10 doenças com rosto de mulher

Com motivo do Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, refletimos sobre as 10 doenças que, dando-se, em ambos os gêneros, têm maior incidência em mulheres, e oferecemos dicas simples para evitá-las.

10 doenças com rosto de mulher

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1. Enxaqueca

Esta doença crónica e potencialmente incapacitante, afeta cerca de 10% da população e é mais frequente no sexo feminino com uma proporção de 3 para 1. A razão por que é mais comum em mulheres deve-se a fatores hormonais (oscilações nos níveis de estrogênio) e, por isso, aumenta durante os dias anteriores à menstruação e diminui durante a gravidez e após a menopausa.

Prevenção: dos produtos mais desencadeantes da enxaqueca são os alimentos pré-cozinhados, vinho, queijos bem curados, assim como a cafeína e os chicletes. Evitá-los, assim como beber muita água e não tomar contraceptivos hormonais, ajuda a prevenir.

2. Diabetes

A proporção de homens e mulheres com diabetes tipo 1 é mais ou menos a mesma, mas no caso da diabetes tipo 2, na idade madura, há mais mulheres do que homens, devido fundamentalmente a alterações hormonais que sofrem durante a menopausa: ao descer o nível de estrogênio, elas perdem o efeito protetor destes face ao risco cardiovascular, o que faz com que apareça um maior número de complicações e de maior severidade em relação às que sofrem os homens.

Prevenção: a diabetes tipo 1 não pode ser evitado. A diabetes tipo 2, no entanto, pode-se impedir, em muitos casos, se mantém um peso saudável, se segue uma dieta saudável e variada, se é fisicamente ativo e altera os hábitos pouco saudáveis, como o stress, o tabaco e o álcool.

3. Hemorróidas

As hemorróidas afetam por igual em ambos os sexos, mas nas mulheres são muito comuns durante a gravidez e depois do parto, pois resultam do aumento de pressão abdominal produzida pelo feto, especialmente durante os primeiros meses de gestação.

Prevenção: A forma mais eficaz de evitar as hemorróidas é conseguir um hábito intestinal normal e regular, evitando tanto a constipação como a diarreia. Para isso aconselha-se a realizar uma dieta rica em fibras, evitar o abuso de picantes e álcool, e beber muita quantidade de líquidos diários. As hemorróidas relacionadas com a gravidez e parto, felizmente, costumam ter um carácter temporário.

4. Alergias

O uso de brincos, cosméticos, corantes e perfumes faz com que seja mais comum em mulheres, e a ocorrência de dermatite de contato. Além disso, as que se dedicam aos trabalhos domésticos sofrem mais alergias por estar mais expostas a alguns alérgenos, como os pólens de casa ou o pó.

Prevenção: No caso dessas pacientes, o tratamento mais adequado é evitar permanecer em contato com o alérgeno. Se já ocorreu a reação alérgica, o mais aconselhável é o uso de corticosteróides.

5. Câncer de mama

É o câncer mais comum em mulheres, com 25 mil casos novos por ano e uma prevalência de 5 anos. No entanto, graças à detecção precoce e os avanços nos tratamentos, como radioterapia intra-operatória, é um dos tumores com melhor taxa de sobrevivência (cura de quase 90%). O tratamento com abordagem multidisciplinar, além disso, oferece muitas melhorias para o bem do doente cura da doença, reparação estética da cirurgia mamária, evitar o sofrimento desnecessário e cuidar da qualidade de vida.

Prevenção: Não há dois cancros iguais, mas, sim, existem fatores de risco para todas, e evitá-los é um investimento de futuro (os hábitos pessoais representam a porcentagem mais alta a freqüência de aparecimento de câncer, 50%): o atraso na primeira gravidez, a ausência de trabalho de parto, o consumo excessivo de álcool e a obesidade após a menopausa. Além disso, é fundamental participar em programas de rastreio do cancro da mama a partir dos 40 anos.

