médico.

Como os alimentos curam o câncer?

“Nenhum alimento por si só cura o câncer. Há que ter em conta que os tratamentos que se aplicam aos pacientes oncológicos são tóxicos, têm efeitos colaterais, e seu custo é muito elevado, pelo que oxalá tivesse algum alimento que curasse o câncer”.

“Outra questão é que todas as pessoas devem levar um estilo de vida saudável que inclua não fumar, não beber álcool, exercício físico diário ou uma dieta saudável, como a mediterrânea ou atlântica, para prevenir o desenvolvimento de tumores…. mas o alimento NÃO curam o câncer”, afirma a doutora.

O açúcar origina câncer?

“É verdade que o açúcar está associado ao sobrepeso e à obesidade, detonantes de algum tipo de câncer. Há que limitar o consumo de açúcar por muitos motivos, como a diabetes, mas não porque o fato de comer açúcar ocorrência do câncer.”

É mais, o doutor Guilherme de Velasco indica a seus pacientes na consulta que “se, de vez em quando você gosta de um bombom de chocolate, não te prives de fazê-lo. O açúcar, por si só, NÃO provoca câncer”.

O herdamos o câncer de nossa família?

“Em determinadas famílias se geram mutações nos genes e produz câncer. Entre 5% e 10% dos cânceres são hereditários e geralmente se observar agregação familiar, vários membros com o mesmo tipo de tumor, muitas vezes em idades precoces”.

“Na grande maioria dos casos, 90%-95%, o câncer é espontâneo. O câncer ocorre por mutações aleatórias em cada indivíduo, sem origem familiar ou hereditária”, afirma a doutora.

Como o estresse causa câncer?

“Nenhum estudo científico concluiu que o stress cause câncer. Não existe uma associação direta entre o aumento do estresse e a possibilidade de câncer. Sim, é certo que o estresse é uma condição negativa para todas as pessoas, e um paciente que desenvolveu câncer, ou outra doença grave, tem maiores níveis de estresse, o que leva a padecer desta doença neoplásica. O estresse NÃO produz câncer e não o desenvolve”, afirma o médico.

Os telefones móveis chamam o câncer?

“Os dispositivos eletrônicos de telefonia sem fio já fazem parte de nossa vida diária, tanto que seu uso se expandiu, até mesmo, as etapas para crianças; o que gera, naturalmente, uma grande preocupação social”.

“Hoje, NÃO existem evidências científicas de que este tipo de comunicação móvel ocorrência de câncer. Esta telefone emite energia de baixa frequência, não-ionizante, ao contrário dos RAIOS X ou o sol, que não emitem radiação ionizante, energia associada ao câncer”, afirma a doutora.

O câncer é sinônimo de morte?

“É absolutamente falso, já que a grande maioria dos pacientes se curam quando a neoplasia cancerígena é diagnosticado de forma precoce, em estádios localizados. Quando há metástase, em estádios avançados, o câncer pode ser controlado, até mesmo curar. O câncer já NÃO mata a maioria das pessoas que sofrem”, afirma o médico.

Os índices de sobrevivência aos cinco anos é superior a 90% em diferentes tipos de câncer (mama, próstata, tireóide ou pele).

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10 males das novas tecnologias

Ninguém pode negar que as novas tecnologias são ferramentas úteis, além de um entretenimento para crianças e adultos. Mas seu uso excessivo pode levar a problemas graves de saúde (patologias cervicais, stress visual, insônia, surdez, etc.) que podemos prevenir com algumas regras.

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A tecnologia está na moda. E agora que se aproximam as datas de natal, o presente estrela são tablets, smartphones, computadores portáteis, consolas de jogos… Apesar de essas tecnologias já fazem parte das vidas de crianças e adultos, devemos conhecer as implicações de seu uso e abuso em termos de saúde.

1. O dedo de Blackberry

Mensagens, redes sociais, e-mail… Sem perceber, passamos horas digitando no celular. Este hábito pode desenvolver sobrecargas na base do dedo polegar, o que, por sua vez, pode resultar no chamado “dedo de BlackBerry“, anteriormente conhecido como a artrose das costureiras.

  • Como evitá-lo: os smartphones, ao dispor de um teclado de pequenas dimensões, não estão preparados para enviar mensagens longas e de forma constante, pois o uso prolongado pensar sobre tudo o polegar de forma frequente. Para trabalhar, melhor a tabuleta, e melhor ainda apoiada sobre a mesa para escrever – embora seja mais desconfortável –.

2. Síndrome do túnel do carpo

O mouse com o que trabalhamos ou jogamos no computador pode causar a síndrome do túnel do carpo, uma lesão que até a chegada das novas tecnologias só é visto em pessoas mais velhas. A adoção gradual de uma má postura com a boneca pode provocar a síndrome do túnel do carpo, que se manifesta através de dores no pulso e/ou na palma da mão, quando se leva muito tempo no computador.

  • Como evitá-lo: coloque o teclado de forma que os braços estejam em ângulo reto; seus ombros estão relaxados e os pulsos apoiados.

3. Cotovelo de tenista

A má postura no nosso tempo de uso de computadores pode resultar no cotovelo de tenista, especialmente causada por um mau uso do mouse. Manter a posição sustentada da boneca levantada para cima pode produzir rasgamientos nos extensores do pulso.

  • Como evitá-lo: tem as costas bem apoiadas no encosto, especialmente na região lombar, e apoiar os pulsos na mesa.

4. Danos cervicais

A generalização dos computadores portáteis tem feito aumentar as patologias cervicais. Ao poder trabalhar em qualquer lugar, falha de ergonomia, e há mais problemas na cabeça, porque a tela dos portáteis não está à altura dos olhos, mas também tendinite nos dedos, pulsos e ombros por adotar posições erradas.

  • Como evitá-lo: realiza a cada dia, uma série de exercícios, como rotação de pescoço, pulsos e ombros (para aliviá-las e a expulsão da tensão). Melhorar a sua postura e evitar maus costumes que vamos adquirindo em nossa posição frente à tela do computador e na forma de nos colocarmos no plano de trabalho.

5. Estresse visual

O tempo que passamos na frente de dispositivos eletrônicos, como tablets, celulares e e-books traz como conseqüência o estresse visual, fazendo com que os olhos se ressequem muito. Se é habitualmente muito perto da tela (tanto do computador como da televisão), pode desenvolver-se vista cansada e/ou miopia, especialmente no caso dos mais pequenos.

  • Como evitá-lo: aplique lágrima artificial, especialmente se você precisa de formatura e não a usa, porque relaxa os músculos do olho e faz com que trabalhem menos do que deveria. Além disso, lembre-se que é recomendável uma distância mínima de 50 cm de qualquer tipo de tela.

6. Obesidade infantil e juvenil

Embora as crianças podem desenvolver algumas habilidades importantes graças às novas tecnologias (os jogos eletrônicos, por exemplo, fornecem a maior habilidade psicomotora, aumento dos reflexos, estimulam o raciocínio lógico e a capacidade de decisão, etc.) o seu principal efeito é que evitam ao máximo qualquer tipo de atividade física por seu constante interesse em jogo: todas essas horas em frente à tela (unido à comida rápida e industrial) aumentam a obesidade infantil e, portanto, o risco cardiovascular.

  • Como evitá-lo: jogar de forma controlada (estabelecer horários de início e fim), e incentivar as atividades ao ar livre, melhor em família.

7. Insônia

O uso de dispositivos eletrônicos como tablets, celulares e aplicativos de mensagens, ou televisão antes de dormir dificulta a conciliação do sono, não só o consumo de tempo do que a sua utilização implica, mas pela luz que emitem, o que reduz a quantidade de melatonina que segrega o cérebro – o hormônio que favorece o relaxamento e sonolência e regula o sono e a vigília –, dificultando assim o sonho e a sua qualidade.

  • Como evitá-lo: não utilizar dispositivos eletrônicos quando você já está na cama, nem sequer tê-los no quarto. Para as crianças, além disso, é importante educá-los na cultura do sono e fazer com que durmam o necessário para a sua idade.

8. Problemas de audição

A televisão, a rádio, os leitores de música… Hoje em dia estamos muito acostumados com a exposição do som. No entanto, perceber o ruído em excesso pode ser muito prejudicial para os nossos ouvidos.

O mau uso dos aparelhos eletrônicos de reprodução de música com fones de ouvido (Mp3, smartphones) que chegam a atingir elevados níveis de som nos expõe a um perigo para a nossa audição. Os decibéis excessivamente elevados (<70) podem ser prejudiciais para a nossa saúde, se nós nos apresentamos a eles durante um tempo prolongado.

  • Como evitá-lo: reduz o tempo de consumo, e baixa o volume, a sua saúde agradece.

9. Infertilidade

Levar o celular nos bolsos da calça ou usá-lo muito, bem como trabalhar assiduamente com o portátil nas pernas (aumentando a temperatura dos testículos, o que poderia reduzir a produção de esperma e alterar a sua mobilidade), pode afetar negativamente a qualidade do sêmen e, por conseguinte, a fertilidade dos homens.

  • Como evitá-lo: usar o laptop sobre a mesa e não guarde o celular no bolso da frente da calça. Evitar uma deterioração progressiva dos parâmetros seminais.

10. Dependência

Os jogos eletrônicos: O uso excessivo de jogos eletrônicos pode intensificar o risco de que crianças e adolescentes se deparam ao isolamento social, adquirindo um vício para as telas. Alguns dos sintomas de alerta são: dificuldade para conciliar o sono pela sobreactivación do cérebro, e a síndrome de abstinência, que está ligada à ansiedade, a irritabilidade e raiva. Os mais pequenos chegam mesmo a confundir o mundo virtual com o real, sua vida social diminui, porque não querem ir ao parque ou, os mais grandes, sair com os amigos pode ser chato e intensificar a ansiedade.

  • Como evitá-lo: crianças e adolescentes não devem usar jogos eletrônicos mais de duas horas seguidas por dia.

Nomofobia: o Sentimento de angústia, ansiedade ou necessidade irreprimível de voltar para casa se você esqueceu seu celular ou a bateria está se esgotando? Qual a primeira coisa que você faz antes de dormir e ao acordar é consultar seu celular? Se é assim, é muito provável que estejamos perante um caso de nomofobia, a dependência de telefone móvel, levada ao extremo.

