Categoria: Impotência

Proteja sua ereção: 11 Dicas

Proteja sua ereção: 11 Dicas

Como evitar a disfunção erétil e proteger sua potência.

De David Freeman
DOS ARQUIVOS DO WEBMD
A disfunção erétil (DE) se torna mais comum à medida que os homens envelhecem. Mas não é necessariamente uma parte normal do envelhecimento. Como você pode evitar ED? Veja o que especialistas disseram ao WebMD.

1. Observe o que você come.
Uma dieta que é ruim para o coração de um homem também não é boa para sua capacidade de ter ereções.

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A pesquisa mostrou que os mesmos padrões alimentares que podem causar ataques cardíacos devido ao fluxo restrito de sangue nas artérias coronárias também podem impedir o fluxo sanguíneo para dentro do pênis . O fluxo sanguíneo é necessário para o pênis ficar ereto. Dietas que incluem muito poucas frutas e legumes, juntamente com muitos alimentos gordurosos, fritos e processados ​​podem contribuir para a diminuição da circulação sanguínea em todo o corpo.

Qualquer coisa que seja ruim para o coração de um homem também é ruim para seu pênis, diz Andrew McCullough, MD, professor associado de urologia clínica e diretor do programa de saúde sexual masculina do New York University Langone Medical Center.

Estudos recentes mostram que a DE é relativamente incomum entre homens que comem uma dieta mediterrânea tradicional, que inclui frutas, vegetais, cereais integrais, gorduras saudáveis ​​para o coração, incluindo nozes e azeite, peixe e vinho, particularmente vermelho.

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“A ligação entre a dieta mediterrânea e a melhora da função sexual foi cientificamente estabelecida”, diz Irwin Goldstein, MD, diretor de medicina sexual do Hospital Alvarado, em San Diego.

2. Mantenha um peso saudável.
Estar acima do peso pode trazer muitos problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2 , que pode causar danos nos nervos por todo o corpo. Se o diabetes afeta os nervos que alimentam o pênis, pode ocorrer ED.

3. Evite pressão alta e colesterol alto.
Colesterol alto ou pressão alta podem danificar os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que levam sangue ao pênis. Eventualmente, isso pode levar a ED.

Verifique se o seu médico verifica seus níveis de colesterol e pressão arterial . Você também pode querer verificar sua pressão arterial entre consultas médicas. Algumas lojas e postos de bombeiros oferecem exames gratuitos. Monitores de pressão arterial também são vendidos para uso doméstico.

Se o seu colesterol ou pressão arterial estiver fora de sintonia, consiga o tratamento.

Os medicamentos para pressão sangüínea podem dificultar a ereção. Mas os médicos dizem que muitos casos de disfunção erétil que são responsabilizados por essas drogas são causados ​​por danos arteriais resultantes da pressão alta (também chamada de hipertensão ).

Dicas para evitar disfunção erétil

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O ser humano é um animal sexual por natureza. A sexualidade é algo que todos nós temos e com o qual gostamos, mas hoje em dia, devido ao tipo de vida, mais e mais homens têm problemas de disfunção erétil em uma idade muito jovem. Por esta razão, desta vez queremos dar a conhecer neste post algumas das razões pelas quais esta desconfortável anomalia pode estar ocorrendo.

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É verdade que a disfunção erétil pode ocorrer em qualquer idade e não precisa estar relacionado com a maturidade, mas na maioria dos casos ocorre devido a uma série de fatores ou hábitos que temos e que não são conducentes para que nosso corpo esteja no melhor momento para poder ter relações sexuais totalmente satisfatórias e completas.

Hábitos nocivos
Em primeiro lugar, vamos destacar como uma desvantagem uma série de hábitos que serão favoráveis ​​quando se trata de sofrer desta desordem. Fumar, beber ou usar drogas são algumas das razões pelas quais a temida disfunção aparece. Qualquer hábito desse tipo que faça é que a circulação sanguínea não funcione normalmente, colocando em risco a ereção, pois após todo esse processo é produzido pela ação e acúmulo de sangue no pênis. Se não responder adequadamente, a ereção não ocorrerá.

A dieta desempenha um papel fundamental e influenciará diretamente o correto funcionamento da genitália. Há determinadas doenças, tais como diabetes, obesidade, ou em muitos casos simplesmente estar acima do peso pode ser um gatilho para ter disfunção erétil, porque o nosso metabolismo não vai funcionar corretamente, o risco de não estar em perfeitas condições.

A prática esportiva é fundamental se o que queremos é gozar de boa saúde, não apenas sexual, mas em geral, embora no momento de evitar a disfunção erétil seja a melhor maneira de alcançá-la. O exercício, além de nos manter ativos e em perfeitas condições, evitará possíveis doenças cardíacas devido ao estilo de vida sedentário. Isto irá promover uma circulação sanguínea perfeita, obtendo o máximo desempenho.

Como tudo mais, a prática torna-se uma técnica melhorada, e o sexo acontece o mesmo, e que a disfunção também pode ser impedido por ter uma boa atividade sexual regularmente, porque, assim, obter bom funcionamento do nosso sistema reprodutivo . Escusado será dizer, ficar longe de situações estressantes nos ajudará a funcionar muito melhor e manter afastado a disfunção erétil temida.