6. Varizes

Estas dilatações venosas produzidas pela alteração das válvulas são apresentadas em uma de cada cinco espanholas (uma incidência quatro vezes superior à do homem). Sua clínica é variável, desde pacientes assintomáticos que vêm por problemas estéticos até sintomas de insuficiência venosa: sensação de peso e fadiga, cãibras musculares (de preferência nocturnos), sensação de ardor que induz lesões dérmicas por arranhão, edema nas pernas e aumento da temperatura.

Prevenção: Seu surgimento relaciona-se diretamente com um fator hereditário dentro da família e com uma série de fatores evitáveis, como a obesidade, contraceptivos, sedentarismo, exposição prolongada ao calor e com profissões que exigem permanecer muito tempo de pé ou sentada.

7. Doença celíaca

A doença celíaca é uma intolerância permanente ao glúten do trigo, cevada e centeio, que em Portugal apresenta-se em 1% da população, sendo duas vezes mais freqüente em mulheres. Diarréia, perda de peso e apetite, alterações do caráter, meteorismo (gases) ou fadiga são os sintomas mais frequentes.

Prevenção: A doença celíaca é de natureza auto-imune e ocorre em pessoas geneticamente predispostas, o que não se pode evitar.

8. Doenças do aparelho locomotor

Várias doenças do aparelho locomotor, são mais frequentes em mulheres do que homens, entre elas, a artrite reumatóide, osteoporose e fibromialgia.

A artrite reumatóide, inflamação das articulações, que produz dor, inchaço e rigidez das mesmas, é três vezes mais comum em mulheres do que em homens. A fibromialgia é também mais comum nelas do que neles, em uma proporção de entre 3 e 7 a 1. Produz dor nos músculos, articulações, ligamentos e tendões, de forma generalizada, e está associada à fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade e depressão.

Prevenção: Embora não seja possível prevenir, sim é possível controlar estas duas doenças: dieta equilibrada, esportes não de contato (natação, pilates, yoga e bicicleta) e uma higiene do sono adequada.

A osteoporose, no entanto, é a perda de cálcio nos ossos, o que implica maior fragilidade e o surgimento de fraturas, tanto espontâneas como por traumatismos mínimos. É uma doença silenciosa (não avisa) que a mulher se acentua com a chegada da menopausa, a redução dos níveis de estrogênio, com uma incidência de um em cada quatro espanhóis pós-menopáusicas.

Prevenção: Andar 30 minutos por dia, pelo sol, manter uma dieta equilibrada, rica em cálcio e evitar os excessos de álcool, fumo ou café, fundamentais na prevenção.

9. Doenças relacionadas com o estilo de vida

Associados à sua incorporação ao mercado de trabalho, encontramos as mudanças na alimentação que, junto com a menstruação, fazem com que a mulher seja mais propensa a sofrer de anemia: uma diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue. Segundo a OMS, o grupo da população que conta com o maior número de pessoas afetadas é o das mulheres não grávidas*. Palidez da pele, unhas quebradiças, queda de cabelo, irritabilidade, fadiga ou dores de cabeça são os sintomas mais comuns.

Prevenção: uma boa alimentação rica em ácido fólico e ferro (vegetais de folha, ovos, leite, carnes vermelhas, fígado, peixe, legumes). A vitamina C, presente nas frutas cítricas, ajuda na absorção do ferro, e as refeições, o chá preto e o café, interferem.

Ao levar um estilo de vida mais sedentário, a mulher tende a armazenar gordura, formando as temidas ‘cartucheiras’ e, juntamente com os hormônios femininos e as células de gordura que tem na zona das coxas, desenvolve a celulite ou pele a casca de laranja, uma alteração que afeta cerca de 90% das mulheres.

Prevenção: não abusar do sal, beber muita água, evitar os fritos e fazer exercício ajuda a queimar gorduras e a eliminação de toxinas. Fugir dos tratamentos milagre, já que apenas alguns tratamentos têm demonstrado eficácia científica (lipoláser, mesoterapia, cremes com ácido retinóico).