  • Como evitá-lo: o móvel nos forneceu a conexão com o mundo exterior, mas, com as relações através de uma tela estamos primando as relações superficiais em frente a um vínculo mais profundo e real com outro ser com o que interactuaríamos pessoalmente.

Tem dúvidas? Formúlalas através dos comentários, e responderemos o mais claramente possível.
Este texto foi elaborado a partir das reflexões de Antonio de Deus(Hospital Quirónsalud Marbella);Dr. Antonio Galvan(Hospital Quirónsalud Tenerife e Quirónsalud Costa Adeje – Tenerife);Dr. Carlos mar egeu (Hospital Quirónsalud Vitoria);Dra Conceição Ruipérez(Hospital Quirónsalud Torrevieja);Dr. Emanuel Barberà(Oftalmológico Quirónsalud A Coruña);Dr. Ivan Domènech(Hospital Universitário Dexeus);Dr. Nabil Ragai(Hospitais Quirónsalud Campo de Gibraltar e Marbella).

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10 hábitos não tão bons como você acha

Não é fácil levar uma vida saudável: o esforço que requer um dia a dia saudável há que acrescentar a luta contra os numerosos mitos, verdades e meias verdades que passam de geração em geração (e agora ainda mais, graças à internet). Ajudamo-lo a desmascarar 10 mitos sobre a saúde, que deverá banir para sempre.

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Certeza que você já ouviu mais de uma vez na boca de seus familiares ou as leu por aí. Em qualquer dos dois casos, as aceitou como verdades absolutas. Mas, na realidade, são lendas não tão ruins quanto você pensa. Vários especialistas desceram 10 de esses hábitos:

1. Fazer exercícios antes do café da manhã

Embora, efetivamente, fazer exercício em jejum leva você a perder peso, há a diminuição de insulina – o hormônio que ajuda a consumir glicose. Como seu corpo começa a energia das proteínas, é o seu músculo, o que perde massa magra e não o seu “michelin”, que não se reduz o mínimo.

Nossa recomendação: ingerir líquidos ricos em açúcares, como os sumos naturais de fruta, antes do esporte.

2. Mascar chiclete em substituição do escovado

Se você não tem uma escova de dentes com a mão, o mais lógico parece tomar um chiclete depois de comer… E, no entanto, este gesto pode sobrecargarte da articulação temporomandibular e dos músculos que nela trabalham, o que provoca desconforto na mandíbula e dores de cabeça.

Nossa recomendação: deixa de comer chiclete de forma habitual. Sua mandíbula vai agradecer ou use o super gel volumão.

3. Evitar certos alimentos com má fama

De certeza que mais de uma vez já ouvi que o melão da noite é indigesto, ou que não há que comer chocolate se você sofre de acne. E é provável que você mesmo tenha repetido aquilo de que o pão engorda. Bem, nem o melão é mais indigesto do que qualquer outra fruta, nem o cacau piora “os grãos”, nem o pão – em quantidade moderada – contribui para o ganho de peso.

Nossa recomendação: não há nenhum alimento é proibido. Comer variado e dissipar esses mitos se chegará a uma dieta correta.

4. Beber, pelo menos, 2,5 litros de água ao dia

Beber bastante água todos os dias é um dos hábitos saudáveis que você deve incorporar à sua vida normal. Mas a sobrehidratación é tão prejudicial como a desidratação: se você beber mais de 3 litros de água por dia, ocorre uma diminuição de sódio no sangue – hiponatremia – que causa confusão, dor de cabeça, vômitos e, inclusive, alteração da função renal.

Nossa recomendação: tomar dois litros de líquidos, que inclua a água e também os chás, sopas e frutas aquosas.

5. Limpar os ouvidos com bastoncillos

A linguagem é uma substância anti-séptica que protege a sua pele do canal auditivo de germes e agressões externas. Excluí-lo se deixa exposto a infecções.

Se, além disso, se limpa com bastoncillos, o que, na realidade, estás a fazer é empurrar a cera para dentro e gerar uma tampa, com o risco acrescido de provocar lesões no canal (feridas, escoriações ou até mesmo perfuração de tímpano) por não ter uma visão direta do canal.

Nossa recomendação: A linguagem tem uma função importante para o ouvido, e só nosso otorrino deve excluí-lo quando necessário.

6. Não fica zangada

A saúde mental tem que ver com a possibilidade de sentir a emoção certa, no momento certo. Ficar é importante porque nos ajuda a colocar limites, a nos defender, a respeitar a nós mesmos. Quando sentimos uma afronta e não nos permitimos ficar com raiva, o mal está dentro e a raiva se transforma em ressentimento.

Nossa recomendação: o mal não é sentir raiva ou irritação; o ruim é que elas nos dominem e nos expressar de maneira errada, na hora errada, ou com a pessoa que não os merecem.

7. Comer por dois durante a gravidez

Durante toda a gestação, o peso que você deve ganhar um quilo por mês. Engordar mais implica riscos, como o aparecimento de diabetes gestacional, um mal progresso do trabalho de parto e que o feto seja de maior tamanho.

Nossa recomendação: Não há vontade que valha a pena! Siga uma dieta saudável e equilibrada, em que não é necessário que tome mais quantidade de um alimento, à exceção do ácido fólico, que necessita de um aporte extra.

8. Dormir 8 horas diárias

As necessidades de sono variam de pessoa para pessoa e também em função da idade. Um adulto precisa dormir em média, entre seis e meia e nove horas, pelo que as oito horas necessárias para todos é um mito.

Dormir de forma habitual menos ou mais horas das que nosso organismo necessita, dificulta nossa capacidade de concentração e desempenho e, a longo prazo, se relaciona com um aumento da mortalidade.

Nossa recomendação: o importante não é que durma um determinado número de horas, mas tapar as necessidades básicas de sono em tempo e qualidade.

9. Tomar vitamina C para curar doenças

Embora algumas células do nosso organismo necessitam de vitamina C para o seu correto funcionamento, na luta contra os vírus, tomar quantidades adicionais não te ajuda a melhorar seu sistema imunológico.

Nossa recomendação: uma dieta variada e saudável, rica em frutas e legumes, como é a mediterrânea, é suficiente para cobrir as suas necessidades de vitamina C.

10. Evitar o sol

A radiação ultravioleta B (UVB) é a mais importante fonte de vitamina D, que possui o corpo. Sua missão principal é aumentar a absorção intestinal de cálcio e fosfato e a mineralização dos ossos. Além disso, regula a pressão arterial e aumenta as defesas.

Nossa recomendação: Fugir do sol por completo não é um bom hábito. Evitar a queimadura solar é mesmo. Consegue o equilíbrio.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.

Esta informação foi elaborada a partir das reflexões dos seguintes especialistas do Grupo Hospitalar Quíron: Alberto Aliaga (endocrinologia, Hospital Quiron basílica do Sagrado Coração), Julián Cremallet (medicina de família, Hospital Quirón Zaragoza), Paula Cruz Touro (Unidade Funcional de Otorrinolaringologia e Alergia do Hospital Universitário Quirón Dexeus), Antonio de Deus (psicologia, Hospital Quirón Marbella), Joan Ramon Garcês (dermatologia, Hospital Quirón Teknon), Fernando Garcia (medicina interna, Hospital Quirón Vitoria), Javier González Lagoas (chefe de serviço de cirurgia oral e maxilofacial do Hospital Quirón Barcelona), Txantón Martínez-Astorkiza (chefe de serviço de ginecologia, obstetrícia e reprodução assistida, Hospital Quirón Bizkaia e Quíron Bilbao), Borja Otero (ginecologia, Hospital Quirón Bizkaia), Gonzalo Pin (chefe da unidade do sono, Hospital Quirón Valência) e José Serrano Arreba (medicina interna Hospital Quirón A Corunha).

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10 maneiras de conceber um filho

O desenvolvimento da medicina da reprodução com a sua arma mais conhecida, a reprodução assistida, mas também com outras terapias farmacológicas e cirúrgicas, conseguiu que hoje em dia para que possamos solucionar os transtornos que afetam o homem, a mulher ou a ambos, dão lugar a impossibilidade ou dificuldade para engravidar de forma natural.

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Relatamos a seguir dez mini-histórias, dez exemplos de como a medicina da reprodução pode ajudar pessoas com dificuldades ou impossibilidade para engravidar de forma natural. Mas há muitas outras maneiras.

  1. Uma menina que não ovulaba por sofrer de uma síndrome de ovário policístico, conseguiu ter um filho, quando o seu ginecologista lhe prescreveu uma dieta e medicamentos capazes de fazê-la ovular.
  2. Um professor da universidade de paraplegia com um problema de ereção grave, teve com sua mulher e seu filho através de inseminação artificial, após obter o seu sêmen através de estimulação elétrica.
  3. Teresa sofreu um dia, uma apendicite com peritonite grave que lhe obstruyó as trompas de Falópio. Está mais tranquila do que sabe que quando quiser pode gestar o bebê por meio da fertilização in vitro.
  4. Aquela casal de mulheres homossexuais que conseguiram criar o bebê depois de ir a uma clínica de reprodução e utilizar o seu banco de sêmen.
  5. Aquele jovem que tinha leucemia e se curou com quimioterapia, perdeu para sempre seus espermatozóides, mas pode ser pai no futuro, porque antes do tratamento, o seu oncologista, aconselhou-lhe que guardasse amostras de sêmen congeladas para o futuro.
  6. Mulheres, hoje, têm de competir em um duro mercado de trabalho que não lhes permite ter filhos na época em que a natureza lhes é mais favorável, podem tentar adiar a sua maternidade, mantendo óvulos vitrificados.
  7. Clara havia sofrido quatro abortos seguidos, até que o seu médico lhe diagnosticou um septo no útero, uma malformação que foi resolvida após uma pequena operação sem ferimentos, com apenas 4 horas no hospital: uma histeroscopia. Sua filha tem 3 anos e esperam de um homem.
  8. Ele fez uma vasectomia depois de ter dois filhos com o primeiro casal se divorciou. Agora gostaria de ter outro filho em uma nova relação e está pensando se optar pela repermeabilización de seus deferentes com cirurgia ou obter espermatozóides com biópsia testicular e, em seguida, usá-los através de fertilização in vitro com microinyección espermática.
  9. Maria sabia que ela e seu marido eram portadores de uma doença grave que pode afetar o seu filho se purificar: a fibrose cística. Ela e seu marido fizeram uma fertilização in vitro e selecionaram-se os embriões saudáveis através do diagnóstico genético preimplantatorio. Hoje, eles têm um bebê saudável e lindo e conservam 2 embriões mais que foram vitrificados para o futuro, quando desejam aumentar a família.
  10. A esposa de João não tinha útero por uma malformação congênita. Puderam ter seus gêmeos indo a uma clínica em um país onde era legal que uma mulher, voluntariamente, gestase seus embriões.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.

Doutor Enrique Pérez, da Branca - Quirónsalud Málaga e Campo de GibraltarEsta informação foi elaborada a partir das reflexões do doutor Enrique Pérez, da Branca, Chefe de Serviço da Unidade de Reprodução Assistida do Hospital Quirónsalud Málaga e a Unidade de Reprodução Assistida do Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar.

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10 doenças com rosto de mulher

Com motivo do Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, refletimos sobre as 10 doenças que, dando-se, em ambos os gêneros, têm maior incidência em mulheres, e oferecemos dicas simples para evitá-las.

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1. Enxaqueca

Esta doença crónica e potencialmente incapacitante, afeta cerca de 10% da população e é mais frequente no sexo feminino com uma proporção de 3 para 1. A razão por que é mais comum em mulheres deve-se a fatores hormonais (oscilações nos níveis de estrogênio) e, por isso, aumenta durante os dias anteriores à menstruação e diminui durante a gravidez e após a menopausa.

Prevenção: dos produtos mais desencadeantes da enxaqueca são os alimentos pré-cozinhados, vinho, queijos bem curados, assim como a cafeína e os chicletes. Evitá-los, assim como beber muita água e não tomar contraceptivos hormonais, ajuda a prevenir. Existe um produto chamado nanao pro hair também que funciona muito com as mulheres.

2. Diabetes

A proporção de homens e mulheres com diabetes tipo 1 é mais ou menos a mesma, mas no caso da diabetes tipo 2, na idade madura, há mais mulheres do que homens, devido fundamentalmente a alterações hormonais que sofrem durante a menopausa: ao descer o nível de estrogênio, elas perdem o efeito protetor destes face ao risco cardiovascular, o que faz com que apareça um maior número de complicações e de maior severidade em relação às que sofrem os homens.

Prevenção: a diabetes tipo 1 não pode ser evitado. A diabetes tipo 2, no entanto, pode-se impedir, em muitos casos, se mantém um peso saudável, se segue uma dieta saudável e variada, se é fisicamente ativo e altera os hábitos pouco saudáveis, como o stress, o tabaco e o álcool.

3. Hemorróidas

As hemorróidas afetam por igual em ambos os sexos, mas nas mulheres são muito comuns durante a gravidez e depois do parto, pois resultam do aumento de pressão abdominal produzida pelo feto, especialmente durante os primeiros meses de gestação.

Prevenção: A forma mais eficaz de evitar as hemorróidas é conseguir um hábito intestinal normal e regular, evitando tanto a constipação como a diarreia. Para isso aconselha-se a realizar uma dieta rica em fibras, evitar o abuso de picantes e álcool, e beber muita quantidade de líquidos diários. As hemorróidas relacionadas com a gravidez e parto, felizmente, costumam ter um carácter temporário.

4. Alergias

O uso de brincos, cosméticos, corantes e perfumes faz com que seja mais comum em mulheres, e a ocorrência de dermatite de contato. Além disso, as que se dedicam aos trabalhos domésticos sofrem mais alergias por estar mais expostas a alguns alérgenos, como os pólens de casa ou o pó.

Prevenção: No caso dessas pacientes, o tratamento mais adequado é evitar permanecer em contato com o alérgeno. Se já ocorreu a reação alérgica, o mais aconselhável é o uso de corticosteróides.

5. Câncer de mama

É o câncer mais comum em mulheres, com 25 mil casos novos por ano e uma prevalência de 5 anos. No entanto, graças à detecção precoce e os avanços nos tratamentos, como radioterapia intra-operatória, é um dos tumores com melhor taxa de sobrevivência (cura de quase 90%). O tratamento com abordagem multidisciplinar, além disso, oferece muitas melhorias para o bem do doente cura da doença, reparação estética da cirurgia mamária, evitar o sofrimento desnecessário e cuidar da qualidade de vida.

Prevenção: Não há dois cancros iguais, mas, sim, existem fatores de risco para todas, e evitá-los é um investimento de futuro (os hábitos pessoais representam a porcentagem mais alta a freqüência de aparecimento de câncer, 50%): o atraso na primeira gravidez, a ausência de trabalho de parto, o consumo excessivo de álcool e a obesidade após a menopausa. Além disso, é fundamental participar em programas de rastreio do cancro da mama a partir dos 40 anos.

6. Varizes

Estas dilatações venosas produzidas pela alteração das válvulas são apresentadas em uma de cada cinco espanholas (uma incidência quatro vezes superior à do homem). Sua clínica é variável, desde pacientes assintomáticos que vêm por problemas estéticos até sintomas de insuficiência venosa: sensação de peso e fadiga, cãibras musculares (de preferência nocturnos), sensação de ardor que induz lesões dérmicas por arranhão, edema nas pernas e aumento da temperatura.

Prevenção: Seu surgimento relaciona-se diretamente com um fator hereditário dentro da família e com uma série de fatores evitáveis, como a obesidade, contraceptivos, sedentarismo, exposição prolongada ao calor e com profissões que exigem permanecer muito tempo de pé ou sentada.

7. Doença celíaca

A doença celíaca é uma intolerância permanente ao glúten do trigo, cevada e centeio, que em Portugal apresenta-se em 1% da população, sendo duas vezes mais freqüente em mulheres. Diarréia, perda de peso e apetite, alterações do caráter, meteorismo (gases) ou fadiga são os sintomas mais frequentes.

Prevenção: A doença celíaca é de natureza auto-imune e ocorre em pessoas geneticamente predispostas, o que não se pode evitar.

8. Doenças do aparelho locomotor

Várias doenças do aparelho locomotor, são mais frequentes em mulheres do que homens, entre elas, a artrite reumatóide, osteoporose e fibromialgia.

A artrite reumatóide, inflamação das articulações, que produz dor, inchaço e rigidez das mesmas, é três vezes mais comum em mulheres do que em homens. A fibromialgia é também mais comum nelas do que neles, em uma proporção de entre 3 e 7 a 1. Produz dor nos músculos, articulações, ligamentos e tendões, de forma generalizada, e está associada à fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade e depressão.

Prevenção: Embora não seja possível prevenir, sim é possível controlar estas duas doenças: dieta equilibrada, esportes não de contato (natação, pilates, yoga e bicicleta) e uma higiene do sono adequada.

A osteoporose, no entanto, é a perda de cálcio nos ossos, o que implica maior fragilidade e o surgimento de fraturas, tanto espontâneas como por traumatismos mínimos. É uma doença silenciosa (não avisa) que a mulher se acentua com a chegada da menopausa, a redução dos níveis de estrogênio, com uma incidência de um em cada quatro espanhóis pós-menopáusicas.

Prevenção: Andar 30 minutos por dia, pelo sol, manter uma dieta equilibrada, rica em cálcio e evitar os excessos de álcool, fumo ou café, fundamentais na prevenção.

9. Doenças relacionadas com o estilo de vida

Associados à sua incorporação ao mercado de trabalho, encontramos as mudanças na alimentação que, junto com a menstruação, fazem com que a mulher seja mais propensa a sofrer de anemia: uma diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue. Segundo a OMS, o grupo da população que conta com o maior número de pessoas afetadas é o das mulheres não grávidas*. Palidez da pele, unhas quebradiças, queda de cabelo, irritabilidade, fadiga ou dores de cabeça são os sintomas mais comuns.

Prevenção: uma boa alimentação rica em ácido fólico e ferro (vegetais de folha, ovos, leite, carnes vermelhas, fígado, peixe, legumes). A vitamina C, presente nas frutas cítricas, ajuda na absorção do ferro, e as refeições, o chá preto e o café, interferem.

Ao levar um estilo de vida mais sedentário, a mulher tende a armazenar gordura, formando as temidas ‘cartucheiras’ e, juntamente com os hormônios femininos e as células de gordura que tem na zona das coxas, desenvolve a celulite ou pele a casca de laranja, uma alteração que afeta cerca de 90% das mulheres.

Prevenção: não abusar do sal, beber muita água, evitar os fritos e fazer exercício ajuda a queimar gorduras e a eliminação de toxinas. Fugir dos tratamentos milagre, já que apenas alguns tratamentos têm demonstrado eficácia científica (lipoláser, mesoterapia, cremes com ácido retinóico).

No mundo, 9% das mulheres fumam, e hoje em dia estão à frente nas primeiras etapas dos fumantes adolescentes. Isto produzirá suas consequências nos próximos anos, já que o impacto do tabagismo pode ser mais prejudicial na mulher que no homem: as já conhecidas doenças cardiovasculares e pulmonares, somam-se os problemas de fertilidade, a gravidez e a amamentação, além de estar relacionado com alguns cancros específicos da mulher.

Prevenção: deixar de fumar é vantajoso para qualquer pessoa, mas, em particular, para a mulher, pois os benefícios que são obtidos a curto prazo são muito notáveis, tanto na saúde como no plano estético (pele, rugas, cabelo, higiene oral…).

O sedentarismo, associado ao uso de saltos altos, roupas apertadas e bolsas excessivamente carregados, faz com que as patologias da coluna são mais comuns em mulheres. O uso de sapatos de salto alto altera a estática e a dinâmica da coluna e, a médio prazo, aumenta os efeitos de todas aquelas pequenas alterações que possam aparecer. Além disso, 9 em cada 10 mulheres sofrem de dor de pés derivado dos sapatos altos, desenvolvendo juanetes, dor na planta do pé ou neuroma de Morton (dor tipo queimação nos últimos dedos do pé).

Prevenção: evitar o uso de calçados com cabedal estreita e salto generoso, adquirir uma postura saudável no trabalho, usar sacos pequenos, cujo peso não exceda o quilograma (para pesos superiores, usar mochilas) e fazer exercício físico diário.