No mundo, 9% das mulheres fumam, e hoje em dia estão à frente nas primeiras etapas dos fumantes adolescentes. Isto produzirá suas consequências nos próximos anos, já que o impacto do tabagismo pode ser mais prejudicial na mulher que no homem: as já conhecidas doenças cardiovasculares e pulmonares, somam-se os problemas de fertilidade, a gravidez e a amamentação, além de estar relacionado com alguns cancros específicos da mulher.

Prevenção: deixar de fumar é vantajoso para qualquer pessoa, mas, em particular, para a mulher, pois os benefícios que são obtidos a curto prazo são muito notáveis, tanto na saúde como no plano estético (pele, rugas, cabelo, higiene oral…).

O sedentarismo, associado ao uso de saltos altos, roupas apertadas e bolsas excessivamente carregados, faz com que as patologias da coluna são mais comuns em mulheres. O uso de sapatos de salto alto altera a estática e a dinâmica da coluna e, a médio prazo, aumenta os efeitos de todas aquelas pequenas alterações que possam aparecer. Além disso, 9 em cada 10 mulheres sofrem de dor de pés derivado dos sapatos altos, desenvolvendo juanetes, dor na planta do pé ou neuroma de Morton (dor tipo queimação nos últimos dedos do pé).

Prevenção: evitar o uso de calçados com cabedal estreita e salto generoso, adquirir uma postura saudável no trabalho, usar sacos pequenos, cujo peso não exceda o quilograma (para pesos superiores, usar mochilas) e fazer exercício físico diário.

10. Distúrbios psicológicos

A partir da adolescência, as mulheres superam os homens em distúrbios emocionais. Também sofrem com maior frequência de problemas de ansiedade, crise de angústia e ansiedade generalizada (dobro de mulheres), fobias (3-4 vezes mais comum em mulheres) e alterações do comportamento alimentar (90% são mulheres); a insônia também é mais comum na mulher, às vezes formando parte das patologias descritas e outras, precipitado por alterações hormonais da menopausa.

Prevenção: diminuir a sobrecarga ou estresse da mulher ao longo das diferentes fases de sua vida e melhorar a sua capacidade de enfrentar a adversidade.

Tanto por questões culturais quanto biológicas, as mulheres tendem a desenvolver vícios algo diferentes das dos homens, onde eles têm mais para o vício do jogo ou ao álcool, elas têm para as compras, a beleza, e aquilo que pensam que lhes fará saber carinho ou lhes ajudá-lo a lidar com um vazio (especialmente psicofármacos e álcool).

Prevenção: preencher esses vazios existenciais internos que temos, em vez de tentar compensar com coisas externas.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.
Este texto foi elaborado graças às reflexões de especialistas Albert Nadal (reumatologia do Centro Médico Teknon), Dr. Alexandre Único Laço (traumatologia Quirónsalud Zaragoza), Dr. Antonio Brugarolas (oncologia Quirónsalud Torrevieja), Antonio de Deus (psicologia Quirónsalud Marbella), Dr. Antonio Gómez Centeio (reumatologia Quirónsalud Barcelona), Dr. Bernat Galarraga (reumatologia Quirónsalud Bizkaia), Dr. Diego Ruiz (neurologia Quirónsalud Palmaplanas), Dr. Henrique Aycart (cirurgia geral e aparelho digestivo Quirónsalud Campo de Gibraltar), Dra Graça Lasheras (psiquiatria Hospital Universitário Dexeus), Dr. Javier Porteiro (medicina interna Quirónsalud A Corunha), Dr. José Antonio Ortega (oncologia Quirónsalud Málaga), Dr. José Mª Ricart (dermatologia, medicina e cirurgia estética Quirónsalud Valência), Dr. João Francisco Ponce (angiología e cirguía vascular Quirónsalud basílica do Sagrado Coração), Dra Mª Pode Praça (alergologia do Hospital Universitário Quirónsalud Madrid), Dr. Manuel Álvarez (aparelho digestivo Quirónsalud Vitoria), Dra Patrícia Cabrera (endocrinologia Quirónsalud Tenerife e Quirónsalud Costa Adeje).

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