10. Distúrbios psicológicos

A partir da adolescência, as mulheres superam os homens em distúrbios emocionais. Também sofrem com maior frequência de problemas de ansiedade, crise de angústia e ansiedade generalizada (dobro de mulheres), fobias (3-4 vezes mais comum em mulheres) e alterações do comportamento alimentar (90% são mulheres); a insônia também é mais comum na mulher, às vezes formando parte das patologias descritas e outras, precipitado por alterações hormonais da menopausa.

Prevenção: diminuir a sobrecarga ou estresse da mulher ao longo das diferentes fases de sua vida e melhorar a sua capacidade de enfrentar a adversidade.

Tanto por questões culturais quanto biológicas, as mulheres tendem a desenvolver vícios algo diferentes das dos homens, onde eles têm mais para o vício do jogo ou ao álcool, elas têm para as compras, a beleza, e aquilo que pensam que lhes fará saber carinho ou lhes ajudá-lo a lidar com um vazio (especialmente psicofármacos e álcool).

Prevenção: preencher esses vazios existenciais internos que temos, em vez de tentar compensar com coisas externas.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.
Este texto foi elaborado graças às reflexões de especialistas Albert Nadal (reumatologia do Centro Médico Teknon), Dr. Alexandre Único Laço (traumatologia Quirónsalud Zaragoza), Dr. Antonio Brugarolas (oncologia Quirónsalud Torrevieja), Antonio de Deus (psicologia Quirónsalud Marbella), Dr. Antonio Gómez Centeio (reumatologia Quirónsalud Barcelona), Dr. Bernat Galarraga (reumatologia Quirónsalud Bizkaia), Dr. Diego Ruiz (neurologia Quirónsalud Palmaplanas), Dr. Henrique Aycart (cirurgia geral e aparelho digestivo Quirónsalud Campo de Gibraltar), Dra Graça Lasheras (psiquiatria Hospital Universitário Dexeus), Dr. Javier Porteiro (medicina interna Quirónsalud A Corunha), Dr. José Antonio Ortega (oncologia Quirónsalud Málaga), Dr. José Mª Ricart (dermatologia, medicina e cirurgia estética Quirónsalud Valência), Dr. João Francisco Ponce (angiología e cirguía vascular Quirónsalud basílica do Sagrado Coração), Dra Mª Pode Praça (alergologia do Hospital Universitário Quirónsalud Madrid), Dr. Manuel Álvarez (aparelho digestivo Quirónsalud Vitoria), Dra Patrícia Cabrera (endocrinologia Quirónsalud Tenerife e Quirónsalud Costa Adeje).

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10 de outubro: “Pondera. Entre em meu lugar: conecte-se comigo”

10 de outubro: Imagem cedida pelo Telefone da Esperança

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Com motivo do Dia Mundial da Saúde Mental, que se celebra hoje 10 de outubro, o comitê de pessoas com doença mental, a Confederação da Saúde Mental, a Espanha apresenta um Manifesto com o objetivo de que a sociedade fique com esta mensagem: “Pondera. Entre em meu lugar: conecte-se comigo”. A escassez de recursos e o estigma social que rodeia os problemas de saúde mental fazem necessário que a sociedade se envolva e reivindicar maior atenção a esta área da saúde.

Iniciativa que também é apoiada pela ONG “Telefone da Esperança”, que nos lembra que 65% das chamadas atendidas em linha de atenção à crise estão relacionadas com problemas de saúde mental. Telefone da Esperança: 902 500 002.

Manifesto 2015. “Pondera. Entre em meu lugar: conecte-se comigo”

Quanto mede a linha imaginária que une as estrelas umas com as outras? Quão pequeno pode ser um ponto no espaço??? Como pode uma vela para iluminar o infinito? Faz parte da natureza humana investigar o desconhecido.

Há uma certeza: a doença mental aparece e todo o seu universo se comove. A mente, a par da luz, viajando depois de uma resposta que não chega, talvez porque a sociedade, em sua aparente sensatez, não reconhece seus próprios filhos.

Infográfico da saúde mental prestada pelo Telefone da Esperança

Muda o olhar, porque me necessita. Precisar de mim como a montanha precisa de quem a bancada de trabalho, como a folha amarelada precisa de gotas de orvalho, como o velho em sua velhice precisa sorriso da criança.

Você Me olha, eu te olho, você me vê, eu te vejo. Nós Estamos no mesmo lugar, coisas do destino. Nos encontramos, por algo será. Viajou incansavelmente por distantes paragens à procura de novas experiências, e é possível que não saiba que perto de você, há pessoas que podem dar-lhe muito mais do que você imagina. Búscanos, contacte-nos e encontrará resposta para o desconhecido, esquecido; você verá o quão valioso da vida.

Quando você acorda todas as manhãs e você se olha ao espelho, lá está você, mas você não se dá conta que uma dessas manhãs, eu posso estar refletido também em ti.

Há quem diz que a essência para descobrir novos mundos, é começar. Precisamos caminhar para uma nova consciência partilhada sobre a doença mental;conectar, ligar. Atreva-se a abrir à informação, à ciência, à construção de pontes comigo. Sou um mundo por descobrir.

Já não falaremos de limitações, nem de sofrimento: vamos começar a falar de espírito de superação. Já não vamos falar de solidão: atrevámonos a construir pontes de amizade. Não voltaremos nunca mais ser punidos com a travessia do deserto, onde perecem as esperanças.

A vida, a verdadeira vida, cresce o outro lado das areias; não fiques com as aparências. Atreva-se, explora, entre em contato comigo.

Há algo por trás do ouro incrustado na rocha. Há algo por trás das pedras esculpidas pelo homem. Há algo por trás das lágrimas espalhadas pelo chão. Há algo fica coerência ao conjunto, e que faz com que a mente seja permeável à beleza.

Pondera. Entre em meu lugar: conecte-se comigo.

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10 dicas infalíveis para tornar mais fácil a volta à rotina

O retorno ao trabalho pode causar alterações como falta de apetite, dores musculares e irritabilidade. Começa que não se afete com estas recomendações.

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É o momento mais temido do ano: os congestionamentos, o despertador, a gravata… O conhecido como síndrome pós-férias, caracterizado por apatia, falta de energia e concentração para realizar as tarefas, parece difícil de superar, mas existem medidas para torná-lo mais suportável e, para começar com vontade nesta nova etapa do ano.

Quem é que pode mais?

Em geral costuma afetar mais a:

  • os menores de 45 anos,
  • para os que gostam de férias mais longas,
  • pessoas que trabalham em um ambiente desagradável, não é ilusionan por seu trabalho ou lidam com um mau chefe,
  • aquelas que realizam uma ruptura brusca do ritmo de vida de férias e incorporados à rotina sem uma breve transição.

Evíitalo em 10 passos

  1. Planeie a incorporação à rotina, dois dias antes do final das férias o período de adaptação, desfrutando deles.
  2. Pouco a pouco, retoma os horários habituais de deitar-se e levantar-se.
  3. Programa de atividades de lazer para os primeiros dias após o regresso. Um bom filme ou um passeio no parque podem ser muito gratificantes.
  4. Durma mais horas nos primeiros dias da volta à normalidade. Também há que descansar das férias.
  5. Imprime e ordena as fotos e recordações em um álbum para reviver os bons momentos.
  6. Nos primeiros momentos e dias, regula o nível de atividade. Vê de menos a mais, desta forma você vai se sentir mais competente.
  7. Evita o pensamento em branco (a felicidade das férias) e preto (o sofrimento da rotina). Abre a porta para os momentos gratificantes em qualquer época do ano.
  8. Não se queixam permanentemente. Você vai se sentir mal e não irá ajudá-lo a adaptar-se.
  9. Se você anotações muito afetado pela volta ao trabalho, não tome decisões vitais sobre o seu futuro profissional nos dias de hoje. Pede conselho e espera a sentir-se melhor.
  10. Enfrenta a volta com idéias desafiantes e traça planos para que se cumpram. Faça como as crianças: retoma seu projeto vital em setembro.

Esta informação foi elaborada a partir das reflexões de Marina Sangonzalo, da Unidade de Psicologia Clínica do Hospital Quirónsalud Valência.

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‘Move-te pela diabetes’, uma corrida cujo objetivo é a prevenção

A Corrida e Caminhada Popular pelo Diabetes é o maior evento esportivo solidário em Portugal sobre esta doença. Uma prova de 10 km, 5 km -ambas com categorias masculina e feminina, e três prêmios por categoria-, uma caminhada de 2,2 km e corrida para crianças para crianças de 0 a 12 anos, cujo objetivo é sensibilizar a sociedade sobre o papel positivo que tem a atividade física continuada em diabetes

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No passado dia 14 de novembro foi o Dia Mundial do Diabetes. Mais de 4.000 corredores se reuniram no último domingo, dia 19 de novembro, na 6ª Corrida e Caminhada Popular por Diabetes e ExpoDiabetes, o maior evento esportivo-solidário sobre esta doença, que se realiza a nível nacional.

Sob o lema‘Junte-se a maré azul, mova-se pelo diabetes’, da Fundação Espanhola para a Diabetes (FED) e a Associação Diabetes Madrid pretendem consciencializar sobre a importância de se praticar algum tipo de atividade física de forma regular para prevenir a diabetes tipo 2 e melhorar o controle do diabetes tipo 1 e 2.

A diabetes tipo 2 é uma doença que sofrem mais de 5 milhões de espanhóis e cuja incidência aumenta dia-a-dia por causa de hábitos de vida sedentários, com sobrepeso e obesidade.

A edição deste ano, realizada no Passeio Camões do Parque do Oeste de Madrid, repetiu também o seu recorde de visitantes ExpoDiabetes, a feira que é organizada de forma paralela à das provas desportivas.

No total, cerca de 5.000 pessoas visitaram os diferentes stands, onde puderam conhecer, em primeira mão, vários aspectos médicos e nutricionais relacionados com esta doença.

Nesta edição, o Conselheiro de Saúdeda Comunidade de Madrid, Enrique Ruiz Escudeiro, e o vice-conselheiro de Humanização dos Cuidados de Saúde, Fernando Campos, decidiu mostrar seu apoio a esta iniciativa de advocacia e sensibilização para correr a prova de 10 km

Com a sua participação ambos trasmitieron que o esporte não deve ser uma moda, mas um estilo de vida que ajude a toda a população a se sentir melhor.

Por esta razão, a atriz Belinda Washington, convidada de honra e cujo marido tem diabetes tipo 1, quis reconhecer o trabalho da mulher na ajuda à prevenção desta patologia, infundindo hábitos saudáveis para os membros de sua família, e desatacar o seu papel de protagonista no cuidado dos filhos e apoio para o casal, pais e outros familiares com esta patologia.

Todos juntos, na linha de chegada, cortaram a fita e têm dado o tiro de partida da corrida de 5 Km e 10 km

Olga Insua, presidente do FED, disse que “este tipo de iniciativas são essenciais para sensibilizar a sociedade em geral sobre a importância que tem a prática de atividade física regular tanto para prevenir a diabetes tipo 2 como para o tratamento de diabetes tipo 1 e 2, juntamente com uma dieta adequada.

Além disso, demonstrou-se que a diabetes não significa nenhum limite para praticar esporte ou qualquer outra atividade”.

Por sua parte, João Manuel Gómez, presidente da Associação Diabetes Madrid, afirmou que “é fundamental alertar a população sobre o progressivo e preocupante aumento dos casos de diabetes tipo 2”.

Gomez mostrou a sua “satisfação por o grande número de famílias que se uniram este ano a Maré Azul; põe-se de manifesto que essas pessoas e suas famílias optarem por viver a diabetes com positividade, e fico feliz em ver o interesse que têm por informar-se e educar-se com o objetivo de controlar melhor a doença. Estamos convencidos de que esta Corrida serve de exemplo e motivação para os mais de cinco milhões de pessoas com diabetes que vivem em Portugal”.

A diabetes e suas complicações

Trata-Se de uma doença crônica, que se tornou uma das grandes ameaças do século XXI. Hábitos de alimentação pouco saudáveis e aumento do sedentarismo da população estão a provocar um aumento significativo de pessoas com diabetes tipo 2.

Perante esta situação, os profissionais médicos, instituições de saúde e as organizações relacionadas com esta doença insistem na necessidade de uma ação conjunta para reverter esta tendência.

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1 em cada 4 mulheres expostas à gravidez recorre à pílula poscoital

Apenas uma em cada quatro mulheres em risco de gravidez não desejada recorre à pílula anticoncepcional de emergência (PAU) e a maioria alega, como razão para não fazê-lo a falta de estimativa do risco, de acordo com as conclusões de uma pesquisa sobre mulheres de cinco países europeus

1 em cada 4 mulheres expostas à gravidez recorre à pílula poscoitalDuas embalagens de pílula postcoital. EFE/Kai FörsterlingCrianças superdotadas, e de uma infância diferente

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O estudo “Percepção da mulher sobre a pílula anticoncepcional de emergência” , elaborado pela BVaHealthcare (Instituto Internacional de Pesquisa de Mercado e Opinião), em colaboração com a empresa farmacêutica HRA Pharma, recolhe a opinião de 11.000 mulheres -1.282 espanholas – entre 16 e 45 anos, conhecido como pílula do dia seguinte.

Segundo explicou hoje em uma coletiva de imprensa para apresentar as conclusões deste relatório, o chefe de Serviço de Ginecologia do Hospital de Santiago Apóstolo de Vitoria, Iñaki Lete, as mulheres comuns reclamam, no entanto, mais informações e a “desmitificação” do uso desta pílula.

“Quase 9 em cada 10 acreditam que não deve ser tabu, nem provocar sentimento de culpa”, salientou neste sentido.

Assim, em 30 por cento não sabia como funciona a contracepção de emergência, 60 por cento não sabe que não há estéril e 43 por cento não sabe que não é um aborto. No entanto, mais de 92 por cento (92%) gostaria de obter mais informações disponíveis sobre o tema, embora apenas 30% delas já foi comentado com o seu médico.

“As mulheres esperam mais informações de produtos farmacêuticos em casos de urgência e dos médicos, em relação à prevenção”, indicou.

Para Leta, as mulheres que têm em casa a receita de PAU “e não leva mais essa pílula que o resto das mulheres, mas que o fazem antes e melhor”, uma vez que poupam tempo.

Por sua parte, a drª Paloma Lobo, do Hospital Infanta Sofia de San Sebastián de los Reyes (Madrid), lamentou que o uso da pílula poscoital “continua a ser insuficiente em comparação com o número de relações sexuais com risco de gravidez não desejada”.

Assim, a pesquisa revela que apenas 26 por cento de mulheres expostas a um risco de gravidez, recorreu à anticoncepção de emergência e apenas 6 por cento das mulheres espanholas vieram a ele no último ano.

Daquelas que, nesta situação, não compareceram à pílula do dia seguinte, com 63% explicaram que o desconhecimento do risco de gravidez foi a principal causa para não utilizá-la.

Por seu lado, as mulheres que usaram a pílula anticoncepcional de emergência, declararam que lhes foi fácil obtê-la diretamente na farmácia sem receita médica e seu uso não está associada a nenhuma circunstância excepcional como ter consumido drogas ou álcool.

Aqueles que fizeram uso da pílula poscoital dizem que seu uso foi racional como método de prevenção de gravidez não desejada, em uma situação de normalidade, e com motivo de uma falha do método contraceptivo.

Neste sentido, o método mais comum é o preservativo (43%), seguido da pílula (29%), o anel vaginal (5%), o dispositivo intra-uterino (4%), a marcha-atrás (4%) e o implante hormonal (4%).

A razão mais comum para o uso do PAU é uma falha do preservativo (63%), seguido pela ausência de método contraceptivo ou por uma pausa temporária (34%).

Para 43% das mulheres que tomaram um contraceptivo de emergência foi sua primeira experiência com este, 24% já haviam utilizado uma vez em sua vida, 22% 2 vezes, e 11% 3 vezes ou mais.

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10 dicas contra a fadiga do câncer (sintoma de cansaço)

Dor de cabeça, tonturas, falta de sono…sintomas que fazem parte do cansaço crônico que sofrem os doentes oncológicos, um efeito secundário, que afeta 70 por cento, e perante o qual, no Dia Mundial contra esta doença, a iniciativa “Actívate pelo câncer” oferece dez recomendações para que a fadiga não impede de enfrentar a vida diária

10 dicas contra a fadiga do câncer (sintoma de cansaço)Recreação com modelo do quadro “Sol da manhã”, de Edward Hopper, o Museu Thyssen Bornemisza, em Madrid. EFE/J. J. Guillén

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O que você pode fazer a dieta para prevenir o câncer?

Terça-feira 03.02.2015

Ir mais além do diagnóstico para atender um sintoma de fadiga crônica que impede os pacientes de realizar suas atividades cotidianas, é o objectivo desta iniciativa do Grupo IMO, apresentada pela especialista em oncologia Maria Anjos Gajete, a psicooncóloga Ana Sanz e Natacha Bolaños, especialista em reabilitação do Grupo Português de Pacientes com Câncer (GEPAC).

Isso leva a mais de 33% dos pacientes a considerar que não se trata de forma adequada um efeito secundário que gera problemas do sono, ansiedade ou baixo estado de espírito, o que dá lugar ao cansaço como causa de abandono de atividades e desconforto emocional.

Para não deixar que a fadiga domine a vida diária do paciente com câncer , é necessário repor as forças físicas, cognitivas e emocionais através da atividade e o exercício físico, onde o mais difícil é começar.

Que a fadiga não se pare

Embora não se conheça uma causa específica, o medo às mudanças que a doença obriga a enfrentar costuma ser a origem de uma falta de energia que pode dar lugar a um círculo vicioso, onde a perturbação do sono gera alterações cognitivas, que podem resultar em ansiedade e depressão, os sintomas provocam um maior gasto energético.

Perante o cansaço, que afeta oito em cada dez pacientes, e diante de casos em que atividades como levantar de uma cadeira ou ir às compras representam um grande esforço, dez chaves:

Sintoma de cansaço. Apresentação do decálogo

  1. Manter as atividades normais, embora o ritmo seja menor.
  2. Priorizar as tarefas e incluir tempos para descansar.
  3. Planejar as atividades de uma forma realista.
  4. Não culpar e pedir ajuda.
  5. Em Frente à apatia, realizar atividades gratificantes, apesar de a princípio parecer.
  6. Melhorar o nível de energia com uma atitude positiva.
  7. Combater a ansiedade com exercícios de relaxamento e respiração.
  8. Seguir um horário e uma rotina à hora de dormir.
  9. Aumentar a energia com uma dieta saudável e equilibrada.
  10. Fazer exercício físico de forma regular e moderada.

O primeiro passo neste longo caminho, não se dá com os pés, mas também com a mente, com uma mudança na forma de pensar, que se bem “é mais fácil de dizer do que de fazer”, como indica a doutora Sanz, é fundamental para recuperar a massa muscular e a mobilidade funcional do dia-a-dia.

Como enfrentar o cansaço perante os sintomas de cansaço

Embora a intensidade é subjetiva, o cansaço crônico é um efeito da doença e o tratamento, que pode durar meses e até mesmo anos, depois de terminar com a medicação.

No entanto, sua origem múltipla obriga o médico a enfrentar a primeira causa visível, que determina um tratamento dirigido, em que se tenta evitar os medicamentos através de um apoio nutricional, aconselhamento psicológico e ajuda para melhorar a qualidade do sono ou para fazer desporto.

Junto aos conselhos médicos, o paciente pode adicionar sua própria iniciativa e força de vontade para pedir ajuda, quando os sintomas da fadiga se agravem, e para começar a fazer uma atividade física que:

  • Melhora o sistema imunológico.
  • Diminui a degradação de proteínas.
  • Libera endorfinas.
  • Aumenta as relações sociais.

Para conseguir esses benefícios, o roteiro consiste em começar por aumentar a atividade física com passeios ou atividades cotidianas, que preparem o paciente para uma progressão que lhe permita poder fazer 150 minutos de exercício físico moderado e 75 minutos de exercício vigoroso, a cada semana.

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1 em cada 3 está em idade fértil

O câncer de mama em mulheres jovens experimentou um ligeiro aumento nos últimos anos em Portugal: um em cada três casos diagnosticados se dá em idades abaixo dos 45 anos, quando ainda se está em fase reprodutiva e as causas estão nas mudanças sociais e culturais das últimas décadas

Aumenta o câncer de mama em mulheres jovens: 1 de cada 3 está em idade fértilA presidente do PP de Madrid, Esperanza Aguirre (2i), acompanhada, entre outros, da doutora Marina Pollán (i), o presidente do Grupo Português de Investigação em Cancro de Mama (GEICAM), Miguel Martinho, Ana Lluch (2d) e Josefa Madrid (d), durante a apresentação nesta manhã em Madrid do estudo de GEICAM. EFE/Fernando AlvaradoCrianças superdotadas, e de uma infância diferente

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O ritmo de vida atual, mudanças na dieta, a renúncia a maternidade ou o atraso na idade em que a mulher tem o primeiro filho são alguns dos motivos que explicam esse aumento, segundo recolhe o projeto “O Álamo III”, o terceiro de uma série de estudos realizados pelo Grupo Português de Investigação em Cancro de Mama (Geicam), apresentado hoje em conferência de imprensa.

O estudo, que coleta dados demográficos e terapêuticos 10.675 pacientes com câncer de mama em 35 hospitais, durante o período 1998-2001 e sua evolução até o ano de 2007, destaca-se o aumento dos casos diagnosticados em fases menos avançadas, o que, segundo o doutor Miguel Martín, presidente Geicam, se deve a dois motivos: as mamografias e a maior conscientização das mulheres espanholas.

Precisamente neste ponto tem incidido a tal da Comunidade de Madrid, Esperanza Aguirre, que foi valorizada que aumentaram 21% das revisões ordinárias na região a poucos meses de ser diagnosticada com câncer de mama e animara as cidadãs a se submeter a essas revisões.

A presidente do PP em madrid, que foi atendida pelo dr. Martin no Gregorio Marañón, salientou que “é a possibilidade que nós demos aos moradores de escolher o médico e o hospital me foi muito útil.”

Isso, juntamente com a melhoria das opções de tratamento complementar, tem sido um aumento da sobrevivência aos cinco anos de 75 a 87%, uma taxa acima da média europeia e próxima a países como a França ou a Suécia, explicou a doutora Marina Pollán, do Centro Nacional de Epidemiologia do Instituto de Saúde Carlos III.

Esta pesquisadora insistiu em que a sobrevivência tem muitos que ver com os estádios em que se diagnostica o câncer, de tal forma que as recaídas são muito ligadas a como estava estendido o tumor em seu diagnóstico.

A doutora Lluch assegurou que o câncer de mama não é uma entidade, mas muitas entidades diferentes, “tantas como pacientes temos”, e explicou que hoje em dia são classificados em subtipos com base na genómica -as que possuem receptores hormonais, as que não têm (triplo negativo) e as que sobreexpresan o HR2-, o que permite personalizar os tratamentos.

Outro parâmetro de qualidade que põe de relevo o estudo é o elevado percentual de mulheres que se submetem a uma cirurgia conservadora (45,8%), 25,5 % a mais do que há dez anos. “Não se trata apenas de curar, mas de deixar a paciente como estava”, salientou o dr. Martin.

O trabalho também revela um aumento no uso da radioterapia(11 %); na quimioterapia como tratamento complementar e a hormonoterapia, este último devido à maior proporção de pacientes em que se lhes identifica os receptores hormonais.

A este respeito, a doutora Lluch assinalou que estes testes não há que fazê-los para todo o mundo e só 15 % necessitaria submeter-se a eles.

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‘A próstata importa’

'A próstata importa'Campanha ‘A próstata importa’./ Imagem cedida pela GSK

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A campanha “A próstata importa” persegue que essas pessoas devem consultar com seu médico para receber o tratamento, que nem sempre é medicamentoso ou cirúrgico, já que em boa medida se baseia em dicas de qualidade de vida.

Esta iniciativa foi impulsionada pela farmacêutica GSK e foi aprovada, e apresentada em conferência de imprensa, por representantes da Associação Espanhola de Urologia (AEU) e de sociedades médicas de atenção primária Semergen, de medicina de família e comunitária Semfyc e de médicos gerais Semg, além do Colégio Oficial de Farmacêuticos de Madrid.

Os médicos, como José Maria Cozar, presidente da AEU, têm incidido sobre a necessidade de consultar o seu médico se apresentam distúrbios urinários, tais como a dificuldade para começar a urinar ou que a urina flua de forma fraca ou lenta.

Diante destes sinais, deve dirigir-se ao médico para verificar se não padece desta doença que tem um impacto importante na qualidade de vida dos pacientes, muitos dos quais a assumem como uma condição própria da idade.

próstata

Assumem os sintomas e não vão ao médico “, por vergonha ou pudor” de ter que discuti-las ou por medo de que possa tratar-se de outra doença mais grave, como foi comentado em Julho Zarco, diretor-geral de Coordenação da Atenção ao Cidadão e Humanização de Cuidados de Saúde da Comunidade de Madrid.

A Hiperplasia Benigna da Próstata (HBP)

É a patologia mais prevalente nas consultas de urologia, já que mais de 50 % dos maiores de 50 anos vão sufrirla, de acordo com Cozar, e mais de 60 % de pessoas com mais de 60.

Por isso, é importante consultar o médico antes de o primeiro sintoma para ajudá-los com um tratamento que em um terço dos pacientes, com sinais leves, pode consistir em seguir uma série de dicas.

Para melhorar os sintomas causados pela DOENÇA, os médicos recomendam evitar beber mais de dois litros de água por dia e tentar não fazê-lo antes de dormir ou em momentos em que não tenha fácil acesso a uma casa de banho.

Além disso, também incentivam consultar o médico, como disse Antonio Fernández-Pro Ledesma, presidente da Semg, para “conciliar o kit”, ou seja, para evitar fármacos recomendados ou que os que engolir o faça nos momentos ideais para beber água.

Devem buscar, além de esvaziar completamente a bexiga em cada micção e consultar o médico para realizar os exercícios e técnicas específicas de treino, mas também têm que tentar manter seu peso e fazer exercício regularmente.

Para divulgar a campanha, um urologista, um médico e uma enfermeira se deslocam em um ônibus para vários pontos de Madrid para atender as consultas sobre a próstata dos pacientes, que também poderão se informar no site da campanha.

.-Efesalud

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1.500 participantes e três consensos

O Dia Mundial Contra o Câncer de Mama, 19 de outubro, coincidiu com o encerramento do I Congresso Português de Mama, um evento sem precedentes que, de acordo com Carlos Oliveira, presidente da Sociedade Espanhola de Senología e Patologia Mamária (SESPM) e gestor da iniciativa, superou as expectativas porque forneceu uma perspectiva multidisciplinar do tema

O I Congresso Português de Mama conclui com sucesso: 1.500 participantes e três consensosUma das mesas do I Congresso Português de Mama. Foto fornecida pelo gabinete de imprensa do evento.

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“Esperávamos entre 900 e 1.000 participantes, mas já ultrapassado os 1.300 e, com 200 pessoas da indústria, tivemos momentos em que éramos 1.500 pessoas no Centro de Convenções IFEMA; eu acho que foi um sucesso, não tanto do congresso como tal, mas do modelo de congresso”, afirmou a EFEsalud o doutor Carlos Vázquez.

A chave desse sucesso para o especialista tem sido a organização de um evento de caráter multidisciplinar , em que cada um especialista em uma matéria que se relacione, em maior ou menor grau com patologia mamária “sempre lotado, opinião e aprendido”.

Os consensos

Um dos principais resultados do I Congresso Português de Mama é o desenvolvimento de três consensos que repercutirão na abordagem geral do câncer de mama.

Trata-Se do consenso sobre a biópsia seletiva do gânglio sentinela, o acompanhamento de pacientes e o da interação entre a fertilidade e a doença.

Carlos Vázquez, considerando que esses consensos foram estabelecidos durante as jornadas “, com opiniões diversas, muita participação e com a conclusão final de como fazer as coisas”.

“Foram estabelecidas as estratégias que recomendamos aos membros de uma sociedade científica. De alguma maneira, estamos sugerindo que, quando houver um problema em que esses três aspectos, siga a legislação que ministraram os especialistas reunidos no congresso nacional”, enfatizou Oliveira.

Sobre o gânglio sentinela

A técnica do gânglio sentinela, um dos temas mais esperados do congresso, é a que consiste em injetar no tumor uma molécula tingida com contraste, que se comporta como uma célula maligna, que viajará para a primeira estação em três pilares. Se o extirpá-la, não se encontram células malignas, o risco de disseminação para outros gânglios será mínimo, pelo que não será necessário remover o resto de nós.

O doutor Vázquez afirmou que durante o encontro não só foram unificadas ideias sobre esta técnica, mas também avançaram.

Além disso, considerando que, surgiram novos aportes “e falou-se da não necessidade de se fazer a biópsia de um gânglio sentinela porque as técnicas de imagem melhoraram significativamente”.

Diagnóstico precoce

Outro tema que ganhou destaque nas sessões é o diagnóstico precoce, de acordo com o dr. Carlos Oliveira, que foi manifestado, que é um elemento que permite aumentar a sobrevida por câncer de mama “notavelmente”.

A idéia de que houve é criar programas específicos para essas mulheres em alto risco para o fator hereditário e “insistir na recomendação, seja qual for a idade, consultar imediatamente um especialista diante da presença de um nódulo mamário”, indicou Vázquez.

Mais conclusões

Carlos Oliveira, presidente do I Congresso Português de Mama, resumiu as temáticas e conclusões que foram tratados neste evento:

  • “Estratégias coordenadas em estádios iniciais. A conveniência de dar ou não quimioterapia em alguns momentos. Tem-Se discutido se é necessária a quimioterapia nestes pacientes”.
  • “O tratamento sistêmico primário. Se analisou a quimioterapia primária, com o fim de tentar evitar a mastectomia, ou seja, para reduzir o tamanho do tumor”.
  • “A limitação da necessidade de se fazer a biópsia de um gânglio sentinela e em que ocasiões há que recorrer ao esvaziamento dos gânglios quando há uma deficiência importante do sentinela”.
  • “Sobre o tratamento radioterápico foi tratado a limitação de campos e, em muitos casos, o papel que pode ter a radioterapia em substituição à cirurgia quando há um comprometimento axilar”.
  • “As contribuições da indústria que têm sido notáveis, especialmente no tema da tomosíntesis, que é a maior definição de uma lesão suspeita na mama e a sua aplicação aos programas de rastreio”.
  • “A redução de dose de radiação em mamografias e os avanços no diagnóstico invasivo, não cirúrgico de lesões suspeitas, o que é fundamental para determinar se uma lesão é de tumores ou não e o que se pode fazer através de métodos de radiologia intervencionista”.
  • “As novas técnicas complementares do uso de gordura autóloga nas reconstruções de mama após mastectomia”.

Carlos Vázquez destacou o fórum de unidades de mama no participaram médicos, coordenadores de unidades e pacientes de diversas associações. “Eu acho que abordou todos os temas relacionados com a patologia mamária. Ao final, a indústria e a comunidade científica nos convidaram a fazer a segunda versão, dentro de dois anos”, concluiu.

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“As vacinas em crianças são totalmente essenciais”

Dr. López Goñi: Uma criança recebe uma vacina. EFE/Javier Roibás VeigaRuanda: Vacinas que salvam vidas

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O doutor Ignacio López Goñi intervém hoje na “I Jornadas científico de divulgação da cidade de Ávila” realizadas no Auditório de São Francisco, com uma conferência intitulada Como funcionam as vacinas? Por que tem que vacinar?

Na conversa com EFEsalud explica por que é tão necessário estar vacinado e realiza algumas considerações sobre os “movimentos antivacunas”.

Por que tem que vacinar?

Porque as vacinas nos protegem de doenças infecciosas e o problema é seu próprio sucesso. Ou seja, graças à sua eficácia cada vez há menos doenças e existe a falsa sensação de que não há necessidade de vacinar.

Nos países em que reduz a cobertura de vacinação (a quantidade de pessoas que se vacunan) voltam a ressurgir estas doenças infecciosas e muitas são graves e até mesmo fatais. Na Europa há alguns surtos infecciosos de sarampo e está relacionado com uma diminuição da cobertura de vacinação.

Dr. Ignacio López Goñi/ Foto cedida por ele.

Como funcionam as vacinas?

As vacinas estimulam as defesas para que, quando se encontrar com o microrganismo patogénico que provoca a doença, já que as defesas preparadas. Por isso, as vacinas podem ser microrganismos mortos ou enfraquecidos que são capazes de estimular o sistema imune para ativá-lo de forma rápida.

Como está a legalidade em relação à vacinação? O que acontece com os pais que optam por não vacinar seus filhos?

A vacinação não é obrigatória por lei, mas é uma irresponsabilidade, não só com os filhos, mas com o resto da cidadania. As vacinas têm um componente social, de que tu te vacunes depende a saúde do outro.

Há que ter em conta que há pessoas que, por razões médicas, não é conveniente que se vacunen e o resto da sociedade os protegem, se estamos vacinados. A vacina quebra a cadeia de transmissão do vírus, é uma espécie de cinto de saúde que você colocou ao redor da criança.

A situação é diferente quando há um surto epidémico porque se aplicam as condições legais excepcionais. Se, por exemplo, estende-se o sarampo, obriga-se a vacinação, por motivo de saúde pública.

Atualmente, há bastante controvérsia sobre as vacinas em crianças Vacinas se ou não em crianças?

Claro que sim. A vacinação não é obrigatória, mas são recomendados porque são um bem social. As vacinas em crianças são totalmente essenciais, a quantidade de doenças infecciosas pode padecer de uma criança é enorme, pois é a época mais vulnerável e seus sistemas imunes ainda estão se desenvolvendo.

Dá-Se o paradoxo de que em alguns países em vias de desenvolvimento, há famílias que estão a centenas de quilômetros e pagam o que for para vacinar seus filhos contra essas doenças, porque vê a morte de perto. E em outras regiões do planeta, onde sobra a abundância, como, por exemplo, na Califórnia, há cerca de movimentos antivacunas muito ativos e, inclusive, há bairros onde a cobertura de vacinação é menor do que nos países em vias de desenvolvimento. É uma contradição.

Por que esses movimentos antivacunas?

Esses movimentos são mais comuns nos países anglo-saxões, em Portugal não há uma grande actividade, é mais por adiamento ou por falta de informação. Nos EUA há correntes associadas à onda do ambientalismo e a idéia de que tudo que é natural é muito melhor. Pensam que os efeitos colaterais das vacinas não compensam a vacinação, quando é o contrário. É sempre melhor vacina que ter a doença que protege.

Quais são os efeitos secundários pode nos causar?

Vacina. EFE/J. J. Guillén

  • O mais normal são os efeitos colaterais leves que se dão porque a vacina funciona. É normal que haja, por vezes, umas décimas de febre, certo desconforto, vermelhidão da área e, em alguns casos, até pequenos sintomas da própria doença. Cada pessoa pode responder de maneira diferente, por isso sempre a vacinação tem de ser recomendada por seu médico, que é quem conhece seu histórico.
  • Em casos muito esporádicos, 1 ou 2 por milhão de vacinados, pode haver algum problema sério de rejeição da vacina. A nível populacional, são casos pontuais. Isso é o que a sociedade tem que valorizar, se querem que haja 200 mil casos de pólio, ou 1 ou 2 casos de reação de vacinação forte.
A vacina contra o Zika já passa por testes em humanos, a do Ebola já foi comprovada como Encontraremos a cura do câncer?

É diferente, porque o câncer não é uma doença, é um conjunto de doenças. É verdade que as linhas de pesquisa vão para a imunoterapia com vacinas imunológicas que tentam estimular seu sistema imunológico para que, em vez de matar o microorganismo, vá direto a célula cancerosa.

Isto está em plena ebulição, haverá que continuar esperando, mas eu sou otimista. Acho que chegaremos a tratamentos mais específicos, baseados na estimulação do sistema imune contra certos cânceres específicos.

Já existe a vacina que previne o cancro do colo do útero Como funciona e a quem é dirigido?

Evita atacar o vírus do papiloma. O exemplo mais claro são as verrugas. São papilomas que entram nas células da pele e descontrolam. Dar a ordem de que se multiplique o vírus e isso forma uma verruga.

Alguns papilomavirus produzem isso no colo do útero. São tumores que se reproduzem sem controle e provocam o câncer de colo de útero.

A vacina foi feito com algumas proteínas do vírus, que se injectam e se produz uma resposta imune contra esse vírus. Com os anos tem vindo a melhorar, porque existem muitos tipos de papilomas. Esta vacina é administrada principalmente para meninas adolescentes, mas também para crianças, entre 12 e 14 anos.

Vacinas. EFE/GEORGE FREY

As vacinas homeopáticas são confiáveis?

A base da homeopatia é diluir em água de um princípio ativo centenas de milhares de milhões de vezes. Defendem que a água adquire uma memória de moléculas que tem e produz uma série de efeitos. Isso, obviamente, não tem efeitos colaterais, porque ele é simplesmente água, em muitos casos, com um pouco de açúcar.

O problema é que estão vendendo ar e fumaça a preços exorbitantes, às vezes. A gente que diz que dá resultado, lhes, se beneficia como faz o efeito placebo. Em suma, se estão vendendo água com açúcar, e isso não funciona, não é ciência.

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‘Viver a pulso’, dez referentes literários em um livro contra o câncer infantil

‘Viver a pulso’ é um projeto literário em que dez escritores narram as histórias de dez pessoas que, apesar de as doenças que sofrem, fazem suas experiências em exemplos de superação. Fernando Aramburu, Juan Manuel de Prada, Solidão Puértolas, Lorenzo Silva e Bernardo vendedor de passados -entre outros-, participaram na elaboração deste livro, cujos benefícios revertem para a pesquisa do câncer infantil

'Viver a pulso', dez referentes literários em um livro contra o câncer infantil

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Viver a pulso é um livro em que dez referentes a narrativa espanhola, como Juan Manuel de Prada, Solidão Puértolas, Gustavo Martín Garzo, José Maria Merino, Mercedes Salisachs, Lorenzo Silva, Fernando Aramburu, Marta Rivera da Cruz, Bernardo vendedor de passados e Luis Mateus Díez, contam as histórias de dez pacientes, tornando seus casos médicos em narrativas literárias.

Trata-Se de uma iniciativa da Clínica Universidade de Navarra (CUN), que recentemente abriu sua nova sede em Madrid e da qual procedem todos os pacientes protagonistas do livro, e da Penguin Random House, Editora (Alfaguara), um projeto cuja actividade teve início em 2007, com um relato anual, e que agora se apresenta na forma de uma coleção literária em um único volume.

Tanto a editora, como os autores e a própria Clínica doados a totalidadedos lucros da venda do livro para a investigação do cancro infantil através do programa “Crianças contra o Câncer”, o projeto da UNIVERSIDADE que tem como fim promover a pesquisa e ajudar as famílias no diagnóstico e tratamento da doença.

viver a pulso

“O câncer é uma doença dura e, quando se dá nos jovens, é ainda mais difícil de digerir. De facto, anualmente são diagnosticados cerca de 200.000 novos casos em todo o mundo e continua sendo a primeira causa de morte infantil por doença nos países desenvolvidos”, explica o director-geral da Clínica, José Andrés Gómez Canteiro.

Com esta série de contos, “queremos prestar uma homenagem aos nossos pacientes e ampliar suas sensações ao público”, já que “nesses momentos de vida tão intensos é quando as pessoas dão o melhor de si mesmas”, diz Gomez Canteiro. Este livro é “uma forma de trazer suas emoções e sentimentos ao público em geral e isso, pensamos, deveria ser através da literatura e de grandes escritores”.

Por sua parte, o livro Viver a pulso foi prolongado por Valentín Fuster, cardiologista do Mount Sinai Medical Center, em Nova York.

Viver a pulso, dez histórias de superação e vida

viver a pulso

A coleção “Histórias da Clínica” começou há dez anos com A perna de Peter Parker, de Juan Manuel de Prada, que conta a luta de uma criança e de seus pais contra um osteosarcoma.

Continuou, em 2008, com O clarinetista grato a você, que Solidão Puértolas reflete a história de um transplante de fígado entre vivos.

Para Puértolas, este relato reflete “como em certas histórias familiares e de relações humanas, se configuram todo um conjunto de cumplicidade, afeto…”. Em suma, esta história lhe mostrou uma lição de que “temos alguns aliados que não vemos, doadores invisíveis, e talvez estes sejam a nossa esperança”.

Em 2009, editou – Notícias de Neve de Gustavo Martín Garzo, que aborda a história de Elmo, um paciente que sofria de leucemia e que, anos mais tarde, teve que ser transplantado do coração.

Em 2010, continuou a coleção com A batalha de todos os dias de José Maria Merino, que conta a história real de uma paciente que sofria de obesidade e que deu o passo de se submeter a uma cirurgia bariátrica para melhorar a sua vida.

Um ano depois (2011), o quinto relato intitulado “Canto da vida, escrito por Mercedes Salisachs. A escritora narra a história de Laura, uma paciente que recebeu tratamento na Clínica Universidade de Navarra contra o câncer de mama que sofreu enquanto estava grávida.

O sexto livro, Tudo parece, foi obra de Lorenzo Silva (2012) e explica a história de superação de Ana, uma mulher com surdez progressiva que consiga recuperar a audição, graças a dois implantes cocleares.

Conta Silva, que o processo de recuperação do som de Ana o levou a se dar conta de que “vivemos em um mundo, com tendência para a simplicidade e para a aniquilação da diversidade das percepções que nos traz a realidade”. No entanto, com sua história, descobriu que vivemos em um mundo mais rico de nuances do que pensávamos e o que tudo parece”.

O sétimo relato foi nós Somos Flávio. Escreveu Fernando Aramburu (2013) para aproximar a realidade de um paciente que sofreu um avc isquêmico, que lhe causou uma ‘síndrome do cativeiro”, que o impedia de se comunicar.

O aniversário de Perez Fontan foi uma história de Marta Rivera da Cruz em 2014. Este livro narra a experiência da família Pérez Fontán, em que, mãe e filho tiveram que fazer frente a duas doenças tumorais que conseguiram superar com sucesso.

Em 2015, Bernardo contou o vendedor de passados em NARP, o caso de Felisa Rodríguez, a história de uma paciente com a síndrome degenerativo que lhe provocou a perda do ouvido e da vista, esta última desde os primeiros anos de vida.

“No seu caso, eu visto uma segurança que lhe permite dar muitos passos e sua melhor arma é o desejo de ser dona de si mesma, de cuidar, de não confiar em ninguém, nem em nada”, diz o vendedor de passados.

O décimo e último volume (2016) foi escrito por Luis Mateus Díez e leva o título de O corpo dobrado. Seu protagonista é Manuel, um paciente que enfrenta com força e otimismo uma doença renal crónica e que lhe fez sofrer várias complicações.

“A sua é uma vida inteira em frente ao sofrimento”, e seu “corpo dobrado” representa um dos corpos mais vapuleados que possa existir na história das doenças”, descreve Diez.

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1.013 quilômetros de rota Lisboa-Santiago para lutar contra o câncer

José Manuel Bernal Herrera e José Benítez Pérez, dois atletas não profissionais, se propuseram o desafio de percorrer um caminho de 1.013 quilômetros que ligará Cabrión dos Gramados (Sevilha) com Santiago de Compostela (Galiza), a fim de angariar fundos para a luta contra o câncer

1.013 quilômetros de rota Lisboa-Santiago para lutar contra o câncerJosé Manuel Bernal Herrera e José Benítez Pérez, dois atletas não profissionais que se propuseram o desafio de percorrer um caminho de 1.013 até Santiago de Compostela para arrecadar fundos contra o câncer. Foto cedida por atletas.Caminho de Santiago, peregrinos da saúde

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Quatro corações e um Caminho de Santiago

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Ambos os atletas começaram a aventura no passado dia 27 de julho, quando saíram de seu povo, Cabrión dos gramados (Sevilha), rumo a Santiago de Compostela (Galiza).

Este caminho de Santiago, por Via da Prata, aunará um total de 1.013 quilômetros, distribuídos em 23 etapas, em que os corredores percorrerão uma média de 45 quilômetros por dia, tanto em bicicleta, como a pé.

“O caminho vai bem. Hoje, 3 de agosto, acabamos de terminar a oitava etapa, chegamos à Barragem de Alcántara (Cáceres) e apesar de alguns problemas, vamos bem”, diz à EFE um dos dois atletas que estão cumprindo o desafio, José Manuel Bernal.

“Acumulamos quilômetros, não descansamos bem em albergues porque a gente dorme lá não te deixa dormir… Mas o que mais contente, tem-nos é o acompanhamento e o apoio das pessoas”, assegurou o quinto dos infernos.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer matou cerca de 8,2 milhões de pessoas em 2012, e é por isso que ambos os atletas decidiram que o dinheiro que recolhidas será destinado à Associação Portuguesa de Luta contra o Câncer (aecc) para contribuir para a investigação sobre esta doença.

“O câncer é uma doença que nos afecta a todos, seja directamente ou por familiares, amigos ou vizinhos, que já teve ou conhece algum caso. A gente está se solidarizando e já doaram mais de 7.000 euros”, comenta.

O percurso terminará no dia 18 de agosto, o prazo para doar o dinheiro. “Não temos um objetivo. Não há limite, mas eu acho que com facilidade chegamos aos 8.000 ou 9.000 euros.

No caso de querer contribuir para a doação, as empresas que queiram patrocinar o desafio podem doar um mínimo de 400 euros, enquanto as pessoas físicas interessadas deverão proporcionar um mínimo de 10 euros para a seguinte conta de LaCaixa: ES71 2100 8378 9501 0003 9741.

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10 coisas que sua mãe tinha razão

Até que não se tenha lavado os dentes não vai jogar com o seu irmão. Você toca alguma coisa? Claro que sim.

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Este texto está sujeito à licença Creative Commons, o que pode ser reproduzido em outros sites, mas você deve citar-se o autor e inserir um link para esta publicação.

Os hábitos são adquiridos por imitação e da repetição de uma mesma ação durante um período de tempo. E sim, tua mãe, desde bem pequenino, não fazia outra coisa que repetirte que…

1. O lava-te os dentes!

E é que uma boa higiene bucal desde a infância, evita cáries, doenças das gengivas e dores em geral. Por isso, sua mãe insistiu tanto que, desde criança, a escovação de dentes fora de uma rotina do dia a dia ao levantar-se, deitar e depois de cada refeição. Porque, se não se aprende bem desde o início, o logo é mais difícil de corrigir!

2. O lança-te de creme!

Talvez sua mãe não conhecesse que a pele das crianças não conta com uma produção correta de melanina, nem com a capacidade ideal para dissipar o calor através das glândulas sudoríparas, mas sabia que, ao contrário da dos adultos, é uma pele imatura, que por si mesma não se protege adequadamente contra o sol. Graças à sua insistência evitaste uma exposição inadequada ao sol, que, além de ter provocado queimaduras solares e insolação, teria multiplicado o seu risco de desenvolver câncer de pele na idade adulta.

3. Coma devagar!

Queria comer rápido porque sabia que no final se esperavam a televisão ou os jogos. E, no entanto, sua mãe te insistia em que masticaras bem. Por quê? Porque além de evitar o risco de atragantarte, lhe proporcionava vantagens como desenvolver a sua mandíbula, fortalecer suas gengivas ou manter seus dentes saudáveis. E é conseguir que as crianças comam lentamente e que mastiquen muito a cada mordida é a melhor maneira de adquirir o hábito para toda a vida e, assim, evitar as digestões pesadas.

4. Coloca-te frente!

Certeza que você já perdi a conta da quantidade de vezes que sua mãe te disse que corrigieras sua postura… fazia para o seu bem, já que a dor nas costas é um dos desconfortos mais comuns e mais fáceis de evitar: adquirir uma correcta higiene postural desde pequenos (juntamente com a reforçar a musculatura abdominal e dorsolumbar com natação ou ginástica) é uma das melhores formas de evitar as doenças da coluna na idade adulta.

5. Desça a música!

Você terá dito mais de uma vez que você escolher surdo se seguías ouvir música a esse volume. O cético? Atento: cada vez são mais os jovens com problemas de audição decorrentes do mau uso de dispositivos eletrônicos como Ipods, MP3 etc… E é que os altos decibéis podem causar lesões no ouvido interno que, de forma irreversível, podem causar problemas de audição maiores e mais intensos em idades cada vez mais precoces.

6. Não te bater tv!

Embora não produza cegueira como se ameaçava sua mãe, usar telas perto demais de forma prolongada sim faz com que seus olhos se ressequem e, especialmente em crianças, pode gerar estresse visual e até mesmo vista cansada e miopia. O melhor conselho para evitar isso é se acostumar desde a infância para tentar manter a tela, pelo menos 50 cm de distância e, acima de tudo, apagarlas após um máximo de 2 horas.

Então, já sabe, basta caso a sua mãe e o sal para a rua! Você ganha em saúde ocular.

7. O lava-te as mãos!

As mãos são uma das principais vias de entrada de infecções pelo resto do corpo, já que entram em contato com o nariz, os olhos e/ou a boca, e sua mãe sabia. Por isso insistia para que adquirieras desde a infância o hábito de este pequeno gesto que dura cerca de 20 segundos e que é fundamental para prevenir a transmissão de muitas infecções, especialmente depois de ir ao banheiro e antes de tocar na comida.

8. Eu come a fruta!

Pode ser que estivesse errada com o de beber o suco rápido, porque se lhe iam as vitaminas, mas sua mãe sim tinha razão ao insistirte em que se acabaras legumes e a fruta. E é que ambas são fundamentais na dieta por vários motivos: são fonte de fibras e antioxidantes, quase não contêm gordura, ajudam a manter uma correcta hidratação e são uma fonte quase exclusiva de alguns nutrientes, como a vitamina C.

9. A cama!

Ela sabia disso: dormir bem é saúde. Sabia que uma boa qualidade do sono lhe permitiria, entre outras coisas, a maneira correta de manter a sua capacidade de concentração, controlar o seu humor e seus impulsos.

Já sabe: se você dorme pouco ou mal, aumenta o seu risco de contrair algumas doenças e diminui a sua qualidade de vida.

10. ¡Estuda!

Está confirmado: as pessoas mais ativas cerebralmente estão mais protegidas contra o declínio cognitivo, o que se traduz em bem-estar e prevenção de doenças como o alzheimer ou a demência. Assim, a insistência de sua mãe tem recompensa: ter se acostumado a ler diariamente desde pequeno é um dos exercícios intelectuais que mais se proteger do declínio cognitivo.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.

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